ที่จริงมีวิธีการคำนวณง่ายๆโดยประมาณ
คิดตามน้ำหนักตัวโดย
10 กก แรก x 100 (1000)
10 กก ที่ 2 x 50 (500)
10 กก ต่อๆไป x 20
ตัวอย่าง
ถ้าหนัก 50 กก คือ
1000+500+600= 2100
ถ้าเป็นโรคหัวใจ ก็ต้องจำกัดน้ำ เพื่อป้องกันปัญหาน้ำเกินความต้องการ
ถ้าไม่มีอาการเหนื่อยมาก ก็คิดประมาณ 80% M
ครับขอบพระคุณอย่างสูงที่แนะนำครับคุณกระติกครับ
ขอบคุณครับสำหรับรูปสวยๆ คุณบุษราครับ
ก็ใช้สูตรนี้เหมือนกันง่ายดีค่ะ
ขอบคุณนะคะสำหรับคำบอกเล่าดีๆ จะลองเอาไปใช้ดูนะคะ ^^