ถ้าจะให้มอง นิวอยากให้วิเคราะห์ตัวเองก่อนคะ ว่า สาเหตุของการเหงาของคุณ เกิดจากอะไร?? ทำไมถึงรู้สึกแบบนั้น และในสภาวะจิตใจเช่นนี้ ต้อง "ระวัง" ใจตัวเองให้ดี เพราะอาจทำอะไรลงไปโดยไม่รู้ตัวคะ ..ยังไงนิวก็ขอเป็นกำลังใจให้คุณนะคะ...และอย่าจมกับความเหงา แต่ขอให้สนุกกับสิ่งรอบ ๆ ตัวจะทำให้ความเหงา หายไปคะ...
กำลังสติ ยังไม่มากพอ จึงตามดู ความคิด ที่เข้ามาป่วนจิต ไม่ทัน
ความคิด แบบ VOJ (สังขาร การปรุงแต่งจิต วิตก วิจารณ์ ฯลฯ ) จะเข้ามาเร็วมาก ถ้าดูทัน ก็จะได้ กำลังสติสะสมมากขึ้น
หัด สะสม ความคิดดีๆ ลงในสัญญา หรือ memory ให้มากๆ เวลาเจอทุกข์ จะได้ recall เรื่องดีๆ ออกมา
เหงาเหรอ คิดว่าเขาเป็นเพื่อนกับเรา การอยู่คนเดียว
อิสระ เสรี มีความสุขมากมาย ลองค้นหาดูซิ