ไมเกรน . . . โรคยอดฮิตของคนทำงาน

 

ความเป็นสาวทำงานจนทำให้ละเลยใน การดูแลสุขภาพไปมาก แม้จะได้รับการเตือนจากเพื่อนๆ รอบข้างให้ไปตรวจสุขภาพบ้างก็ตาม
 
เพราะอายุอานามก็ก้าว เข้าหลักสี่ไปเรียบร้อย แต่มักจะอ้างว่าไม่ว่างเสียทุกครั้ง จนกระทั่งได้มีการส่งสัญญาญเตือนภัยกับร่างกายขึ้นบ้างแล้ว นั่นคือ “ไมเกรน”

 

          พักหลังนี้ดิฉันมีอาการปวดศีรษะไม่เหมือนเช่นครั้งก่อน จากที่เคยปวดดื้อๆ ก็จะมาการปวดตูบๆ เป็นอยู่ข้างเดียว จนปวดมากขึ้นเรื่อยๆ บางครั้งถึงกับคลื่นไส้ เสียสุขภาพ ทรมานเหมือนกันจนทำงานไม่ได้เลย คิดไปเองว่าตัวเองจะมีเนื้องอกในสมองหรือไม่

          ด้วยความกลัวและวิตกกังวลจึงทำให้ดิฉันเข้าปรึกษาแพทย์ทันที จนได้รู้ว่าอาการเหล่านี้คือ โรคไมเกรน แต่โชคยังดีที่ยังไม่มีอาการถึงขนาดอยากจะวิ่งเอาหัวชนฝา หรือนอนไม่ได้เลย แต่ถ้าปล่อยให้เป็นอย่างนี้เรื่อยไป ก็จะทำให้เสียสุขภาพจิต ปัญหาที่ตามมาติดๆ ก็คือ ต้องขาดงานกันไปเลย

          ส่วนประเด็นที่ทำให้เกิดโรคนี้มักเกิดจากความเครียด อยู่ในที่ทำงานที่มีแสงจ้านเกินไป หรืออดนอน ดังนั้น วิธีการที่จะช่วยทุเลาอาการปวดได้นั้นคงต้องออกกำลัง กายอย่างสม่ำเสมอ และกินยาป้องกันไมเกรนในขณะที่มีอาการปวดศีรษะบ่อยๆ เช่น สัปดาห์ละ 1-2 ครั้งขึ้นไป สมควรต้องกินต่อเนื่องจนกว่าอาการสงบลงนาน 6-12 เดือน จึงลองหยุดยาด้ แต่เมื่อมีอาการขึ้นมาอีกครั้งก็ต้องเริ่มต้นกินใหม่

          โรคไมเกรนเป็นโรคเรื้อรัง รักษาไม่หายขาด แต่สามารถป้องกันไม่ให้เกิดอาการได้ โดยหันมาปรับไลฟ์สไตล์ของตัวเองเสียใหม่ อย่า ไดแคร์กับชีวิตที่งานถาโถม เพียงแค่คุณจัดตารางแก้เครียดให้ดีในทุกวัน นอนหลับให้เพียงพอ หรือไปช้อปปิ้ง ดูหนังฟังเพลง แม้แต่ไปเที่ยวต่างจังหวัดกับครอบครัวก็ย่อมได้ค่ะ

 

ที่มา
วิชาการดอทคอม

[นาย ศุภรักษ์ ศุภเอม]

สมัยก่อน ผมเป็นบ่อย ๆ ไมเกรน พอแต่งงานแล้ว ไมเกรน หายเลยครับ