กินแล้วอ่อนเยาว์

วันนี้เอาเรื่องสุขภาพมาฝากอีกเช่นเคย กินแล้วอ่อนเยาว์ อยากรู้ไหมคะว่า กินอะไรถึงอ่อนเยาว์ มาอ่านกันค่ะ

 ทราบหรือไม่ว่า รับประทานอะไรแล้วอ่อนเยาว์ วันนี้มีมาฝาก....


1.หยุดผมร่วง รับประทานกล้วย ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินบี มีสรรพคุณป้องกันผมร่วงได้ดี การรับประทาน กล้วยเข้าไปในปริมาณที่เพียงพอ จะช่วยรักษาเส้นผมให้อยู่คู่กับหนังศีรษะได้นานวัน

2. ลดผิวมัน รับประทานธัญญาหารทุกเช้า ซึ่งอุดมด้วยวิตามินบี 2 ที่ช่วยหยุดยั้งการผลิตน้ำมันส่วนเกิน ของต่อมผลิตภายในร่างกายที่เป็นสาเหตุหนึ่งของเส้นผม บางและมัน

3. หยุดการลอกของผิวหนัง รับประทานปลาแซลมอนใส่เกลือรมควัน อาหารทะเล หรือสลัดผักสดก็ได้

4. ผิวเนียนใสเหมือนเด็ก รับประทานมะม่วง มีเบต้าแคโรทีนที่ช่วยทำให้ผิวมีสุขภาพดี โดยช่วยกระตุ้นการสร้าง ผิวหนัง รวมทั้งหนังศีรษะเพื่อทดแทนของเดิมที่หยาบแห้งและขรุ ขระ ให้กลับมีความชุ่มชื่นและนุ่มเนียน

5. ชะลอผมหงอก รับประทานถั่วลิสงอบเนยรวมกับเกล็ดขนมปังที่อบมาร้อน ๆ ก่อนมื้ออาหาร ถั่วลิสงมี วิตามินบีที่สามารถหยุดการเปลี่ยนสีผมได้ และยังทำให้ผิวหนังดูดีขึ้นอีกด้วย

6. ดูหนุ่มสาวขึ้นอีก 5 ปี รับประทานฝรั่ง หรือน้ำฝรั่งซึ่งอุดมด้วยวิตามินซี เพราะจะช่วยเก็บรักษา
คอ ลลาเจนที่เป็นบ่อเกิดแห่งโปรตีนภายใต้ผิวหนัง หรือรับประทานมะละกอ ส้ม ลูกเกดสีดำอบแห้ง ร่วมกับ ผลไม้ประจำวันก็จะช่วยเพิ่มวิตามินซีเช่นกัน

7. ปกป้องใบหน้าจากมลพิษ วิตามินบีในอะโวคาโดช่วย ทำให้ใบหน้าดูอ่อนกว่าวัย และร่างกายเกิดความ ต้านทานจากการทำลายในรูปแบบต่าง ๆ ทั้งนี้รวมถึงการถูกทำลายจากบรรยากาศที่มลภาวะเป็นพิ ษ


รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าอยากแลดูอ่อนเยาว์ ก็ควรเลือกรับประทานให้เหมาะสม.

ขอขอบคุณเนื้อหาข่าว คุณภาพดี โดย: หนังสือพิมพ์เดลินิวส์

และ http://gotoknow.org/blog/healthy-beauty/post เวปไซด์ดีๆเพื่อคนรักสุขภาพ ใครสนใจเรื่องอื่นๆก็สามารถเข้าไปอ่านเองได้ค่ะ เวปไซด์ดีนำมาฝาก อ่อ เขามีบริการส่งเมลให้ทุกวันด้วยนะค่ะ ฟรีค่ะ ไม่คิดกะตังค์ คริคริ ดีๆชอบๆๆๆๆๆ เฟินอ่านจากมือถือทุกวันเลย เลยเอามาฝากเพื่อนๆพี่ๆนี่ไงค่ะ

[Moon smiles on Venus&Jupiter]

สวัสดีค่ะ

ผิวเนียนใสเหมือนเด็ก รับประทานมะม่วง  (น่าจะเป็นมะม่วงสุก)

ดูหนุ่มสาวขึ้นอีก 5 ปี รับประทานฝรั่ง

พิจารณาเป็นพิเศษ    อิ อิ   ขอบคุณค่ะ        วันนี้รับประทานน้ำฝรั่งกล่องค่ะ..

[พัฒนาตนเอง "สู่ยุคIT"]

อะจ้า เอาๆๆๆจัดไป ได้สวยๆกันทุกคน คริคริ เดี๋ยวคนบันทึกก็จะพยายามทำ ได้สวยกะเขามั้งสิ หุหุ