หน้าแรก
สมาชิก
พัฒนาตนเอง "สู่ยุ...
สมุด
ดูแลสุขภาพ
ดื่มน้ำตอนไหนดีที...
พัฒนาตนเอง "สู่ยุคIT"
เรณุกา ตันติ๊บ
สมุด
บันทึก
อนุทิน
ความเห็น
ติดต่อ
ดื่มน้ำตอนไหนดีที่สุด
ดื่มน้ำตอนไหนดีที่สุด
เก็บมาฝากจ้า พอดีอ่านเจอ :)
ดื่มน้ำตอนไหนดีที่สุด (เดลินิวส์)
ทราบหรือไม่ว่าการดื่มน้ำก็ต้องมีเวลาที่ดื่มแล้วให้ ประโยชน์สูงสุดเหมือนกัน วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีเรื่องนี้มาฝาก...
ตื่นนอนตอนเช้า 1 แก้ว
(400 ซี.ซี.)
เพราะเป็นช่วงที่มีความเข้มข้นของเลือดสูง เลือดจะมีลักษณะขาดน้ำ
ตอนสายๆ 2 แก้ว
(เวลาประมาณ 9 โมงถึง 10 โมงเช้า)
ช่วงนี้เป็นช่วงที่มีของเสียเกิดขึ้น เพราะร่างกายได้ทำงานไประยะหนึ่งแล้ว ฉะนั้น จึงควรดื่มน้ำเพื่อมาชำระของเสียเหล่านั้นออกไป
ตอนบ่ายๆ 3 แก้ว
(เวลาประมาณบ่ายโมงถึงบ่ายสอง)
ตอนเย็น 3 แก้ว
(เวลาประมาณ 1 ทุ่มถึง 2 ทุ่ม)
ก่อนนอนให้ดื่มน้ำอีก 1 แก้ว
เพื่อให้น้ำที่ดื่มไหลเวียนชะล้างสิ่งตกค้างในลำไส้แ ละกระเพาะอาหาร ยิ่งถ้าเป็นน้ำอุ่นด้วยแล้วจะยิ่งช่วยให้หลับสบายยิ่ งขึ้น
การดื่มน้ำเป็นสิ่งที่ดีต่อร่างกาย และก็ควรดื่มให้ได้อย่างน้อย วันละ 8-10 แก้ว เพื่อสุขภาพที่ดี
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
เขียนใน
GotoKnow
โดย
พัฒนาตนเอง "สู่ยุคIT"
ใน
ดูแลสุขภาพ
คำสำคัญ (Tags):
#ดื่มน้ำตอนไหนดีที่สุด
หมายเลขบันทึก: 364299
เขียนเมื่อ 6 มิถุนายน 2010 01:27 น. (
)
แก้ไขเมื่อ 12 กุมภาพันธ์ 2012 14:32 น. (
)
สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน
จำนวนที่อ่าน
จำนวนที่อ่าน:
ความเห็น (0)
ไม่มีความเห็น
ชื่อ
อีเมล
เนื้อหา
จัดเก็บข้อมูล
หน้าแรก
สมาชิก
พัฒนาตนเอง "สู่ยุ...
สมุด
ดูแลสุขภาพ
ดื่มน้ำตอนไหนดีที...
พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID
@gotoknow
สงวนลิขสิทธิ์ © 2005-2023 บจก. ปิยะวัฒนา
และผู้เขียนเนื้อหาทุกท่าน
นโยบายความเป็นส่วนตัว (Privacy Policy)
ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี
ClassStart Books
โครงการหนังสือจากคลาสสตาร์ท