สมาชิก
แลกเปลี่ยน

อาจารย์ ดร. สนอง วรอุไร ตอบปัญหา สนทนาธรรม

 ให้ใช้จิตตามดูร่างกาย ว่าดำเนินไปตามกฎไตรลักษณ์ (อนิจจัง-ทุกขัง-อนัตตา)  

 ฝึกสมาธิอยู่ที่บ้าน แล้วจิตเป็นสมาธิแน่วแน่ จนกระทั่งไม่ได้ยินเสียง ไม่มีความรู้สึกทางกาย นั่นแสดงว่าจิตได้เข้าถึงสมาธิสูงสุด หรือเรียกว่าเป็นสมาธิระดับฌาน ซึ่งมีผลทำให้เกิดความสุขที่ละเอียดประณีต (ฌานสุข) สมาธิระดับนี้ไม่สามารถนำมาใช้ฝึกจิตให้เกิดปัญญาเห็นแจ้งได้ ส่วนเรื่องการนำจิตออกจากฌาน แล้วเกิดเป็นความกลัว ถือเป็นเรื่องปกติของคนไม่รู้จริง

   วิธีแก้ปัญหาความหลงและความกลัว ต้องถอยจิตให้ออกมาตั้งมั่นเป็นสมาธิจวนแน่วแน่ (อุปจารสมาธิ) จิตจึงจะรับสิ่งกระทบที่อยู่รอบตัวได้ เมื่อใดปรากฏส่วนของร่างกายเกิดขึ้นในจิต ให้ใช้จิตตามดูร่างกาย ว่าดำเนินไปตามกฎไตรลักษณ์ (อนิจจัง-ทุกขัง-อนัตตา) เมื่อใดที่จิตเห็นกายเป็นอนัตตา (ไม่มีตัวตนแท้จริง) จิตจะปล่อยวางร่างกาย จิตเป็นอิสระจากร่างกาย ปัญญาเห็นแจ้งในกายจึงเกิดขึ้น

   หากเวทนา (สุข,ทุกข์,ไม่สุขไม่ทุกข์) ปรากฏขึ้นกับจิต ต้องใช้จิตตามดูเวทนา จนเห็นว่าเวทนาเป็นสิ่งที่ไม่ใช่ตัวตนแท้จริง ปัญญาเห็นแจ้งในเวทนาจึงเกิดขึ้น

   เช่นเดียวกัน หากจิตที่รับสิ่งกระทบเข้าปรุงอารมณ์ดับไป (อนัตตา) ปัญญาเห็นแจ้งในจิตย่อมเกิดขึ้น และสุดท้ายหากธรรมที่เข้ากระทบจิตดำเนินไปตามกฎไตรลักษณ์ ปัญญาเห็นแจ้งในธรรมย่อมเกิดขึ้น การพิจารณา กาย เวทนา จิต ธรรม ตามกฎไตรลักษณ์ เรียกว่า พิจารณาสติปัฏฐาน ๔ ซึ่งเป็นหนทางทำให้จิตเกิดปัญญาเห็นแจ้ง ซึ่งอริยบุคคลทุกคนต้องมีปฏิปทาตามแนวทางนี้

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย 

· คำสำคัญ: ขอบคุณ http:www.kanlayanatam.com 
· หมายเลขบันทึก: 360823 · เขียน:  
· ความเห็น:
9
 · อ่าน: แสดง 
· สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน
 แจ้งลบ
 
 แจ้งลบ
บันทึกที่เกี่ยวข้อง
    บันทึกก่อนนี้
    บันทึกใหม่กว่า
    อรวรรณ ทองธรรมชาติ
    เขียนเมื่อ Sun May 23 2010 13:22:26 GMT+0700 (ICT)

    อ่านแล้วอยากปฏิบัติคะ แต่อารมณ์ยังปรุงแต่งด้วยกิเลส
    ทุกวันนี้ก็พยายามรู้เท่าทันอารมณ์ของตนอยู่ทุกขณะจิตคะ

    แต่ยังไปไม่ถึงไหนเลยนะคะ

    พ.แจ่มจำรัส
    เขียนเมื่อ Sun May 23 2010 13:27:35 GMT+0700 (ICT)

    ...ขอบคุณ ที่เผยแผ่ธรรมแล้วทำให้อยากปฎิบัติ

    ...เช่นกัน ผู้เขียนก็ยากต่อการตามจิต ฝึกดูจิต

    ...อาจารย์ท่านสอนว่าต้องใช้ศีลคุมเป็นนิจ และฝึกอยู่กับปัจจุบันขณะ ทุกเมื่อ ก็จะเข้าถึงธรรม

    หนานเกียรติ
    เขียนเมื่อ Sun May 23 2010 13:37:37 GMT+0700 (ICT)

    มาแสดงความยินดีกับความก้าวหน้าในการปฏิบัตินะครับ

    ...

    ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมที่บันทึกครับ
    ดีใจมาก ๆ ครับที่สนใจเรื่องราวในบันทึก
    พยายามจะเขียนเรื่องราวเกี่ยวกับวิถีชีวิตของชาวบ้านแถบนี้มาแบ่งปันอีกเรื่อย 

    พ.แจ่มจำรัส
    เขียนเมื่อ Sun May 23 2010 20:41:59 GMT+0700 (ICT)

    ...ขอบคุณครับ หนานเกียรติ

    ชอบวิถีชีวิต ซื่อๆ ไม่ซับซ้อน ครับ

    พ.แจ่มจำรัส
    เขียนเมื่อ Sun May 23 2010 20:47:19 GMT+0700 (ICT)

    ...อยากจะเรียนทุกท่านว่า บันทึกนี้ ผู้บันทึกได้คัดลอกมาจากการสนทนาธรรมในเว็บ กัลยาณธรรม หาเป็นการปฎิบัติของผู้บันทึกไม่ ผู้บันทึกได้แต่ฝึกในขึ้นสงบจิต ตามดูจิต ในขั้นต้นๆของสมาธิเท่านั้น ยังไม่ถึงระดับญาณ

    small man
    เขียนเมื่อ Fri May 28 2010 04:12:36 GMT+0700 (ICT)

       ผมเองที่ไปปฎิบัติธรรมมาที่เสถียรธรรมสถาน  

       กาย   วาจา  สงบขึ้น  สำรวมขึ้น 

       แต่ใจยังฟุ้งซ่านเหมือนเดิมครับ  เพียงแต่ว่าเห็น "จิต" ได้ชัดเจนขึ้น

       ทุกครังที่นั่งสมาธิ หริอ เดินจงกรม   จิตมันไม่สงบหรอกครับ

       ผมชอบแม่ชีท่านหนึ่ง ท่านพูดตอนนั่งสมาธิ ท่านบอกว่า  พยายามทำใจให้เบิกบาน ไม่ขุ่นมัว แต่ถ้าใจขุ่นมัว ก็ไม่เป็นไร  ให้รู้ว่าใจขุ่นมัว

        ตอนผมนั่งสมาธิ หรือ เดินจงกรม   ใจผมมันวุ่นๆยังไรบอกไม่ถูก  จะว่าเบิกบานก็ไม่ใช่    จะว่าขุ่นมัวก็ไม่เชิง   แต่รู้ว่ามันวุ่น

        ยากจังเลยครับ ที่จะให้ใจมันสงบ 

    ประภัสสร
    IP: xxx.157.224.149
    เขียนเมื่อ Mon Aug 09 2010 20:45:47 GMT+0700 (ICT)
    ได้รู้จักท่านครั้งแรกเพราะได้อ่านหนังสือ ทางสายเอก ที่ท่านเขียน อ่านแล้วรู้สึกชอบมากเลยคะอ่านแล้วเข้าใจง่ายไม่ซับซ้อนคะ และตอนนี้ก็พยายามฝึกตัวเองอยู่คะ ไม่ค่อยมีสมาธิเลยคะ แต่ก็กำลังพยายามอยู่คะ

    พ.แจ่มจำรัส
    เขียนเมื่อ Mon Aug 09 2010 23:39:08 GMT+0700 (ICT)

    ขอให้ท่านเจริญในธรรมของพระพุทธเจ้าครับ

    ขอบคุณที่อ่านบันทึกแล้วให้ใจใฝ่ธรรม

    โสภณ เปียสนิท
    เขียนเมื่อ Fri Nov 12 2010 22:42:55 GMT+0700 (ICT)

    ผมชอบฟังท่านอาจารย์สนองครับ ฟังท่านบ่อย จากเน็ทนี่แหละครับ ท่านเล่าธรรมจากการปฏิบัติจริงของท่านเอง ฟังแล้วพยายามทำตาม แต่ก็ไม่ค่อยจะได้อะไรเท่าใด เพียงแต่ชอบทำเรื่อยๆ 

    อนุญาตให้แสดงความเห็นได้เฉพาะสมาชิก
    ไม่อนุญาตให้แสดงความเห็น
    {{ kv.current_user.preferred_name }} - เพิ่มความเห็นเพิ่มความเห็น
     ใส่รูปหรือไฟล์