คิดบวก ...มองโลกด้านบวก... ชีวิตติดบวก

คิดบวกเริ่มง่ายๆ ที่ตัวเราเอง

คนเราเมื่อพบปัญหา เราอาจผ่านขั้นตอนต่างๆ มาคล้ายๆกัน เช่น การปฏิเสธ การโกรธ ในที่สุดก็คงถึงการยอมรับ

กว่าที่เราจะยอมรับกับปัญหาบางปัญหาได้ มันไม่ใช่ง่ายๆ อาจต้องใช้เวลาพอสมควร ท่ามกลางความรู้สึกที่หลากหลาย อาทิ รู้สึกสูญเสีย คับข้องใจ สับสน น้อยเนื้อต่ำใจ รู้สึกผิด เศร้า เหงา ไม่มั่นใจในตนเอง ซึ่งระยะเวลานี้อาจมากน้อยต่างกันในแต่ละคน

ไม่ใช่สิ่งผิดปกติที่เราจะมีความรู้สึกหลากหลายนี้ คนที่เจอปัญหาเช่นเราก็คงรู้สึกไม่ต่างกันยอมรับมันได้ว่าปัญหามันคงต้องเกิด ยอมรับอารมณ์ของเรา

แล้วมีวิธีเยียวยาจิตใจ ซ่อมแซมใจอย่างไรเพื่อให้เราฟื้นจากการบาดเจ็บทางใจ ยอมรับกับปัญหาได้

หลากหลายวิธี หลากหลายความคิด ไม่มีผิดมีถูก แต่ละคนจะมีวิธีของตัวเองเพื่อสร้างความเข้มแข็งทางจิตใจ

วิธีหนึ่งที่ใช้คือ การคิดบวก มองโลกด้านบวก

ในการพูดคุยกับญาติผู้ป่วยจิตเวชทั้งรายบุคคลและรายกลุ่มจากการทำกลุ่มบำบัดเพื่อประคับประคองจิตใจญาติ พวกเขามีวิธีคิดบวก มองโลกด้านบวกอย่างไรบ้าง?

ตัวอย่างที่พบคือ “ปล่อยวาง” “อะไรจะเกิดมันก็ต้องเกิด” “ เราทำดีที่สุดแล้ว” “ คนอื่นป่วยมากกว่าลูกเรา ” “การป่วยถือเป็นการฟาดเคราะห์” “ก็ดีลูกป่วยเราได้มีโอกาสมาดูแลเขา” “ในโลกนี้ไม่มีใครที่ไม่มีปัญหา” “ปัญหามีไว้ให้แก้” “เกิด แก่ เจ็บ ตายเรื่องธรรมดา” “คนที่โชคร้ายกว่าเราก็มี” “คงต้องปลง” “เอาอะไรมากมายกับชีวิต” “ ก็ต้องสู้ชีวิต” “เป็นธรรมดา คนที่เขาพร้อมกว่าเราเขายังป่วย ยังทุกข์เลย”

เมื่อมีปัญหา การที่เราไม่คิดลบ เป็นสิ่งที่สำคัญ การไม่คิดลบเป็นหัวใจสำคัญของการคิดบวก คนบางคนแม้เขาจะล้มเหลวกับชีวิตหลายต่อหลายครั้ง แต่ก็ไม่ท้อแท้ เพราะเขาไม่คิดลบ เมื่อไม่คิดลบต่อตนเอง ตนเองก็มีคุณค่า ความรู้สึกท้อแท้อยากตายก็ไม่เข้ามา เพราะตนเองยังมีค่า มีความภูมิใจในตนเอง ไม่คิดลบต่อคนอื่นก็เข้าใจเขา เขาคงมีเหตุผลที่เขาทำอย่างนั้น ให้อภัยเขาได้ ไม่คิดลบต่อโลก โลกของเรายังน่าอยู่ คนที่รักเราก็มีมากมาย

คิดบวก ทำให้มีอารมณ์บวก ชีวิตก็ติดบวกได้

เขียนใน GotoKnow โดย ถาวร
ใน ถาวร

คำสำคัญ (Tags): #คิดบวก

หมายเลขบันทึก: 352761เขียนเมื่อ 20 เมษายน 2010 11:46 น. ()แก้ไขเมื่อ 6 กันยายน 2013 22:47 น. ()สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกันจำนวนที่อ่าน