บันทึกหน้าแรก
สวัสดีค่ะ วันนี้เป็นวันแรกที่เข้ามาเป็นสมาชิกบล็อก อยากเขียนมานานแต่สร้างไม่เป็น ครั้งนี้เรียนรู้ด้วยตัวเอง ลองผิดลองถูกจนสามารถสร้างบล็อกได้ สิ่งที่จะทำต่อคือเรียนรู้เทคนิคต่างๆเพิ่มขึ้น ตอนนี้แทรกภาพลงในเนื้อหายังทำไม่เป็น อยากทำตัวหนังสือสวยๆ ก็ยังไม่มีความสามารถ เป็นคนรุ่นเก่าที่ไม่เก่ง IT ค่ะ ต้องเรียนรู้อีกมาก
วันแรกที่เข้ามาก็อยากแชร์ความคิดดีๆเรื่องการออกกำลังกายที่ตัวเองทำประจำมา 8-9ปีจนเห็นผล และยังคงทำเกือบทุกวันต่อเนื่องมาจนปัจจุบัน
ไม่น่าเชื่อว่าการออกกำลังกายจะเปลี่ยนชีวิตให้มีความสุขอย่างมาก แบ่งเวลาสักวันละ30-40 นาทีไปออกกำลังกาย ชีวิตก็มีความสุขแล้ว เครียดมากจะเหลือน้อย อ้วนมากก็เหลือท้วมหน่อยๆ หลายคนว่าไม่มีเวลา แตถ้าเราลองเริ่มดู เวลาเราจะมีเหลือเฟือ เราจะแบ่งเวลาได้โดยอัตโนมัติ ในที่สุดจะเหมือนมื้ออาหาร การออกกำลังกายสำคัญเท่าอาหารที่เราต้องรับประทานทุกวัน เพียงแค่ออกวันละครั้งก็เพียงพอ อาหารเรายังต้องรับประทานสามมื้อเลย ทำไมเราจะออกกำลังกายวันละหนไม่ได้
ลองดูนะค่ะ ไม่ลองไม่รู้
ความเห็น (4)
ยินดีต้อนรับค่ะ
การออกกำลังกายทุกวัน ทำให้เรามีพลังในการทำงาน พี่ออกกำลังกาย โดยโยคะฉบับย่อทุกวันค่ะ
เอ้อ ! ก็ยังหาเวลาไม่ได้เลย
เริ่มวันที่ 1 เมษา นี้ล่ะ
สวัสดีค่ะพี่แก้ว ขอบคุณค่ะที่แวะมาชม
อุ้มติดการออกกำลังกายค่ะ เป็นสมาชิกฟิตเนสค่ะ โยคะก็ทำบ้าง ทำแล้วได้ผลดีมากๆค่ะ สดชื่น ไม่อ้วนด้วย
ขอบคุณค่ะ คุณครูป1 ที่แวะมาชม
ดีเดย์ 1 เมษานะค่ะ