มหันตภัยเงียบ...ที่คุณคาดไม่ถึง
คนที่อ้วนลงพุงจะมีไขมันสะสมในช่องท้องปริมาณมาก ยิ่งรอบพุงมากเท่าไร ไขมันยิ่งสะสมในช่องท้องมากเท่านั้น ไขมันที่สะสมนี้จะแตกตัวเป็นกรดไขมันอิสระเข้าสู่ตับ มีผลให้อินซูลินออกฤทธิ์ได้ไม่ดี เกิดเป็น "โรคอ้วนลงพุง" ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคเรื้อรังต่าง ๆ เช่น น้ำตาลในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง โรคไขมันเลือดสูง โรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โดยเอวที่เพิ่มขึ้นทุก ๆ 5 ซม. จะเพิ่มโอกาสเกิดโรคเบาหวาน 3-5 เท่า ดังนั้น
"ยิ่งลงพุงเท่าไร ยิ่งตายเร็วเท่านั้น"
ทางที่ดีเราควรลดน้ำหนักและลดพุงเราให้เป็นปกติค่ะ จะได้ไม่มีโรคภัยอะไร....
ความเห็น (7)
โรคตับ โดยทั่วไปในตับจะมีไขมันสะสมเกินร้อยละ 5 ของน้ำหนักตับ ถ้ามีไขมันเกาะมากกว่าปกติเรียกว่า โรคไขมันเกาะตับ (Fatty Liver Disease) ทำให้เกิดอาการตับอักเสบและมีการตายของเนื้อเซลล์ อันนำไปสู่การเกิดพังผืดและตับแข็ง หากทิ้งไว้นานตับจะเสื่อมมากขึ้นและเกิดภาวะตับวายหรือเป็นมะเร็งตับได้ ซึ่งยังไม่มีการรักษาโรคไขมันเกาะตับโดยเฉพาะ แต่ที่ได้ผลสูงสุดคือการลดน้ำหนัก ถ้าลดน้ำหนักตัวลงร้อยละ 10 ของน้ำหนักเดิมจะช่วยให้ความผิดปกติของตับลดลง โดยการลดน้ำหนักที่ดีคือการควบคุมอาหาร โดยเฉพาะอาหารประเภทแป้งและไขมัน และเพิ่มการออกกำลังกายให้มากขึ้น
สาเหตุของไขมันพอกตับ
1. ผู้ที่มีไขมันพอกตับโดยที่ไม่มีสาเหตุเรียก Primary
2. ส่วนพวกที่มีสาเหตุเรียก Secondary สาเหตุที่พบได้บ่อยคือ
- จากการดื่มสุรา alcoholic liver disease (ALD)
- จากไวรัสตับอักเสบ บี
- ไวรัสตับอักเสบซี
- จากโรคแพ้ภูมิ chronic autoimmune hepatitis (AIH
- จากยา เช่น prednisolone
- การขาดอาหาร
- อ้วน โดยเฉพาะอ้วนที่ลำตัวหรือลงพุง คือมีรอบเอวมากกว่า 36 นิ้ว ในผู้ชายหรือมากกว่า 32 นิ้วในผู้หญิง
ต่างประเทศได้ศึกษาถึงความสัมพันธ์ของดัชนีมวลกายและความเสี่ยงของการเกิดไขมันพอกตับไว้ดังนี้
ความสัมพันธ์ระหว่างดัชนีมวลกายและความเสี่ยงไขมันพอกตับเมื่อเทียบกับคนปกติ ดัชนีมวลกาย ความเสี่ยง
25-30 2
30-35 4
35-40 5
มากว่า40 6
สำหรับผู้หญิงก็มีอัตราเสี่ยงต่อการเกิดดังนี้
ความสัมพันธ์ระหว่างดัชนีมวลกายและความเสี่ยงไขมันพอกตับเมื่อเทียบกับคนปกติ ดัชนีมวลกาย ความเสี่ยง
25-30 2
30-35 2.5
35-40 4
มากว่า40 5
ผู้ป่วยไขมันพอกตับกว่า 50% ไม่แสดงอาการโดยเฉพาะในกลุ่มที่เป็นไขมันพอกตับระยะแรก แต่ถ้าปล่อยไว้ไม่รักษา ภาวะไขมันพอกตับก็จะรุนแรงขึ้น ผู้ป่วยอาจมีอาการต่างๆ ดังนี้:
- รู้สึกอึดอัดหรือปวดแน่นบริเวณชายโครงด้านขวา
- เบื่ออาหาร รู้สึกท้องอืดท้องเฟ้อคล้ายอาหารไม่ย่อย
- ท้องผูกหรือท้องเสียเป็นประจำ
- อ่อนเพลียง่าย ไม่มีเรี่ยวแรง
- ในรายที่รุนแรงอาจมีอาการดีซ่าน (ผิวเหลือง และตาเหลือง) หรือคลื่นไส้ อาเจียน
- ตรวจพบค่าเอ็นไซม์ตับ SGPT, SGOT สูงขึ้น (แสดงว่าตับมีการอักเสบ)
- ระดับโคเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูง
ตัวเองเป็นพาหะ hep B มีอ้วนลงพุงอยู่ พออ่านโรคนี้ ก็เริ่มอยากลดพุงให้เป็นเรื่องเป็นราวแล้ว เพราะมีปัจจัยเสี่ยง 2 ข้อเลย
สวัสดีค่ะคุณส้มจุก.....สงสัยต้องไปลดพุงเสียแร้วววววววว
ขอบคุณค่ะ
แวะมาวัดพุงดูบ้าง
แนะนำให้ใคร ๆ วัดพุง
ส้มจุกวัดบ้างหรือเปล่า
ห้องข้าง ๆเขาแอบดูอยู่เสียงกระซิบมาว่า
น้ำหนักขึ้นลงวันละกิโลแล้วอย่างนี้พุงจะยืดเข้าออกวันละกี่เซ็นต์จ๊ะ
ขอบคุณค่ะ 2.
PT [IP: 222.123.173.172]
ที่เข้ามาเยี่ยมชม ความรู้ที่นำมามีประโยชน์มาก คนเราถ้าหากไม่รู้จักควบคุมและดูแลตัวเอง
เหมือนกับทำร้ายตัวเอง เราต้องรักตนเอง ดูแลสุขภาพตนเอง
ขอบคุณค่ะ pepra
ที่เข้าแวะเยี่ยม และแนะนำ ส้มจุกกำลังควบคุมดูแลตนเอง ต้องดูแลตนเองก่อน กำลังควบคุมลดน้ำหนัก นำหนักลง 4 กก. ต้องใช้ความอดทนอย่างสูง เพื่อดูแลสุขภาพตนเอง ทำให้สภาพแวดล้อมรอบตัวดีด้วย มีพี่คนสวย . 
pepra ให้กำลังใจ