สงบนิ่ง สำรวจตน
ลองหาเวลาเงียบๆ ทบทวนตัวเอง
ชีวิตคนเราหากมีเวลาได้นั่งพักหลับตานิ่งๆ ที่เงียบๆ
ทำจิตใจให้สงบนิ่ง สำรวจตัวเองดูว่า เราควร
ปรับปรุงและพัฒนาความสามารถด้านใด ที่ยังขาดบ้าง
เพื่อทบทวนในแต่ละวันเราทำอะไร คิดอะไรไปบ้าง
การวิเคราะห์ตนเองนี้จะเป็นแนวทางสำคัญในการปรับปรุง
ตัวเราเองต่อไป (^_^)
ความเงียบช่วยให้เรารักษาพลังงานใจได้ จงพูดแต่น้อย
และค่อยๆ พูดด้วยน้ำเสียงที่นุ่มนวลและตรงประเด็นอยู่เสมอ
อย่าพูดมากเกินไป และอย่าใช้โทนเสียงสูง
หลีกเลี่ยงการนินทาว่าร้าย การโต้เถียงและพูดคุยโดยไม่จำเป็น
แต่ควรพูดอย่างมีสาระ หลีกเลี่ยงการพูดโดยปราศจาก
จุดมุ่งหมาย การพูดเรื่องไร้สาระเป็นการสิ้นเปลืองพลังกาย
และพลังใจไปโดยเปล่าประโยชน์
การเขียนไดอารี่ ก็เป็นเทคนิคง่ายๆ
เพื่อทบทวนตัวเอง
จะทำให้เราจัดการชีวิต
ได้อย่างเหมาะสม
(^_^)
ความเห็น (17)
พิจารณาตัวเองคือการปฏิบัติธรรม
เค้าบอกว่า การพิจารณาตัวเอง ถือ เป็นการปฏิติธรรม
คือเราอย่ายุ่งกับเรื่องคนอื่น.....
แต่ให้ ภาวนามากๆ ดูตัวเองมากๆ...
หลวงพ่อ(พระโพธิญาณเถร)บอกว่า...
"ธรรมดาคนเราดูแต่คนอื่น 90%.... ดูตัวเองแค่ 10%"
คือ..ดูแต่ความผิดของผู้อื่น...เพ่งโทษคนอื่น คิดแต่จะแก้ไขคนอื่น...
ต้องเปลี่ยนใหม่ กลับเสีย...
ให้ดูคนอื่นเหลือไว้ 10%....ดูเพื่อศึกษาว่า...เมื่อเขาทำอย่างนั้น...
คนอื่นจะรู้สึกอย่างไร....?เพื่อเอามาสอนตัวเราเอง..
ดูตัวเอง...พิจารณาตัวเอง 90%..จึงเรียกว่า...ปฏิบัติธรรมอยู่...
นอนดึกจังเลยนะค่ะ คนสวย...
- สวัสดีคะ คุณพี่ ♡*.:｡ KiTTyJuMPﾟ･♡ﾟﾟ･
- ขอบคุณมากคะที่แวะมาทักทาย
- พร้อมข้อคิดดีๆ ที่นำมาบอกเล่า
- สบายดีไหมคะ
- หุหุ นอนดึกรอคุยกับพี่สาวคนสวยไงคะ อิอิ
แวะมาอีกรอบ...มาถามว่าปกติใช้ MSN หรือเปล่าค่ะ เผื่อจะได้ไว้คุยหลังไมค์...อิอิ
- ใช้เจ้าคะ คุณพี่ ♡*.:｡ KiTTyJuMPﾟ･♡ﾟﾟ･
- คุยได้ตอนนี้ก็ได้ กำลังทำงานอยู่เหมือนกันค่า
- ที่ [email protected]
- ว่างๆ มาคุยได้เจ้า..
- อิอิ
- ได้คุยกับพี่ก้อย สวยสวย
- เมืองสุพรรณ
- น่ารักมากคะ
ตามรู้สิ่งที่เกิดอย่างรู้เท่าทันแล้วจะเข้าใจชีวิตมากขึ้น..
ขอบคุณขอรับคุณครู..
สวัสดีค่ะ ไม่พูดคุยเลย MENT อย่างเดียวจ๊ะ
สวัสดีครับ
แวะมาเยี่ยมครับ
สว่าง กระจ่าง สงบ เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ครับ
- กราบนมัสการ ท่านพระ ธรรมฐิต
- กราบขอบพระคุณที่แวะมาให้ข้อคิดดีๆ
- เจ้าค่า
- สาธุ
- สวัสดีคะคุณพี่ KRUPOM
- ขอบคุณเจ้า ที่แวะมาทักทาย
- สบายดีไหมคะ
- ดูแลสุขภาพด้วยนะคะ
- คิดถึงคะ
- สวัสดีคะ ท่าน ผศ. เพชรากร หาญพานิชย์
- ขอบคุณคะที่แวะมาเยี่ยม
- พร้อมข้อคิดดีๆ สว่าง กระจ่าง สงบ เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต
- ที่นำมากฝาก
มาทักทาย ในฐานะที่เป็นคนเชียงรายครับ
- สวัสดีคะ คุณ ฤทธิชัย
- ยินดีมากคะที่แวะมาทักทาย
- ยังไงก็มาอู้กับคนเจียงฮายได้เจ้า อิอิ
ผมนั่งคนเดียวบ่อยมาก เเต่ดีครับเพราะเป็นช่วงเวลาให้ทบทวนสิ่งที่ทำในแต่ละช่วงเวลา แวะมาทักทายครับ ขอบคุณเรื่องดีๆ
- สวัสดีคะ อาจารย์กู้เกียรติ ญาติเสมอ
- ขอบคุณมากคะที่แวะมาเยือน
- การนั้งเงียบๆ คนเดียวเป็นวิธีการทบทวนตัวเราเอง
- ดีจริงๆ คะ
สวัสดีค่ะ คุณ Rattanaporn Chaichon
สะดุด... สงบนิ่ง สำรวจตน... ขออนุญาตออกความเห็นค่ะ
เมื่อสำรวจตนแล้ว ให้ลองนับดูว่า ช่วงความคิดแบบไหน ที่เราได้ใช้ชีวิตกับความคิดแบบนั้นๆ เป็นเวลานานมาแล้วเท่าไร...
จะพบว่า ความคิดของเรา ก็จะเปลี่ยนไปตามวัยต่างๆ ตั้งแต่เด็กทารก ไปจนแก่.... การเกิด การแก่ การเจ็บ การตาย (สังเวคปริกิตตนปาฐะ) เป็นธรรมชาติของสิ่งมีชีวิต... เช่น บางคนก็มีความคิดในช่วงที่เป็นเด็กยาวนานกว่าคนอื่น หรือ อาจน้อยกว่าคนอื่น ที่มีอายุเท่าๆ กัน บางคน ก็ใช้ชีวิตอยู่ท่ามกลางความเจ็บป่วยยาวนานกว่าผู้อื่น หรือ บางคนก็มีความคิดเป็นผู้ใหญ่เกินวัยมาตั้งแต่เด็ก... แต่ทั้งนี้ ทั้งนั้น ความสุขของการใช้ชีวิต น่าจะอยู่ที่ว่า เรารู้จักถนอมตัว และ ถนอมจิตใจของเรา ให้ใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขค่ะ...
Among the trees
http://www.flickr.com/photos/29828050@N03/3751609160/ This photo has notes. Move your mouse over the photo to see them.
- สวัสดีคะคุณ นีนานันท์
- ขอบคุณมากนะคะ ที่แวะมาทักทาย
- พร้อมแลกเปลี่ยนเรียนรู้วิธีการที่ดีๆ
- ความสุขของการใช้ชีวิต น่าจะอยู่ที่ว่า เรารู้จักถนอมตัว และ ถนอมจิตใจของเรา ให้ใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข
- การถนอมตน ถนอมจิต เป็นวิธีการในการสำรวจตนได้ดีจริงๆ คะ