อาหารอะไร...ทำให้ปวดหัว
อาหารอะไร...ทำให้ปวดหัว
อาการปวดหัวของบางคนจะกำเริบทันทีถ้าทานอาหารที่มีสารไทรามีน (Tyramines) และ นิไทรต์ (Nitrite) เข้าไป เพราะร่างกายของคนๆ นั้นมีความไวต่อสาร 2 ตัวนี้ พอได้รับปุ๊บก็จะทำให้ระบบประสาทและหลอดเลือดหดตัวทันที อาหารที่มีสาร 2 ชนิดนี้อยู่มากก็คือ
1. ช็อกโกแลต โดยเฉพาะคนที่เป็นไมเกรน ทานเมื่อไรเป็นได้เรื่องทุกที ยกเว้นช็อกโกแลตขาวซึ่งมีนมเป็นส่วนประกอบหลักมากกว่า
2. กุนเชียงและเนื้อแดดเดียว เพราะสีแดงของอาหาร 2 ชนิดนี้มากจากการเติมดินประสิวลงไป โดยไม่รู้ว่าดินประสิวนี่ละมีสาร Nitrite ระดับตัวแม่เลย
3. ลูกชิ้นเด้ง ไม่ใช่ทุกร้าน แต่ก็เป็นส่วนใหญ่ที่คนทำลูกชิ้นจะใส่สารบอแร็กซ์ลงไปด้วยเพื่อช่วยให้ลูกชิ้นเด้งดึ๋งได้ดีขึ้น ทั้งๆ ที่บอแร็กซ์เป็นสารก่อมะเร็ง กระทรวงสาธารณสุขก็เตือนอยู่โครมๆ ว่าไม่ให้ใส่
4. สารให้ความหวานแทนน้ำตาล มีผลการวิจัยว่าคนที่เป็นไมเกรนจะปวดหัวเมื่อกินสารชนิดนี้
5. ไวน์แดง ในไวน์ก็มีไทรามีน กับนิไทรต์ ไม่น้อยนหน้าใครเหมือนกัน ฉะนั้นไม่ดื่มได้ล่ะดี
นอกจากนี้สำหรับคนที่ปวดหัวเพราะไมเกรน ยังต้องเลี่ยงอาหารต่อไปนี้ด้วย
- ช็อกโกแลต เนย ถั่ว เนยถั่ว ฮอทดอก
- เนื้อย่าง เนื้อที่ใส่เครื่องเทศมากๆ อาหารมันๆ ซีอิ๊ว ผงชูรส เนื้อวัว
- น้ำอัดลม เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
- ส้ม กล้วย ลูกพรุน สับปะรด
- ยาแก้โรคความดัน ยารักษากระเพาะ Cimetidine ยาคุมกำเนิด
พิ๊งก์เป็นผู้หญิงที่กลัวตัวเองอ้วนที่สุด ขอบคุณค่ะ
พิ๊งก์เป็นผู้หญิงที่กลัวตัวเองอ้วนที่สุด ขอบคุณค่ะ
ต้องนี่เลยค่ะ
p'pink
อิอิ...คุณพิงก์อารมณ์ดีจริง...คนที่ชอบทานผัก ผลไม้ และโดยเฉพาะส้มตำเป็นคนที่รักเพื่อนและมีอารมณ์ขันค่ะ.....สวัสดีค่ะคชินทร์....
กอรู้สาเหตุของการปวดหัวน่ะค่ะ
จะบอกให้ค่ะว่าทำไม
ที่บางคนมักจะปวดหัว
เพราะผมมันหยิก อิอิ
อิอิ...เมนต์ได้น่ารักจริงๆค่ะก้านคอพับ..พี่กุ้งช่วยน้องขำด้วยค่ะ
( ภาพ : ตั๊กแตนทอด )
จ้ะ....มาช่วยขำแล้วจ้ะน้องแต๋ม อ่ะๆๆๆๆๆๆๆ !!!
แล้วก็ส่งของกินโปรตีนสูงมาให้ .... อันนี้คงไม่ทำให้ปวดหัวนะจ๊ะ
ดอกไม้สวย ๆ สำหรับน้องสาวคนเก่งจ้ะ
ไม่ค่อยมีเวลาคุยกันนะ แต่ระลึกถึงเสมอจ้ะ
ขอบคุณพี่กุ้งสำหรับต๊กแตนทอดและดอกไม้ค่ะ...พี่กุ้งรู้ไหมดอกไม้ข้างบนที่โรงเรียนน้องมีหลายต้นสวยมากค่ะเปิดเทอมนี้ออกดอกพอดีค่ะ
แวะมาเยี่ยมจ้าน้องแต๋ม เหนื่อยไหมวันนี้