เล่าสู่กันฟัง (1) ความรู้สึกดีดี ของการรักษาหุ่น
อ่านจากหนังสือ Health ตอนที่ไปส่งคุณย่าทำ MRI ที่ รพ.จุฬาฯ จ้ะ มีคอลัมน์สัมภาษณ์หญิงสาว ที่ตั้งเป้าหมาย การฟิตร่างกาย ได้ดังใจ
"... ฉันเคยหมกมุ่นกับเรื่องรูปร่าง และพยายามรักษาหุ่นด้วยการอดอาหาร แต่พมมีคนทักว่า น้ำหนักลงลง ฉันกลับไม่รู้สึกแฮปปี้ อย่างที่คิด
ฉันได้แต่ งง ว่า ทำไม?
และฉันก็ได้จนตระหนักว่า ต้องเลือกหนทางที่ดีกว่านี้ และเริ่มออกกำลังกาย และกินอาหารอย่างเหมาะสม ฉันได้แรงบันดาลใจจากคำพูดในโฆษณา ที่บอกว่า ... ฉันไม่ได้อยากเป็นนางแบบ ฉันอยากเป็นต้นแบบต่างหาก ... เวลานี้ ขอบอกว่า ฉันรักภาพตัวเองในกระจกอย่างแท้จริง ..."
วิธีการที่สำคัญของเธอก็คือ
"... ทุกครั้งที่ออกกำลังกาย หรือกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เธอจะบันทึกความรู้สึกดีดี ที่เกิดขึ้น ลงบนกระดาษใบเล็กๆ แล้วแปะไว้ เพื่อช่วยย้ำเตือนตัวเอง ถึงเหตุผลในสิ่งที่กำลังพยายามทำอยู่ ..."
เรื่องนี้ ... ไม่ลองไม่รู้นะคะ
ความเห็น (4)
- น่าสนใจดี
- แต่ว่าหุ่นดีอยู่แล้ว
- แม่หมอไปสรงน้ำพระที่ไหนครับ
- เอาภาพมาดูบ้างครับ
สวัสดีปีใหม่ไทย 2552 นะคะ
ยุ่งๆ ไม่ได้ทักทายตั้งนาน
มีสิ่งดีๆในทุกๆวัน นะคะ
Take care
- สรงพระในบ้านค่ะ คุณแม่ กับคุณน้า ที่นี่ สงกรานต์ปีนี้
- ปีนี้เครียดค่ะ ... งานยังไม่เดินสักชิ้นเลย
- เอาแต่ฟังข่าว กับคุยทางเน็ต
- เปิดทำงาน ก็คงลุ้นงานให้ทันค่ะ
- สวัสดีค่ะ สุขสวัสดีปีใหม่เช่นกันนะคะ
- ต่อไปแต่นี้ งานราชการคงต้องทำกันอย่างละเอียดขึ้นแน่นอนเลยค่ะ ... เพราะว่าสถานการณ์พาไป