detox ด้วยผลไม้
สวัสดีค่ะ วันนี้เรามาทำความรู้จักกับผลไม้ที่เชื่อว่าทุกคนคงรู้จักเป็นอย่างดีแล้ว เพราะเป็นผลไม้ที่มีอยู่ในบ้านเรา หาได้ไม่ยากเลยล่ะคะ ผลไม้ที่จะพูดต่อจากนึ้นอกจากจะนำมารับประทานได้แล้ว ยังเป็นสิ่งที่สามารถใช้ล้างพิษหรือ detox ได้ด้วยล่ะ
แหม...อยากรู้กันแล้วใช่ไหมว่ามีผลไม้ชนิดใดบ้าง งั้นตามมาดูกันเลยนะคะ
แอปเปิ้ล
เป็นผลไม้ที่ดีที่สุดสำหรับการขจัดของเสียออกจากร่างกาย สารเปกตินในแอปเปิ้ลจะช่วยนำสารพิษไปกำจัดทิ้ง ทั้งยังป้องกันไม่ให้โปรตีนในลำไส้เกิดการบูดเน่า แอปเปิ้ลยังมีเส้นใยมาก ซึ่งมันจะทำหน้าที่เป็นไม้กวาด ทำความสะอาดลำไส้ ช่วยให้ตับและระบบย่อยทำงานได้ดียิ่งขึ้น กระตุ้นน้ำย่อย นอกจากนี้ยังมีวิตามินและเกลือแร่
องุ่น
เป็นสารฟอกล้างสำหรับผิวหนัง ตับ ลำไส้ และไตโดยเฉพาะ เนื่องจากองุ่นมีคุณสมบัติรักษาน้ำมูกที่จะออกมาจากเยื่อเมือกต่างๆ ในร่างกาย องุ่นยังให้พลังงานสูงและนำไปใช้ได้ง่าย เกลือแร่อุดม ดังนั้นจึงช่วยบำรุงเลือดและซ่อมสร้างเซลล์ในร่างกาย
สับปะรด
มีเอนไซม์โปรเมลินสูง เอนไซม์ตัวนี้จะช่วยการทำงานของกรดไฮโดรคลอริกในกระเพาะ และช่วยทำให้ของเสียที่เป็นโปรตีนแตกตัวได้เร็วขึ้น เชื่อกันว่าสับปะรดช่วยรักษาอาการอักเสบในทางเดินอาหาร ช่วยในการซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ที่สึกหรอ ช่วยการทำงานของต่อมไร้ท่อ และช่วยกำจัดน้ำมูก
มะละกอและมะม่วง
มะละกอและมะม่วงมีลักษณะคล้ายคลึงกัน แต่มะม่วงมีสารสำคัญน้อยกว่ามะละกอเล็กน้อย ผลไม้ทั้งสองชนิดมีเอนไซม์ชื่อปาเปน ซึ่งมีลักษณะคล้ายคลึงกับน้ำย่อยเปปซินในกระเพาะอาหาร ดังนั้นมันจึงช่วยทำให้ของเสียที่เป็นโปรตีนแตกตัวได้เร็วขึ้นเช่นเดียวกับโปรเมลิน ทั้งมะละกอและมะม่วงดีสำหรับทำความสะอาดลำไส้และช่วยย่อยอาหาร เชื่อกันว่ามะละกอยังช่วยลดอาการซึมเศร้าได้อีกด้วย
แตงโม
แตงโมมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ดังนั้นจึงช่วยฟอกล้างร่างกายได้เป็นอย่างดี ใช้รักษาแผลในกระเพาะ ลดความดันเลือดสูง ทำให้สบายท้อง น้ำคั้นจากเปลือกของแตงโมและเมล็ด หากดื่มก่อนกินเนื้อแตงโมในมื้ออาหารสักครึ่งชั่วโมงจะทำให้คุณได้ประโยชน์สูงสุด เนื่องจากเปลือกของมันอุดมด้วยคลอโรฟิลล์ และเมล็ดอุดมด้วยวิตามิน
ความเห็น (10)
สนใจแตงโมกับแอปเปิล เดี๋ยวจะลองทำดู
ขอบคุณค่ะ
สนใจทั้งหมดเลย ลองทำแล้วจะมารายงานผลค่ะ
ขอบคุณค่ะ
น่าสนใจจังเลย
แล้วจะลองทำดูนะ ขอบคุณสำหรับสาระดีดีค่ะ
ชอบองุ่นมากเลยค่ะ อร่อยมากๆๆๆเลยค่ะ
สนใจเจ้าของบล็อกครับ น่ารักดี ฮะๆ (เกี่ยวกับเนื้อหาตรงไหนเนี่ย)
แวะมาเยี่ยมชมครับ
โอ้ ผลไม้ วิตามินเอกะซี สูงๆ ทั้งนั้นเลยครับ
ผมชอบทานมะละกอที่สุกสีเหลือง, แตงโม องุ่น นี่ก็ชอบ
แต่สับปะรดกะมะม่วงที่เปรี้ยวๆ นี่ไม่ค่อยไหวอ่ะ หุๆ
มีความเห็นเล็กๆ ที่อาจจะขัดแย้ง ขออนุญาต..
ระวังน้ำตาลในผลไม้จะเกินความต้องการของร่างกาย.. ~_~
น่าสนใจดีจ้ะ
น่าจะลองทำดู ^^
น่าสนใจมากๆๆ
และชอบทานผลไม้อยู่แล้วด้วย
ดีๆๆๆ จะได้ detox ไปในตัว
สวัสดีค่ะน้อง "principear"
พี่ขอแนะนำเรื่องการอ้างอิงบทความและอธิบายวัตถุประสงค์ของเว็บไซต์ Gotoknow นะค่ะ บทความทุกบทความที่น้องเขียนนั้นเป็นบทความที่ดีและมีประโยชน์ต่อผู้อ่านมาก เลยค่ะ แต่บทความดังกล่าวยังขาดการอ้างอิงอยู่ค่ะ รบกวนน้องอ้างอิงแหล่งที่มาของข้อความด้วยนะค่ะ ทั้งนี้พื่อเป็นการแสดงความเคารพต่อเจ้าของข้อมูล และเพื่อเป็นการป้องกันตัวเราเองจากการละเมิดลิขสิทธิ์ได้อีกทางหนึ่งด้วย ค่ะ
สำหรับวัตถุประสงค์ของ Gotoknow นั้นเป็นการเปิดกว้างสำหรับ การแลกเปลี่ยนเรียนรู้ที่ถ่ายทอดจากความรู้และประสบการณ์ของผู้เขียนเอง และประสบการณ์หรือความรู้ที่เกิดจากการเรียนรู้และปฏิบัติด้วยตนเองค่ะ
และ เครื่อข่ายของ Gotoknow ยังมีเว็บไซต์ Learners.in.th ที่ให้น้องร่วมแลกเปลี่ยนข้อมูลและความรู้ที่ได้มาจากแหล่งอื่นกับเพื่อนๆ ค่ะ น้องลองเข้าไปสมัครใช้ดูนะค่ะ
ขอบคุณค่ะ