สวัสดีค่ะ น้องกล้วยแขก
หากมีความรู้เรื่องของกระจกช่วยอ่านบันทึกของพี่ใยมด
และแนะนำด้วยน่ะค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ช่วยประชาสัมพันธ์ : ชวนทุกท่านไป เข้าร่วมการแข่งขัน เดิน-วิ่ง การกุศลด้วยกันค่ะ
สวัสดีค่ะพทุกท่าน วันนี้มีกิจกรรมดีดี มาประชาสัมพันธ์ให้ทุกท่านได้ทราบกันค่ะ ในวันอาทิตย์ที่ 1 กุมภาพันธ์ นี้ ทางมหาวิทยาลัยรัตนบัณฑิตมีกิจกรรม การแข่งขันเดิน-วิ่ง การกุศล ชิงถ้วยพระราชทาน สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี ค่ะ งานนี้ก็ไม่พลาดที่จะร่วมด้วยช่วยกันค่ะ อิอิ ตอนแรกเพื่อนบอกว่าจะให้ส่งตัวแทนห้องไปเดินด้วย แต่ก็อยากให้ทุกคนมีส่วนร่วมเลยให้ไปหมดทั้งห้องเลยค่ะ ซึ่งในวันอาทิตย์ที่ 1 ก.พ. 52 ที่จะถึงนี้ ก็จะมารวมกันที่มหาวิทยาลัยก่อนค่ะ ตอนประมาร ตี 4 อิอิ ทราบมาว่า คนที่เป็นนิตของมหาวิทยาลัยรัตนบัณทิต ให้วิ่งฟรี ไม่เสียค่าใช้จ่ายตลอดเส้นการ เดิน-วิ่ง สักคนเลยค่ะอิอิ (ชอบๆๆๆ 555+)
ส่วนบุคคลทั่วไปท่านใดต้องการร่วมกิจกรรมในครั้งนนี้ นาก็มีรายละเอียดมาแจ้งให้ท่านได้ทราบกันนะค่ะ เชิญดูได้เลยค่ะ http://www.rbac.ac.th/news/run/run.html (คลิ๊กๆๆๆ)
ประเภทของการแข่งขัน เส้นทางก็ไม่ค่อยไกลเท่าไหร่นะค่ะ มีอยู่ 2 ประเภท คือ
1.ประเภทวิ่งมินิมาราธอน 10.5 กม.
2. ประเภทเดิน 2 กม.
ส่วนนาก็คงไม่ขอวิ่งหรอกนะค่ะ อิอิ เพราะปกติไม่ค่อยได้ออกกำลัง กลัวจะเป็นลมไปซะก่อน ขอเดิมร่วมงานกับเพื่อนๆดีกว่าค่ะ 5555+ ไว้เดี๋ยวจะนำบรรยากาศการวิ่งการเดินของวันนั้นมาให้ชมกันนะค่ะ วันนี้ประชาสัมพันธ์ไปก่อนเพื่อมีท่านใดสนใจอยากไปวิ่งกับพวกเรา ชาวอาแบคค่ะ อิอิ
สำหรับกิจกรรมนนี้รายได้หลังหักค่าใช้จ่ายก้จะร่วมสมทบทุนมูลนิธิชัยพัฒนาค่ะ
หากท่านใดสนใจหรือว่าว่าง ก็มาร่วมกิจกรรมด้วยกันนะค่ะ.....ขอบคุณค่ะ
หมายเลขบันทึก: 236940เขียนเมื่อ 23 มกราคม 2009 15:34 น. ()แก้ไขเมื่อ 6 กันยายน 2013 20:11 น. () สัญญาอนุญาต: จำนวนที่อ่านจำนวนที่อ่าน:
ความเห็น (35)
ได้ออกกำลังกาย พร้อมกับได้กุศล นะครับ
แฟนพันธุ์แท้ อิ อิ ขอคุย ซะหน่อย
พี่ใยมดขอกลิ้งได้มั้ยค่ะน้องนา อิอิ
อำนวย สุดสวาสดิ์
- น่าสนใจจังครับ
- อยากไปร่วมด้วย แต่ช่วงนั้นไม่ว่างจ้า...
ขอบคุณพี่หนุ่มกร
ใช่แล้วค่ะ ได้ออกกำลังกายแล้วยังร่วมการกุศลด้วยค่ะ
ถ้ามาได้ก้มาร่วมเดินด้วยกันนะค่ะ อิอิ
ขอบคุณค่ะ...
พี่หนุ่มกรจ๋า...แฟนพันธ์แท้ตัวจริงเลยค่ะ อิอิ
ขอบคุณที่ติดตามทุกๆบันทึกเลยค่ะ
ช่วงนนี้เป็นอย่างไรบ้าง พี่สบายดีนะค่ะ
ขอบคุณพี่ใยมด
เอางั้นเลยเหรอค่ะพี่ใยมด 55555+ เอาก็เอาค่ะ
กลิ้งไหว ก้ไปร่วมสนุกด้วยกันนะค่ะ
ขอบคุณค่ะ...
อ่ะ ...ไปดูหนุ่มๆ วิ่งได้ไหม... อิอิ เอิ๊กซ์ ชอบนักกีฬา จ้า
ขอบคุณพี่อำนวย
ว้าวๆๆๆๆๆ วันนี้ดีใจจังเลยพี่อำอวยแวะมาเยี่ยมบันทึก อิอิ
มาร่วมไม่ได้ก้ไม่เป้นไรค่ะ ส่งใจมาเชียร์แล้วกันนะค่ะ
มีความสุขมากๆค่ะพี่ชาย...
ขอบคุณพี่พอลล่า
ได้เลยค่ะพี่พอลล่า ไปนักหนุ่มๆนักกีฬา(จำเป็น)กันค่ อิอิ
ว่างๆ มาวิ่งออกกำลังกายด้วยกันนะค่ะ เช้าๆอากาศเย็นๆ
ขอบคุณที่แวะมาทักทายค่ะ จุ๊บๆๆๆ กอดๆๆๆๆๆๆๆ คิดถึงๆๆๆ อิอิ
กลัวได้แชมป์ไม่ไปดีกว่า ให้คนอื่นเขาได้มั่ง อิอิ คิดถึงๆๆ
น้องกล้วยแขกจ๋า...
แวะมาบอกว่า...
จุ๊บๆๆๆๆๆๆๆ ^___^
มาร่วมอนุโมทนาสาธุ ด้วยค่ะ
ครั้งที่ แล้ว มมส พี่ไปพิชิตเหรียญมาแล้ว เดินเพื่อสุขภาพค่ะ
สวัสดีค่ะ
สบายดีนะค่ะ...ตรุษจีนนี้...ขอให้มีความสุข สุขภาพแข็งแรง เฮง ๆ ร่ำรวยเงินทอง นะค่ะ
- มาขอสมัครเป็นคนให้น้ำแล้วกัน อิอิ
- ไม่ไหวแล้วจ้า
1 ก.พ. ค่อยไปวิ่ง
จันทร์ 26 ม.ค. นี้ ไปปลูกป่าชายเลยกับพี่ก่อน ดิ่
แป่ะ ^_^
สวัสดีน้องกล้วยแขก....ไม่ๆได้อ่านบล็อกหลายวันและไม่ได้ใช้ G 2 K เพราะภารกิจเดินทางไปนำเสนอผลงานเอกสารทางวิชาการ หลักสูตรธรรมาภิบาลสำหรับผู้บริหาร กศน. สถาบันพระปกกล้าที่ จ.ชลบุรี 3 วัน เพิ่งกลับมาจึงขอเรียนว่ากำลังจะเปิดสอนภาษาจีนหลักสูตรระยะสั้น 80 ชั่วโมง เป้นหลักสุตรจอง กศน.ที่พัฒนามาจากมหาวิทยาลัยปักกิ่ง ร่วมกับเทศบาลตำบลปากท่อ ขณะนี้กำลังสมครเรียน สอนวันเสาร์อาทิตย์ ตั้งแต่ 09.00 น. ถึง 15.00 น. คตรบ 20 คนเปิดทันทีเพราะคนสอนจะเดินทางกลับเร็ววันนี้แล้ว่าเรียนตลอดหลักสูตร 820 บาท สนใจติดต่อ โทร 032-28122 หรือเบอร์โทร 032- 282123 ในวันเวลาราชการครับ
อยากไป แต่ไม่มีแรง อิ อิ
วันพรุ่งนี้ ที่ ขอนแก่น ก็จะมีวิ่งมาราธอนค่ะ
พี่กระติก ก็จะไป แต่ไปส่งเด็กๆ ตี 4 ครึ่ง แล้วก็อาจนอนรอที่รถ อิ อิ
ชอบค่ะ ไปวิ่งด้วยคนค่ะ วิ่งๆๆๆๆๆ เดินก็ได้นะคะ แฮะๆ
-
วันนี้ไปเที่ยวไหนบ้างค่ะ..
-
ปลายฟ้าอยู่บ้านทั้งวันเลยค่ะ...
-
มีงานเพียบ...ค่ะ
-
เหนื่อยกาย..เหนื่อยใจ
-
แต่ต้องสู้...เพื่อเด็ก ๆ ค่ะ
-
...เลยพักเหนื่อยมาส่งความสุข...รับตรุษจีน..ค่ะ
-
...มีความสุขมาก ๆ นะคะ...
-
คืนนี้ไปอ่านนิทานกล่อมฝัน "ตำนานวันตรษจีน" ด้วยกันนะคะ
การโกหกเป็นสิ่งไม่ดี สาธุ
- ตามมาทักทาย
- มาบอกว่า
- วันศุกร์ไปถูกไหมครับ
สวัสดีจ้ะ
* สนใจค่า
* น้องกล้วยแขกช่วยอุ้มครูพรรณา เดิน วิ่งด้วยนะคะ...จุ๊บ จุ๊บ
* สุขกายสุขใจนะคะ
สวัสดีจ้ะ
* สนใจค่า
* น้องกล้วยแขกช่วยอุ้มครูพรรณา เดิน วิ่งด้วยนะคะ...จุ๊บ จุ๊บ
* สุขกายสุขใจนะคะ
- เอาแผนที่มาฝาก
- กลัวน้องนา
- ไปไม่ถูกครับ
- http://school.obec.go.th/sangsun/map.JPG
ขอบคุณน้องจิ
อิอิ ถ้าน้องจิมาสงสัยจะได้ได้แชมป์เนอะ
ว่างก็มาวิ่งด้วยกันนะค่ะ วันอาทิตย์นี้
ตอนประมาณตี 4 ให้มาถึงจ้า ฮิๆๆๆ
คิดถึงเสมอนะจ๊ะ กอดๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
ขอบคุรพี่ครูตุ๊กแก
กอดๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ อิอิ ค๊า...คิดถึงเช่นกันนะค่ะ
พอดีว่าวันนี้มาทำงานส่งอาจารย์ค่ะ อาจจะยังตอบไม่หมดนะค่ะ
เพราะว่าต้องเร่งทำให้เสร็จจะส่งพรุ่งนนี้แล้ว
ตอนนี้ไม่ไหนหิวข้าวจัดค่ะ อิอิ กอดๆๆๆๆ คิดถึงเสมอนะค่ะ
ขอบคุณค่ะ
อยากไปด้วยจัง แต่อยู่ไกล ส่งกำลังไปให้น่ะ
ด.ช.อดิศักดิ์ สีเหลา
ขอบคุณครับที่เข้ามาเยื่อมงาม เรื่อง สมุนไพรไล่ยุง
โทรไปหา
หยัง บ่ รับ สาย วา
รับ ๆๆ
จงรับๆๆ
โอม...
(^___^)
- สวัสดีวันหยุดจ้ะ
- วันนี้ไปไหนเปล่าเอ่ย...
- วันนี้ ปลายฟ้า... ไปโรงเรียนสอนคอมฯ เด็ก ๆ ค่ะ
- ให้เขาทดลองการสร้างบันทึกเอง...
- วันนี้ทำเรื่อง กระเจี๊ยบค่ะ
- ปลายฟ้า...เอามาฝากด้วยค่ะ
- http://gotoknow.org/blog/childen-home/238759?page=1
มาบอกว่าเมื่อวานนี้ครูต้อยไปเดินที่สนามวิ่งของสถาบันพลศึกษาสมุทรสาครมา เดินได้ 6 รอบ ค่ะ วันนี้ไปเดินอีก เดินได้ 7 รอบ
เฮ้ ชนะตนเองค่ะ
ครูต้อยตั้งเป้าว่าเดินได้10 รอบเมื่อไหร่ จะเริ่มจับเวลา และทำเวลากับการวิ่ง 10 รอบ
ก็อยากรู้ว่า ร่างกายเราวิเศษอย่างไร หรือไม่ไหวแล้ว อิอิ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณทุกท่านที่แวะมาทักทายนะค่ะ กิจกรรมนนี้ได้ผ่านพ้นไปได้ด้วยดีแล้วค่ะ สนุกและอิ่มอร่อย แถมยังได้ออกกำลังกายอีก นาเองลงเดินเพื่อสุขภาพค่ะ 2 กม. เลยไม่เหนื่อยเท่าน คนเยอะมากๆ อิอิ มีเพื่อนที่เดินได้เหรียญหลายคนค่ะ นาไม่ได้แต่ขอถ่ายรูปกับเหรียญไว้ก่อน อิอิ รักษาสุขภาพด้วยนะค่ะ ออกกำลังวันละนิดจิตแจ่มใส สุขภาพร่างกายแข็งแรงนะค่ะ...ขอบคุณค่ะ