สุขภาพดี
ใบมะรุมมีประโยชน์อย่างไรต้องอ่าน
ผลจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์คุณค่าทางโภชนาการของใบมะรุมดังนี้
เปรียบเทียมคุณค่าสารอาหารในใบมะรุมจากน้ำหนักเท่า ๆ กัน กรัมต่อกรัม
ใบมะรุม
-มีวิตามินซี มากกว่าส้ม 7 เท่า
-มีแคลเซียม มากกว่านม 4 เท่า
-มีวิตามินเอ มากกว่าแครอท 4 เท่า
-มีโปแตสเซียม มากกว่ากล้วย 3 เท่า
-มีโปรตีน มากกว่านม 2 เท่า
ประโยชน์ของมะรุม
-รักษาโรคขาดอาหารในเด็กแรกเกิดถึง 10 ขวบ
-ช่วยผู้ป่วยโรคเบาหวานให้อยู่ในภาวะควบคุมได้
-ใช่ควบคุมความดันโลหิตสูงให้อยู่ในภาวะควบคุมได้
-ช่วยเพิ่มและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย
-ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานที่ต่ำลงของผู้ป่วยโรคเอดส์ให้อยู่ในภาวะควบคุมได้
-ป้องกันมะเร็งถ้ากินอย่างสม่ำเสมอ
-ช่วยบรรเทาอาการปวดบวมของเก๊าท์ โรคไขข้อและกระดูกอักเสบ
-ช่วยรักษาโรคตาเกือบทุกชนิด
-รักษาโรคลำไส้อักเสบ โรคเกี่ยวกับท้อง โรคพยาธิในลำไส้
-รักษาปอดให้แข็งแรงและช่วยรักษาโรคปอดอักเสบ
-รักษาโรคทางเดินหายใจอักเสบ หอบหืด โพรงจมูกอักเสบ ภูมิแพ้
ความเห็น (11)
อ่านแล้วดีจังเลยค่ะ มีประโยชน์ ครูอ้อยจะปฏิบัติตามนะคะ ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะครูอ้อย ที่แวะมาอ่าน ขอให้สุขภาพดี มีความสุขนะค่ะ
bobiey หายไปไหนวันนี้ไม่ย่อมเข้า blog เลย สงสัยมั่วไปทานอาหารลดความอ้วนอยู่ละมัง ไม่ยอมมาอ่าน bolg เราเลย
เคยแต่ทานฝักมะรุมนำมาแดงส้มอร่อยดีแฮ ยังไม่เคยทานใบมะรุม คุณค่าสารพัดแบบนี้ต้องหามาปลูกไว้ทานใบ ขอบคุณ
bobie รายงานตัวครับ มาแว้วคร้าบบบ สวัสดีครับน้าตุ๊ก น้าตุ๊กครับ ส่วนใหญ่อั๋นจะเล่นตอนกลางคืนครับ ไม่เคยเล่นตอนกลางวันเลยอ่ะ เพราะคอมฯ ที่เล่นมันอยู่ในห้องนอนชั้น ๒ ตอนกลางวันร้อนสุดๆ ไม่อยากเปิดแอร์ตอนร้อนมากๆ ด้วยครับ แบบเหงี่อเราก็เยอะอยู่แล้ว เหม็นไปหมดแน่ๆ ครับ เลยเอาไว้เล่นตอนกลางคืนดีกว่า สบายๆ ครับ อ้อ ยังไงก็อย่าลืมติดส่วนต่อมือจับประตูรถนะครับ สวัสดีครับ
สวัสดีครับน้าตุ๊ก แหม น้าตุ๊กอ่ะ น้อยใจแล้วนะ ว่าแต่บ็อบบี้หาย น้าตุ๊กก็หายเหมือนกันนะครับ อิอิ (ขออนุญาตแซวครับ)น้าตุ๊กครับ บล็อกของอั๋นในบล็อกบ๊อบบี้ อั๋นเพิ่มบันทึกเรื่องภาวะวัยทอง เรื่องร้อนวูบวาบตามร่างกายมาใส่ไว้แล้วนะครับ ถ้าว่างก็เข้าไปอ่านละกันครับ สวัสดีครับผม
ขอบคุณค่ะ ผอ.ประจักษ์ที่แวะมาอ่าน หาใบทานยากก็ทานแกงส้มมะรุบ่อย ๆ ก็ได้ค่ะ ก็ได้ประโยชน์สูงเหมือนกัน ถ้าปลูกไว้ที่บ้านก็ยิ่งดีค่ะ
Bob เขียนแบบนี้เดี๋ยวคนอื่นเค้าเข้าใจผิด คิดว่าน้าตุ๊กวัยทองละซี แย่เลยอิอิ แบบนี้ต้องเปลี่ยนรูปใหม่เสียแล้วละมัง
ขออภัยอย่างสูงครับน้าตุ๊ก ไม่ได้มีเจตนาอะไรนอกเหนือจากความปรารถนาดีจริงๆ ส่วนรูปไม่ต้องเปลี่ยนหรอกครับ บล็อกของอั๋นก็รูปคนตัวเล็กนิดเดียวเหมือนกันครับ
ไม่เป็นไรค่ะ อั้วล้อเล่ง
- ครูอ้อย พยายาไม่กินของมันๆ ไม่กินกะทิ และแป้ง
- พยายามกินผักและผลไม้มากๆๆค่ะ
- ขอบคุณมากค่ะที่นำดอกไม้สีแดงไปให้ สวยมากๆๆค่ะ
ขอให้มีความสุขมากๆๆและนานๆๆนะคะ