AOR

สาเหตุปวดหลัง เราจะขยันขันแข็งด้วยความอดทนเพื่อสร้างนิสัยใหม่ ด้วยความพยายามน้อยกว่ามดได้อย่างไร ?

ไปนวดทุกวันเสาร์เช้า ครั้งละ 2 ชั่วโมง  ยกเว้นหนึ่งเสาร์หายไปขี่ลาปีนเขา  อ๊าว !!! ไปเพิ่มสาเหตุกล้ามเนื้อตึง  เจ็บขามาอีก  ต้องอดทนต่อความเจ็บเพิ่มขึ้น  นวดติดต่อกันไปประมาณสองเดือนโดยคุณหมอนวด 2- 3 คน สลับกันแล้วแต่เวร  อาการค่อย ๆ ดีขึ้นทีละเล็กทีละน้อย  ขึ้นกับว่าระหว่างจันทร์ถึงศุกร์  ใช้แรงงาน  ใช้ท่าทาง  และระยะเวลาในการทำงานถนอมร่างกายหรือไม่  ถ้าสัปดาห์ใด...งานเข้ามาก....เจ็บหนัก  จนพักหลังหมอนวดชมว่าเงียบดีจัง  หลับแล้วเหรอ   โธ่เอ๋ย !!! เจ็บไปเจ็บมา  เจ็บจนชินละคร้าบ...ท่านผู้ชม 

 

 

ความเจ็บปวด คือ ปัญหาที่โผล่เหนือน้ำปรากฏให้เห็น  เจ็บแล้วนวด  หายเป็นครั้ง ๆ  ตลอดสัปดาห์ไปเพิ่มสาเหตุมาอีก  ไม่มีวันจบสิ้น  เสาร์หนึ่งเวียนมาพบคุณพี่หมอนวดพูดเพราะใจดีคนแรก  อ้าว !! ยังมาอีกหรือ  เอาละจะบอกท่าฝึกโยคะอย่างง่าย  เพื่อขจัดความเมื่อยล้าประจำวัน  ไม่ให้สะสมจนครบสัปดาห์กลายเป็นความเจ็บปวด  เริ่มจากท่าศพนอนพักหัดหายใจ  ท่าเต่า  แมว  งู  ดัดกระดูกสันหลังยาวให้ยาวเหยียดออกอีก  แต่ขอได้โปรดอย่าขี้เกียจ  ท่าพื้นฐานเท่านี้ทำซ้ำ  ทำบ่อย  ทำจนชำนาญ  ช่วยได้เพียงพอที่จะทลายยอดภูเขาน้ำแข็งที่โผล่เหนือทะเลแถบขั้วโลกเหนือเชียวนะ  หากแม้นว่าเป็นยอดเล็ก ๆ

 

 

ถ้าภูเขาน้ำแข็งฐานกว้างใหญ่ยิ่ง  ซ้ำมหาสมุทรยังลึกยากจะหยั่ง  จะขุดรากถอนโคนใช้ระเบิดตู้มเดียว  คงต้องใช้พลังงานมหาศาล   อย่ากระไรเลย.....มดตัวนิดตัวน้อยย้ายรังหนีน้ำท่วม  ยังต่อแถวขนไข่  อาหาร  ไปสร้างรังใหม่ได้ฉันใด  เราจะขยันขันแข็งด้วยความอดทนเพื่อสร้างนิสัยใหม่  ด้วยความพยายามน้อยกว่ามดได้อย่างไร ? ไปหาหนังสือโยคะอ่านเพิ่มเติมดีกว่า