ใครมีอาการแบบนี้มั่ง
เมื่อประมาณปี 2546 ความที่ตั้งอกตั้งใจสร้าง CAI เพื่อส่งประกวด ใช้เวลาประมาณเกือบ 2 เดือน ผลปราฏว่าได้รางวัลรองชนะเลิศอันดับ 3 พร้อมเงินรางวัลอีก 2,000 บาท ครูแอ้ก็ได้ยิ้มจนแก้มปริ แต่ยิ้มได้ไม่ทันไรก็จ่ายค่าหมอไปกว่า 500 บาท เพราะมีอาการปวดข้อมือยังไงก็ไม่รู้ ได้ยามาทานแล้วก็รู้สึกดีขึ้นแล้วก็ไม่ไปหาหมออีก
จนเมื่อสัปดาห์ที่แล้วได้ไปหาหมออีก หลังจากที่ใช้ความอดทนมานานกับอาการปวดนิ้วมือและปวดมือข้างขวาเมื่อต้องพิมพ์งานหรือใช้เม้าส์ แบบรำคาญ ๆ ไม่รู้ว่าจะบอกว่าปวดยังไง ขนาดตอนที่คุณหมอตรวจ ถามว่านิ้วไหนชาหรือชาที่ส่วนไหนยังตอบคุณหมอไม่ได้เลย รู้แต่ว่าปวดบางครั้งถึงหัวไหล่เลย คุณหมอบอกว่าน่าจะเป็นอาการของพังผืดเกาะ เพราะการใช้คอมพิวเตอร์ ซึ่งตัวเองก็ได้เคยอ่านเจอเหมือนกัน อาการกำเริบครั้งนี้น่าจะเป็นผลพวงมาจากการตั้งอกตั้งใจทำผลงานวิชาการ คศ. 3 ที่ผ่านมา ซึ่งก็ยังไม่รู้ว่าจะผ่านหรือไม่ แต่ที่แน่ ๆ ค่ายามารอเงินวิทยฐานะล่วงหน้าแล้ว
ได้ยามาทาน.....แต่ตอนนี้ก็ยังไม่ดีขึ้น ใครที่มีอาการแบบนี้บ้างคะ หรือมีวิธีการอย่างไรที่จะแนะนำได้บ้าง ทั้งนี้น่าจะมาจากลักษณะการใช้คอมพิวเตอร์ที่ไม่ถูกต้องหรือเปล่า ??? เช่น บริเวณการวางเมาส์ ระดับโต๊ะและเก้าอี้ที่นั่งทำงาน การใช้เมาส์มากเกินไปเพราะบางคนจะใช้การกดคีย์บอร์ดในการสั่งงาน
เอ....หรือจะมีใครจะสอนวิธีการใช้การสั่งงานจากคีย์บอร์ดมั่งคะ
ครูแอ้คงไม่แก่เกินเรียนนะคะ
ความเห็น (5)
- กดซ๊ะปวดนิ้วเลยเหรอครับ
- ไม่เคยเป็นแบบนี้อ่ะครับ
- ผมเล่นคอมไปกินขนมไป ช่วยได้ป่ะครับ อิอิ
- ผมเคยเป็น
- อันดับแรกออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- โดยเฉพาะบริเวณที่ไม่ค่อยดี
- อันดับสอง พักผ่อนให้เพียงพอ
- อันดับสาม ปรับเปลียนบรรยากาศที่ตั้งของคอมให้เหมาะสม คือรู้สึกสบายๆๆ
- อันดับสี่ ทำให้เลือดลมมันรู้สึก สู้ซ่า ถ้ามีแฟนก็ให้เร้าโลมบ่อยๆๆ(อย่าคิดมาก..555) หมอนวด(หมอจริง..อิอิอิ) อาบน้ำอุ่น ทำนองนี้
- อันดับห้า เลิกรับประทานอาหารประเภทไขมัน น้ำชา กาแฟ ทานผักผลไม้มากๆๆ
- อันดับสุดท้ายสำคัญมากๆๆ ดูหรืออ่านเรื่องขำขัน ยิ้มให้แฟน ทำอารมณ์ให้สดชื่นแจ่มใส (อย่าเครียด)
- เท่านี้รับรอง หายทุกโรค
ครูแอ้...ลองศึกษาการจัดโต๊ะคอมพิวเตอร์ให้คียบอร์ดอยู่ในตำแหน่งที่พอเหมาะ....และท่านั่งที่ถูกต้อง น่าจะใช้ได้อีกแนวทางหนึ่งค่ะ...
ขอบคุณ คุณsuksom คุณลุง ผอ.และคุณnoktalay มาก ๆ
นี่หละค่ะที่กำลังสนใจ
1.วิธีการจัดโต๊ะคอมพิวเตอร์ให้คียบอร์ดอยู่ในตำแหน่งที่พอเหมาะ....
...จัดอย่างไรคะ ใครที่ทราบช่วยเล่าแจ้งแถลงองศาให้ครูแอ้ด้วยนะคะ
....และ 2.ท่านั่งที่ถูกต้อง ใช่ค่ะ ๆ จะนั่งอย่างไรล่ะคะ อิอิอิ...ทุกวันนี้ก็เป็นสาวเฉียบนั่งหลังตรงเนี้ยบอยู่แล้ว...
ช่วย ๆ ครูแอ้ด้วยนะคะ
สวัสดีครับครูแอ้
- ครูสุกำลังทำ CAI เข้าประกวดอยู่พอดีเลยครับ
- วันนี้เปิดคอมทั้งวัน เมื่อยสายตา และปวดหลังพอสมควร
- แต่ว่าไม่เคยปวดเมื่อมือขวาเลยนะครับ
- อาจเป็นเพราะว่ามือวางไว้ต่ำกว่าระดับหรือเปล่าครับ ถึงปวด อาจต้องเปลี่ยนท่านั่ง หรือโต๊ะทำงาน อาจช่วยได้ครับ