สละเวลาสักนิด เพื่อฝึก "สติ" ทุกวัน การฝึกสติ ทุกวัน สร้างสรรค์สุขภาพ ทั้งกาย และใจ ผ่องใสถ้วนหน้า
จากการที่ได้เข้าร่วมกิจกรรมโครงการ "มอบรักด้วยธรรม" ในวันที่ 26 เมษายน 2551 ที่ผ่านมา
-
ซึ่งได้นำภาพต่างๆ และบอกเล่าความรู้สึก มาฝากทุกท่าน ในบล็อกนี้
http://gotoknow.org/blog/resaerch/178972
-
จึงอยากนำสิ่งดี ๆ ในการฝึกสติ เพื่อใช้ในชีวิตประจำวัน แบบง่าย ๆ
-
ทำแล้ว สบาย ๆ ไม่เครียด
-
ทำให้จิตผ่องใส เบิกบาน
-
ลองดู นะคะ
-
"รู้ แต่ไม่ปฏิบัติ ก็ไม่เกิดผลและประโยชน์ใด ๆ "
-
การฝึกสตินี้ ไม่มีขายในท้องตลาด ใครอยากได้ ต้องปฏิบัติเอง
-
เป็นหลักธรรม นำมาปฏิบัติ ตามคำสอนของสัมมาสัมพุทธเจ้า
-
ไม่มีโทษแก่ผู้ใดทั้งสิ้น
การฝึกสติแบบเคลื่อนไหว ใน 14 ท่า ในหนังสือเล่มนี้
รู้ทุกข์ รู้ธรรม
ประสบการณ์ การเจริญสติ
ของ
หลวงพ่อสุเทียน จิตตสุโภ
-
อยากให้ทุกคนได้เจริญสติ จึงขอถอดรายละเอียดในหนังสือเล่มข้างบน มาให้ทุกท่านได้ฝึกสติอย่างง่าย ๆ ตามแบบฉบับของหลวงพ่อสุเทียน มีภาพ และรายละเอียดประกอบภาพ มาพอให้เห็นวิธีปฏิบัติ
การเจริญสติในชีวิตประจำวัน แบบเคลื่อนไหว
ด้วยการแสดงท่าทาง (อิริยาบถนั่ง) ใน 14 ท่า พร้อมรายละเอียด อย่างง่าย ๆ
-
ใน 14 ท่านี้ มือจะต้องทำไปอย่างสอดคล้อง คล้อยตามกัน
-
อย่างเคร่ง เครียด ทำใจสบาย ๆ โดยใช้ "สติ" ควบคุม การกระทำ
-
หาก "สติ" ไม่นิ่ง จังหวะที่ทำ จะเสียการต่อเนื่อง ทันที
-
แล้วก็เริ่มใหม่
-
ทำอย่างนี้ ทุก ๆ วัน แล้วจะรู้ว่า "การฝึกสติ" ไม่ใช่เรื่องยาก
-
"สติมา ปัญญาเกิด"
-
ลองนำไปปฏิบัติดู ค่ะ ทำดู แล้วจะรู้ว่า ธรรม ช่วยอะไรได้จริงๆ
-
อ่านแล้ว ไม่ปฏิบัติ ก็ไม่เกิดผล แก่ตัวท่าน
-
ดังนั้น ท่านอยากเห็นผล ต้องฝึกปฏิบัติ วันละนิด จิตแจ่มใส ค่ะ
-
นำมาฝาก ((((จากใจจริง...และจริงใจ...)))) ขอบอก ๆ ๆ ๆ
-
อิอิ