ความรู้โรคมะเร็ง
ข้อพึงปฏิบัติ 12 ประการ ( ขอเสนอ 5 ประการที่ควรปฏิบัติ )
สวัสดีค่ะ
- เราต้องมาดูแลรักษาสุขภาพกันดีกว่า ให้ห่างไกลจากโรคมะเร็ง ะข้อแนะนำ ข้อที่พึงปฏิบัต 12 ประการ เพื่อการป้องกันและลดการเสียงต่อการเกิดโรคมะเร็ง
- 1 รับประทานผักตระกูลกระหลำให้มาก เช่นกระหลำปลี กระหลำดอก คะน้า หัวผักกาด เ
- เพื่อป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ ลำไส้ส่วนปลาย กระเพาะอาหาร และอวัยวะระบบทางเดินหายใจ
- 2 รับประทานอาหารที่มีกากมาก เช่น ผัก ผลไม้ ข้าว ข้าวโพด และธัญพื๙ต่างๆ
- เพื่อป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่
- 3 รับประทานอาหารที่มีเบต้า-แคโรทีน และไวตามินเอสูง เช่นผักผลไม้สีเขียว-เหลือง
- เพื่อป้องกันมะเร็งหลอดอาหาร กล่องเสียง และปอด
- 4 รับประทานอาหารที่มีไวตามิน๙ศุง เช่นผัก ผลไม้ต่างๆ
- เพื่อป้องกันมะเร็งหลอดอาหารและกระเพาะอาหาร
- 5 ควบคุมนำหนักตัว
- โรคอ้วนมีความสำพันธ์กับโรคมะเร็ง มดลูก ถุงนำดี เต้านม และลำไสใหญ่ การออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่ให้พลังงานสูงจะช่วยป้องกันมะเร็งเหล่านี้
หมายเลขบันทึก: 176831เขียนเมื่อ 14 เมษายน 2008 00:24 น. ()แก้ไขเมื่อ 11 กุมภาพันธ์ 2012 23:35 น. () สัญญาอนุญาต: จำนวนที่อ่านจำนวนที่อ่าน:
ความเห็น (7)
สวัสดีค่ะ พี่จงพิศ
- เก่งจาง...(ตบมือ แป่ะๆๆๆ)
- น้อง ๆ กะลังลุ้นอยู่นะคะ
- ก่อนจะตอบความคิดเห็นใคร คุณพี่อย่าลืมเข้าระบบก่อนนะคะรอจนกว่าจะมีชื่อเรา อีเมล ขึ้นอยู่บนกล่องข้อความนี้แล้วค่อยตอบจะได้ปรากฎรูปเราขึ้น งี๊ ค่ะ
- จู้..จู้..
สวัสดีค่ะ พี่จงพิศ
- หนูจะดูแลสุขภาพให้ดีและพี่ด้วยหล่ะ
- สงกรานต์สุขสดชื่นนะคะ
- แล้วเจอกันอีกค่ะพี่
จงพิศ ศิริหัตถกิจ
สวัสดีจ๊ะน้องปู
- ส.ว. ขอขอบคุณที่ช่วยลุ้นจนตัวโก่ง
- ก็เพราะหนูนั้นแหละที่ช่วยชี้แนะ ขอขอบคุณมากๆๆๆๆฮิ ฮิๆๆๆๆๆๆ
วัดดีจ๊ะหนูปู
- ส.ว. ขอแก้ตัวใหม่หนูบอกว่าต้องเข้าระบบก่อน
- จะมีชื่อ และ mail ก่อนคอยตอบ
- เลยขอลองอีกครั้ง เฮ้ย / / เหนื่อย แต่ก็มีสีสรรดีนะค่ะ
วัดดีจ๊ะหนูรินทร์
- สงการนต์ไปเที่ยวไหนมาจ๊ะ
- อย่าลืมดูแลสุขภาพอากาศร้อนมาก ๆ ๆ อาจไม่สบายได้นะจ๊ะ
- เป็นห่วง นะจ๊ะ
สวัสดีค่ะท่านผอ.
- ดิฉันขอขอบคุณนะค่ะที่ส่งภาพ ร่วมสืบสานวัฒนธรรมไทยมาให้
- เช่นเดี๋ยวกันนะค่ะท่านก็ดูแลสุขภาพด้วยเช่านกันค่ะ