โทษของการอดนอนจะทำให้เราโง่่
โทษของการอดนอนจะทำให้เราโง่่ เพราะมันบั่นทอนความจำ
การไหลเวียนของโลหิตลำไส้และกระเพาะ
ทำให้เราเจ็บป่วยได้ เพราะการนอนนิดหน่อย จะกระทบกระเทือนหัวใจ
และทำให้อ้วน เพราะเมื่อตอนเรานอนร่างกายจะขับฮอร์โมน เพื่อกดความหิวเอาไว้
หากว่าฮอร์โมนต้องถูกหยุดยั้งลง เพราะเรานอนไม่เต็มอิ่ม เราจะเกิดหิวขึ้นทันที
เป็นเหตุให้คนส่วนใหญ่ พอก้าวลงจากเตียงได้ก็จะเร่ไปหาตู้เย็นเลย
ผมนะครับทำงานดึกนะครับจะทำให้หิวและอยากที่กินคนที่ทำงานดึก
ต้องพักผ่อนให้มาก เช่น เพื่อนผม ผิวของแกจะออกเหลืองและขอบตา
แกจะเป็นสีดำหรือค้ำใครที่ทำงานดึกก็ให้รักษาสุขภาพด้วยละกันครับ
ตัวเราไม่ใช่หุ่นยนต์หรือเครื่องจักรจะได้ทำงานได้ตลอด 24 ชั่วโมง
ความเห็น (5)
สวัสดีครับ
สงสัยผมต้องรีบไปนอนเสียแล้วครับ กลัวว่าอดนอนมากๆ เดี๋ยวจะโง่ครับ
ขอบคุณครับสาระดีๆ ที่นำมาฝาก
ต้องรีบไปนอนเหมือนกันแล้วล่ะ จะมานั่งทำอะไรกันอยู่เนี่ย..
สวัสดีก่อนจะไปนอนครับ
นี่ก็ดึกมากแล้ว กลัวนอนดึกๆ แล้วจะโง่ครับ ขอบคุณครับ
สวัสดีค่ะ นักแสวงหา
- ต้องนอนพักผ่อนให้เพียงพอค่ะ ตื่นขึ้นมาจะได้สดชื่นแจ่มใส
- เป็นกำลังใจให้นะคะ
ครับแต่การนอนมากไปก็ก่อให้เกิดผลเสียได้เหมือนกัน
นะครับ เช่น นอนจนตื่นสายไปทำงานไม่ทันนะครับ
