ทำตัวให้เข้ากับความเจ็บปวด
แม่คะ
อาการปวดที่ข้อศอกซ้ายของหนูไม่ดีขึ้นเลยค่ะ วันก่อน คุณหมออิสระ ฝังเข็มให้ค่ะ ดูมันดีขึ้นไม่ถึง 4 ชั่วโมง พอหนูเผลอนอนตะแคงทับแขน มันก็ปวดอีก หนูพ่นยาแก้ปวดจนแขนเป็นขุยๆดูน่าเกลียดไม่น้อย
หนูคิดว่าหนูจะพยายามอยู่กับมันให้ได้ เหมือนที่หนูเคยได้ยินพ่อครูบาบอกว่าต้องเรียนรู้ที่จะอยู่กับโรคให้ได้ หนูก็จะทำตัวให้เข้ากับความเจ็บปวดให้ได้ น้องอึ่งอ๊อบ ก็แนะนำให้หนูไปฉีดยาเข้าข้อ ซึ่งหากหนูรำคาญมากๆ ทำตัวเข้ากับมันไม่ได้หนูคงต้องเลือกวิธีการนี้
หมอต้นบอกว่า เคยเห็น บานพับประตูหน้าต่างที่เก่ามั้ย แขนของหนูก็เหมือนกัน แหม.......หมอช่างเปรียบเทียบจนเห็นภาพ บานพับเก่าขึ้นสนิท เปิดปิดลำบาก หมอให้หนูทานยาไปเรื่อยๆ ไม่ดีขึ้น จะฉีดยาเข้าข้อให้ ยาแก้ปวดไม่ได้ช่วยอะไรหนูเลย เหมือนหนึ่งว่า ไม่มีฤทธิ์แก้ปวดเลย กินต่อกระเพาะหนูคงทะลุแน่
ส่วนคุณหมออิสระ ก็ให้หนูบริหารข้อมือ ด้วยการซะบัด การหักข้อมือ การหมุนไหล่ ทำท่า เต่า แมว งู กระต่าย ไปเรื่อยๆเดี๋ยวก็จะดีขึ้น ไม่ต้องฉีดยา แต่นี่ผ่านไปเกือบ 4 เดือนแล้วละค่ะ ที่หนูบริหารตามท่าอาจารย์เค้าแนะนำ แต่ดูเหมือนยิ่งปวดเพิ่มมากขึ้น และรำคาญมากขึ้น
สองวันที่ผ่านมา หนูไปฝึก การออกกำลังกาย ด้วย ตารางเก้าช่องและการใช้ยางยืดช่วยในการออกกำลังกาย ซึ่งทีมเบาหวาน รพ.อุดร และฝ่ายสุขศึกษาจัด พี่ตุ๊ทีมเบาหวานบอกว่า ใช้ยางยืดเดี๋ยวก็จะหายเอง แต่หนูทำไม่ค่อยได้ เพราะ แขนหนูไม่มีแรง แถมยังปวดมากเวลาบริหาร คงไม่มีใครทนเจ็บเพื่อบริหารหรอกนะคะ แล้วหนูจะหายได้อย่างไร
แม่คะ นี่ขนาดหนูเป็นเจ้าหน้าที่สาธารณสุขนะคะ ยังเลือกวิธีการที่จะให้หลุดพ้นจากความเจ็บปวดด้วยการหาวิธีการมากมาย ไม่ว่าจะเป็นหมอแผนปัจจุบัน หมอนวดแผนโบราณ หมอแพทย์ทางเลือก และยังการออกกำลังกายแถมเข้าไปอีก ต่อไปคงไม่กล้าบอกคนไข้แล้วละค่ะ ว่า อย่าเปลี่ยนหมอบ่อยๆ แล้วหนูคงไม่ต้องกินยาแก้ปวด แต่ต้องกินยาคลายเครียดแทน ซึ่งอาจจะช่วยได้ดีกว่ายาแก้ปวด
นอนแล้วละค่ะ แม่
พรุ่งนี้จะไปทำบุญใส่บาตรให้แม่นะ
รักแม่จ๊ะ
ลูก
20 ก.พ.21 : 22.02 น.
ความเห็น (14)
- น้องฝากทำบุญด้วยคนอิอิอิ
- พบครั้งหน้าจะสอนทำท่า นกบิน
- ผีเสื้อ และสุนัข
- เคยเล่นไหม
- ฝันดีครับ อิอิอิ
- ธุค่า..
เป่าเพี๊ยงงง หายเจ็บปวดนะคะ ^^
สวัสดีค่ะ อ.ขจิต
นกบิน ผีเสื้อ สุนัข (สุนัขพอได้ แต่นกไม่รูจะบินขึ้นรึป่าว)
ไม่เคยเล่นหรอกค่ะ แต่ลองดูได้ อิอิอิ
ขอบคุณหลายค่ะ ทำบุญเผื่อแล้ว ขอพรให้ วิดยานิพนธ์ เสร็จไวๆๆ
สวัสดีค่ะ น้องต้อม
ป้าแดงรู้สึกว่า แขนปวดน้อยลง เพราะแรง เป่าเพี๊ยงของน้องนี่เอง
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอถามป้าแดงว่า "จะทำอย่างไรให้หายปวดคอ-ปวดหัวคะ?" ..
นี่ก็พยายามอยู่ร่วมกันโดยสันติมาราวอาทิตย์ได้แล้ว แต่รำคาญเหลือเกินจนนึกอยากจะตัดคอ-ตัดหัว หนูจะทำไงดี ฮือๆๆ
น้องต้อมคะ เมื่อวานนี้ป้าแดงไปฝึกการใช้ยางยืดมาค่ะ อาจารย์ใช้ยางยืดคล้องไว้ที่คอแล้วใช้มือสองข้างดึงยางไปข้างหน้าและแทงศอกไปด้าน และอีกท่าคือ ดึงยางเฉียงขึ้นไปเหนือศีรษะ อาจารย์บอกว่า ช่วยนวดคอได้ด้วยค่ะ
อีกวิธีหนึ่งที่หลายคน บอกว่าได้ผล คือการบริหารคอ เรียกกันว่า ยืดอก ผงกศีรษะ
-ใช้ฝ่ามือสองข้างวางที่เหนือสะโพกด้านหลัง แทงศอกไปด้านหลัง หน้าอกจะแอ่นขึ้น แล้วผงกศีรษะให้คางเกือบชิดอก ครั้งละ 10 ครั้ง
ท่านี้ ช่วยให้เลือดมาเลี้ยงใบหน้าด้วยค่ะ อาจารย์บอกว่า หน้าตาอ่อนลงแล้วยังช่วยเรื่องปวดหัวได้อีกด้วยค่ะ
แต่อย่า แอ่นคอไปด้านหลังนะคะ
หากทนรำคาญไม่ไหว อาจจะต้องใช้ยาคลายกล้ามเนื้อช่วยนะคะ
ป้าแดงคะ..
ขอบพระคุณค่ะ แล้ววันนี้ต้อมจะลองไปทำดูนะคะ ถ้าไม่หายป้าแดงต้องรับผิดชอบ อิอิ ^^
น้องต้อมคะ ที่ทำงานป้าแดง มีทีมงานผ่าตัดที่ฝีมือยอดเยี่ยม โดยเฉพาะเรื่อง ตัดคอ-ตัดหัว
ป้าแดง สามารถให้ยาสลบแบบดีเยี่ยมสำหรับการผ่าตัดได้ค่ะ คนไข้ไม่เคยบ่นซักคำ
สวัสดีค่ะ ป้าแดง
- ลองใช้วิธีสวดมนตร์ก่อนนอนร่วมด้วยดูนะค่ะ
- เวลาสวดมนตร์จบแล้ว
- ให้สวดแผ่เมตตา ขออโหสิกรรมจากเจ้ากรรมนายเวร
- ทำใจให้นิ่ง รับรู้ความปวด ขณะแผ่เมตตา
- อธิษฐานในใจค่ะว่า ขอชดใช้ให้เจ้ากรรมนายเวรด้วยความปวดที่กำลังประสบอยู่นี้ เพื่ออย่าได้จองเวรกันต่อไปเลย
- ไม่นานความปวดจะหายไปค่ะ
- วิธีการนี้ หมอได้มาจากวิธีคิดของ หลวงพ่อจรัญ จังหวัดสิงห์บุรี
- ท่านเล่าว่า ท่านใช้ตอนที่ท่านกระดูกหัก แล้วท่านระลึกได้ว่า ท่านเคยทำร้ายสัตว์ให้บาดเจ็บมาก่อนบวช หลังท่านปฏิบัติแล้ว ท่านว่า ความปวดจะหายไปหมด เมื่อเจ้ากรรมนายเวร ยกโทษให้ค่ะ
- ขอบคุณ อาจารย์หมอเจ๊ค่ะ
- เริ่มต้นที่วันมาฆะพอดี
- ป้าแดงจะลองทำดูค่ะ
- ป้าแดง ว่า ป้าแดงเลิกเขียนบล็อก เพราะจะปวดมากเวลางอแขน อาจจะช่วยได้อีกวิธีหนึ่งค่ะ
- ขอบคุณค่ะ
- ถ้าเป็นเพราะพิมพ์คอมฯ
- แสดงว่า โต๊ะวางคอมฯของป้าแดง สูงเกินไป จนทำให้ต้องเกร็งแขนเวลาพิมพ์
- ปรับระดับของแป้นพิมพ์คอมฯให้ดี จะไม่ทำให้เกิดปวดข้อศอก
- ระดับที่พอดี คือ ระดับที่ต่ำกว่าเอว หรือ เสมอเอวค่ะ หรือสังเกตระดับค่ะว่า เมื่อวางแขนแล้ว เหมือนวางแขนสบสยๆ เวลาพิมพ์สามารถใช้แต่ระดับข้อมือและข้อนิ้วมือพิมพ์พิมพ์ได้โดยไม่ต้องออกแรงแขนค่ะ
- ถ้าปรับโต๊ะไม่ได้ ให้ปรับระดับเก้าอี้ให้ตัวได้นั่งสูงขึ้น จะดีขึ้นค่ะ
- ปรับดูนะค่ะ แล้วจะได้มีความสุขต่อกับการเขียนบล็อกต่อไป
- การจัดการแบบนี้ ภาษาวิชาการแบบเราๆเรียกว่า "หลักการยศาสตร์" ค่ะ
- มานึกได้อีกหน่อยว่าป้าแดงใช้ยางยืด
- และบอกว่าเจ็บข้อศอกซ้าย
- ถ้าป้าแดงไม่ใช่คนถนัดซ้าย
- ลองทบทวนนะค่ะ เวลาที่เกิดการปวดเชื่อมโยงกับเวลาที่เริ่มใช้ยางยืด
- อาจจะเกิดจากการใช้แรงมากเกินไปเลยเกิดบาดเจ็บก็ได้ค่ะ
- แนะนำว่า ถ้าเกิดจากยางยืด ให้ปรับไปใช้ยางยืดแบบร้อยเองของเด็กๆได้ค่ะ
- ร้อยห่วงละ 4 ห่วงก่อนแล้วค่อยๆเพิ่มจำนวนห่วงไปเรื่อยๆเมื่อแรงดีก็ยังใช้ยางยืดได้ค่ะ
สวัสดีค่ะ อ.หมอเจ๊
- ขอบคุณอาจารย์มากเลยค่ะ
- เมื่อคืนป้าแดง แผ่เมตตาแบบบ้านบ้าน คือไม่มีพิธีอะไรเลย ป้าแดงว่าป้าแดงไม่ปวดมากนะคะ
- ---
- ป้าแดงว่า เก้าอี้หน้าคอมป้าแดงต่ำไปจริงๆด้วยค่ะ ปรับไม่ได้ด้วยสิ คงต้องเปลี่ยนเก้าอี้
- --
- ยางยืดป้าแดง เพิ่งไปฝึกเองค่ะ ยังไม่ได้เริ่มใช้เลยค่ะ
- ขอบคุณมากค่ะ
- ป้าแดงใช้วิธีเพิ่มเบาะรองนั่งให้สูงขึ้นก็ได้ค่ะ
- แล้วหากว่ารองแล้วเท้าลอยขึ้น ก็ให้หาที่วางเท้ามาวาง
- ระดับม้าวางสูงที่สูงพอดี คือ ระดับที่วางเท้าแล้วเข่าตั้งฉากพอดีกับพื้น ไม่มีแรงกดของฝ่าเท้าเวลาวางค่ะ
- จะได้เปลืองตังค์ไม่มากค่ะ