"มันมาเยือนอีกแล้ว..ครับท่านพี่น้อง"
สวัสดีค่ะ..ไม่บอกดีกว่าว่าเมื่อวานหายไปไหนมา..เอาเป็นว่าเมื่อวานไม่ได้ลง blog ก็แล้วกัน อิ..อิ..วันนี้กินอะไรได้ไม่ค่อยมากเพราะ..เจ็บปาก..OOHOOH เป็นร้อนในบ่อยค่ะ เป็นแต่ละที..ทรมานอย่างแรง..กินจุบกินจิบไม่ได้ดั่งใจเลย..ปวดแสบปวดร้อนด้วย..ความจริงถ้าปล่อยไว้เฉย ๆ ก็หายเองได้..แต่ OOHOOH รำคาญตัวเอง..ก็เลยไปหาหมอ หมออธิบายได้อย่างแจ่มแจ้งแดงแจ๋เลยค่ะ มาอ่านดูนะคะ..จะได้ไม่เป็นเหมือน OOHOOH ค่ะ
วิธีป้องกันไม่ให้เป็นร้อนใน...
1. ระวังอย่าให้ท้องผูก เพราะร้อนในมักจะเป็นร่วมกับท้องผูก
2. หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ร้อนใน เช่น ของทอด ของมัน ๆ ขนม น้ำตาล ทุเรียน ลำไย ข้าวเหนียวมะม่วง ฯลฯ อาหารพวกนี้กินแต่เพียงน้อย ๆ อย่ากินมาก
3. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเผ็ดร้อน เช่น กระเทียม หอม ขิง ฯลฯ แต่พริกกินได้
4. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ช่วยลดอารมณ์เครียด ความเครียดส่วนมากทำให้เป็นโรคนี้
5. รักษาความสะอาดในช่องปากอย่างเข้มงวด คือแปรงฟันทุกครั้งหลังจากรับประทานอาหารแล้ว(ถ้าเป็นไปได้ควรใช้ไหมขัดฟันทุกครั้งหลังอาหาร)
6. ดื่มน้ำมาก ๆ วันหนึ่ง ๆให้ได้ 10 แก้วขึ้นไป
7. อย่าอดนอน
8. กินผักและผลไม้มาก ๆ
<p>
ถ้าไม่อยากเป็นร้อนในก็ลองปฏิบัติตามคำแนะนำกันดูได้ค่ะ หรือถ้าใครมีแนวทางปฏิบัติอื่น ๆ อีก นำมาแลกเปลี่ยนเรียนรู้กันบ้างนะคะ </p>
</font></strong>
ความเห็น (11)
- ข้ออื่นทำได้หมดเลย
- ยกเว้นข้อ 7
- ฮือๆๆ
- ตอนนนี้ไม่ได้ร้อนใน
- แต่ ร้อนใจ
- ฮือๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
แหม.แบบนี้คล้ายๆสูตรสำเร็จของหมอ(ลอก)เลยนะ
- กินน้ำมากๆ
- ลดอาหารมัน เปรี้ยว เค็ม เผ็ด ร้อน (ห้ามหมด)
- กินผัก ผลไม้
- ออกกำลังกาย
- ผักผ่อนให้เพียงพอ
- งดสุรา เบียร์ บุหรี่ (ใบจากสูบได้เปล่า)
- อะไรทำน้องนี้ ถ้าปกฏิบัติตามนี้ได้ รับรอง หมอสะบาย
- ถูกข้อเดียว แพทย์ เฉพาะทาง คือทำความสะอาดปาก
- ฮ่าๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ (จริงเปล่าๆๆๆ)
- ขอบคุณมากครับ
สวัสดีครับน้องอู๋
เปล่า ๆ ๆ ห้ามเอิ่นห้ามได้...เหนียวลูกม่วงขอน้องเหอ...
ขอบคุณล่วงหน้านะน้องสาว
- ฝุ่นดาว อดนอนทีไร
- ร้อนในถามหาทู๊กที
- เบื่อ ๆๆๆๆๆๆๆ
เรื่องร้อนใน ค่อยยังชั่ว ไม่ค่อยเป็นค่ะ
แต่เห็นคนมักเป็นมากที่สุด เวลาอดนอนนะคะ ต้องพักผ่อนให้พอนะคะ
- ร้อนในไม่เป็นหรอก
- ร้อนอก..ร้อนใจ..ไม่แน่
- ร้อนนอกก็หนาว ๆ ร้อน ๆ..
- รู้..วิธีแก้นะ..แต่บอกไปก็คงไม่เชื่อ..
ขอบคุณค้าบ !
อ. ขจิต ฝอยทอง อย่ามัวแต่ห่วงงานนักนะ..ดูแลสุขภาพบ้างก็จะดีค่ะ
ท่าน เกษตรยะลา แหมท่านขา..ก็พื้น ๆ ที่หมอเค้าแนะนำกันโดยทั่วไปน่ะแหล่ะค่ะ..ว่าง ๆ จะไปกินยาแถวเบตงนะ..(ต้องรอให้ว่างงงงงงงง..จริง ๆ ซะก่อน)
ท่าน นายช่างใหญ่ ถ้าสืบเนื่องมาจากข้าวเหนียวมะม่วง..OOHOOH ต้องไม่เป็นร้อนในแน่นอน เพราะ OOHOOH ไม่กินค่ะ..เดี๋ยวอ้วน !
คุณ stardust น่าจะดีใจนะคะ..เป็นโรคที่ in trend จะตาย
พี่ P'กา ก้า อ้าว ! เป็นกะเค้าด้วยเหรอเนี่ย..ลองทำตามคำแนะนำดูนะ..หรือไม่ก็..ถามแพทย์แผนไทยดู..อิ..อิ..
คุณ Sasinanda ใช่ค่ะ..นอนดึกติด ๆ กันทีไร..เสร็จมันทู๊กที !..เฮ้อ !
ท่าน เกษตร(อยู่)จังหวัด เชื่อค่ะเชื่อ..บอกมาเถอะค่ะ..ท่าน เกษตร (อยู่) จังหวัด บอกอะไร OOHOOH เชื่อหมดแหล่ะ..อิ..อิ..
- ต้มเก็กฮวยใส่ใบและดอกสายน้ำผึ้งไม่ต้องใส่น้ำตาล
- ดื่นแทนน้ำจะปรับสภาพความร้อนภายในร่างกายได้ดีค่ะ
- ร้อนใน นิทรมาน จริง ๆ นะ
- เล่นเอาอดกินน้ำพริกเลย
- กรรมเจง ๆ อิอิ
- แต่ท่าทาง อาจารย์ขจิต แกจะร้อนทั้งข้างนอก ข้างใน
- คิคิคิ
ขอบคุณค้าบ !
คุณ coffee mania ค่ะ..ทรมานมาก เป็นบ่อยเหมือนกันเหรอคะ แล้วก็ยายกาแฟขา..ว่าที่ ป.เอก ก็เยี่ยงนั้นล่ะคะ..หาเรื่อง ! อยู่เสย ๆ ไม่ซอบ (อ้าว ! เป็นงั้นไปเนาะ)