โครงการบันทึกคนกำลัง(ด้อย)พัฒนา
หลังจากผ่านปีใหม่มาอย่างสดชื่น บันทึกแรกของปีใหม่ อยากให้มีความพิเศษหน่อย คือ อยากทดลองให้มีการปรับปรุงที่ดีขึ้น ซึ่งอาจจะแย่ลงก็ได้ในช่วงแรกแต่ก็อยากให้มีการเปลียนแปลง (แย่แล้วไม่เป็นไร แย่ก็ให้รู้ว่าแย่แล้วไม่ทำต่อ) ก็นั่งนึกอยู่สักพักก็ตกลงสรุปได้ว่า จะลองบันทึกแบบต่อเนื่องในเรื่องเดียวกันให้สำเร็จเป็นเรื่องๆ
หลังจากคิดตกแล้วก็ลองแยกเรื่องที่อยากบันทึกมาแบ่งหมวดใหญ่ๆ ได้หลายหมวดมากดังนี้
- สุขภาพ,การควบคุมน้ำหนัก,การออกกำลังกาย
- งานอดิเรก,สิ่งที่สนใจขณะนั้น เช่น ตอนนี้อาจสนใจการเมือง
- ศาสนา,ข้อคิดชีวิต,การพัฒนาตนเอง,การค้นหาตัวตนของตนเองและผู้อื่น (บางครั้งมองตัวเองไม่ออกก็มองคนอื่นแทนเพื่อเปรียบเทียบ)
- งานประจำ,การพัฒนางานประจำ,การบริหารงาน
- โครงงานพิเศษ,งานอื่นๆ ที่ได้มอบหมายเป็นพิเศษ
ซึ่งแต่ละหมวดก็แบ่งย่อยๆ ได้อีกมาก รวมทั้งบางคราก็แยกไม่ออกว่าหมวดใดกันแน่ เช่น
ข้อแรก คำว่าสุขภาพก็กว้างขวางมาก เช่น สิ่งปลอมปนในอาหาร (ที่ผมกำลังสนใจอยู่), การควบคุมน้ำหนักที่ไม่ใช่แค่การควบคุมแต่เป็นการหาวิธีดำรงชีวิตที่เหมาะสมของแต่ละคน และกลายเป็ฯการหาสัจธรรมของตนเองแฝงหลักศาสนาโดยไม่รู้ตัว
ข้อสอง เช่นนิยายกำลังภายในที่มักแฝงข้อคิดชีวิต จึงผสานสมไปกันระหว่างข้อสองและสามไปกันอย่างแยกไม่ออก
เอ้า ฟิตๆ สู้ๆ
เอาละครับ เข้าเรื่องอีกที
โครงการบันทึกคนกำลัง(ด้อย)พัฒนา
วัตถุประสงค์
เพื่อพัฒนาปรับปรุงตนเอง มีสติในการทำแต่ละอย่าง มีการบริหารเวลาตนเองให้ดีขึ้น อยากเป็นตนเองที่เป็นคนใหม่ที่ดีขึ้นเรื่อยๆ
สิ่งที่คาดหวังไว้
น่าจะยากที่จะทำหลายๆ เรื่องพร้อมกันและมีสมาธิในเรื่องเดียวตลอด ผมจึงแบ่งงานประจำที่ต้องทำและบันทึกอยู่แล้วมาคั่นจังหวะไว้และเป็นการ สิ่งที่คาดหวังจริงๆ คือ การเห็นการเติบโตของตนเองในแต่ละด้านชัดเจนและสามารถพล็อตกราฟออกมาดูได้เลย (ซึ่งคิดว่ายากมาก)
ตัวชี้วัด
การบันทึกอย่างสม่ำเสมออย่างน้อยเดือนละครั้งในแต่ละหัวข้อ
คุณภาพงานเขียน มีเนื้อหาและวิธีการนำเสนอที่เข้าใจง่ายขึ้น รวมทั้งหาวิธีใหม่ๆ ให้ตนเองและคนอ่านตื่นตาตื่นใจ ไม่เบื่อซะก่อน ซึ่งตรงนี้เริ่มแรกจะประเมินทุกเดือนโดยตนเองก่อนโดยไม่ลำเอียง ซึ่งสิ่งที่วัดคือ อารมณ์ของตนเองขณะบันทึกและอ่านจากเริ่มต้นไปข้างหน้าให้คะแนนเต็มสิบ (ไม่รู้ว่าทำได้แค่ไหน) และจะหาท่านอื่นมาร่วมประเมินด้วย (อนาคตยังไม่คิดวิธีชัดเจน)
แผนงาน
บันทึกสัปดาห์ละครั้งๆ ละหัวข้อโดยการใส่หมายเลขไว้ในแต่ละเดือนและติดตามผลทุกครั้งที่บันทึก
- สุขภาพ เริ่มจากเรื่องการออกกำลังกายกับสุขภาพที่เปลี่ยนไป หาวิถีออกกำลังกายให้เหมาะสมกับตนเองในแต่ละสภาวะ
- งานอดิเรก มีสองเรื่อง คือ
จอมคนแผ่นดินเดือด อ่านใหม่อีกรอบหลังจากจบไปรอบหนึ่งแล้วรวมสรุปสาระเท่าที่ทำได้
อิมซังกุก ซีรี่ใหม่ต่อจาก จูมง ที่ผมดูแล้วน่าสนใจมาก หลังจากดูแนวบู๊มานานดูพระเอกแนวบุ๋นมั่ง - ศาสนา,ข้อคิดอาจปนไปกับหัวข้ออื่นๆ แต่ถ้าอันใดสนใจพิเศษจะแยกหัวข้อออกมาชัดเจนอีกทีครับ
- งานประจำจะเน้นเรื่อง CQI กับความคืบหน้าก่อนนำเสนอในปีหน้าว่า ดำเนินการเป็นอย่างไร ตามเป้หมายที่วางไว้แต่ละเฟสหรือไม่ มีอุปสรรค/ผลกระทบอะไรบ้าง
- โครงการพิเศษ ทำเรื่องการนำ KM มาปรับใช้กับงานและหน่วยงานของตนเองว่า ทำแล้วเป็นอย่างไร จากที่ประชุมเมื่อวันก่อนก็ปวดหัวกับการวัดเป็นหน่วยชี้วัด เริ่มเข้าใจกับหลายๆ ท่านที่อ่านเจอ(ก่อนหน้านี้อ่านแล้วเฉยๆ โดนกับตัวจึงเข้าใจ) คือ การทำหน่วยชี้วัดออกมาเปรียบเทียบก่อนทำกับหลังทำว่า มีอะไรดีขึ้นบ้าง และเริ่มเข้าใจว่าทำไม อ.ทรงพลจึงเน้นความรู้สึก ไม่เอาตัวชี้วัดอื่นมาแจงแต่แรก และเพื่อเป็ฯการเสริมจะทดลองนำไปใช้กับหมวดอื่นๆ ด้วย คือ การทำ AAR กับการพบเจอสิ่งต่างๆ และบันทึก
ตามที่คาดไว้ ใช้เวลาดังนี้
การบันทึกผล
ผมเฉลี่ยบันทึกเรื่องละ 1 ชั่วโมงก็ใช้เวลาบันทึกตกราว 4 ชั่วโมง/เดือน
การวางแผน
เวลาในการติดตามวางแผนปรับปรุงใหม่แต่ละสัปดาห์ คือ ครึ่งชั่วโมง/ครั้ง รวม 2 ชั่วโมง/เดือน
การปฎิบัติ
เวลาในการทำงานเพื่อให้ได้มาบันทึกคิดไว้ดังนี้
- สุขภาพกับการออกกำลังกาย วันละครึ่งถึงหนึ่งชั่วโมง
- งานอดิเรก (ชอบมาก) ให้เต็มที่วันละ 2 ชั่วโมงในการอ่านและดูนิยาย จดบันทึกคร่าวๆ ไว้ลงมาลงภายหลัง
- งานประจำ/งานพิเศษ ให้วันละ 1 ชั่วโมงพอเดี๋ยวเครียด อิอิ
รวมใช้เวลาปฎิบัติ =(1+2+1)*30=120 ชั่วโมง
รวมเวลาทั้งหมด =120+4+2= 126 ชั่วโมง
ไหนๆ ก็เผื่อเวลาไปอ่านเว็บ หาข้อมูลเพิ่มเติมหรือไปเข้าแวะเวียนที่อื่นๆ ไปด้วยให้อีกสัปดาห์ละ ชั่วโมงไปเลย รวม 4 ชั่วโมง ตกเป็น
130 ชั่วโมง/เดือน
วันที่เริ่มโครงการ
ตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป 4 มค.51
บันทึกด้วยความคิดแวบมาหลังทานอาหาร 25 นาที แต่นั่งคิดและสร้างอรมณ์อยู่เกือบครึ่งชั่วโมง หึๆ
บันทึกแรกนี้ขอให้สิ่งดีๆ และไม่ดีหลายๆ อย่างช่วยดลบันดาลใจให้ได้คิด,มีกำลังใจที่จะทำบันทึกต่อเนื่องด้วยเถิด
ความเห็น (1)
ส่งกำลังใจ ให้ปฏิบัติแบบชิว..ชิว..... เพื่อความสุขนะจ๊ะ