"อาการเตือนของวัยทอง"

อยู่ ๆ แล้วหน้ามืด..โหวงเหวง..มันใช่มั้ยน๊า ?

วัยทอง  เกิดจาก  ระดับฮอร์โมน  estrogen  และ  progesterone  ลดลงจะทำให้เกิดอาการหลายอย่าง  บางคนเป็นมาก  บางคนเป็นน้อย  อาการอาจจะเป็นไม่กี่เดือนก็หาย  แต่โดยเฉลี่ยจะเป็นอยู่ประมาณ  4  ปี    ซึ่งมักจะมีอาการดังนี้

ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ  เช่น  มาเร็ว  มาช้า  มามาก  มาน้อย  มานาน

ร้อนตามตัว  ผู้ป่วยจะมีร้อนโดยเฉพาะส่วนบนของร่างกาย  แก้ม  คอ  หลัง  จะแดง  หลังจากนั้นจะตามด้วยเหงื่อออกและหนาวสั่นในเวลากลางคืน  อาการนี้จะเป็นนาน 1 - 5  นาที

ปัญหาเกี่ยวกับช่องคลอดและกระเพาะปัสสาวะ  เนื่องจากระดับ  estrogen  ลดลงทำให้เยื่อบุช่องคลอดแห้งและบางลง  ผู้ป่วยจะมีอาการปวดขณะร่วมเพศ  และมีการติดเชื้อในช่องคลอดบ่อยขึ้น  นอกจากนั้น  ยังมีเรื่องกลั้นปัสสาวะไม่อยู่  ปัสสาวะเล็ดเวลาจามหรือไอ

การคุมกำเนิด  ควรคุมกำเนิดอย่างน้อย  1  ปี  หลังประจำเดือนครั้งสุดท้ายผู้ป่วยบางคนจะมีความรู้สึกทางเพศลดลง  แต่บางรายมีความรู้สึกทางเพศสูงขึ้น

มีปัญหาเรื่องการนอน  นอนหลับยาก  ตื่นเร็ว  อาจจะตื่นกลางคืนและเหงื่ออกมาก  ผู้ป่วยจะบ่นเรื่องเหนื่อย

ผู้ป่วยจะมีอารมณ์ผันผวน  โกรธง่าย

การเปลี่ยนแปลงทางรูปร่าง  เอวจะเริ่มหายไป  ไขมันที่เคยเกาะบริเวณขาจะเปลี่ยนไปเกาะบริเวณเอว  กล้ามเนื้อลดลง  มีไขมันเพิ่ม  ผิวหนังเริ่มเหี่ยว

ปัญหาอื่น  เช่นปวดศีรษะ  ความจำลดลง  ปวดตามตัว

และเมื่อเข้าสู่วัยทอง..ควรปฏิบัติตัวอย่างไรบ้าง

1.  ให้รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูง  ลดไขมัน

2.  ลดปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

3.  เลิกบุหรี่และแอลกอฮอล์

4.  ใช้สารหล่อลื่นก่อนร่วมเพศ

5.  ตรวจเต้านม  มะเร็งปากมดลูกทุกปี

[เรณู หนูอุไร]

ในกลุ่มอำนวยการส่วนงานบริหารทั่วไปยังไม่มีบุคคลที่มีอาการเสี่ยงต่อโรคดังกล่าว

[purepure's mom]

ยกเว้น เรณู  หนูอะไร  เพราะเริ่มวิงเวียนคลื่นไส้แล้ว