เหตุผลที่ควรสวมใส่ผ้าฝ้าย.....ในคนวัยทอง
วันนี้ดิฉันอ่านคู่มือการดูแลตนเองของคนวัยทอง มีข้อคิดหลายอย่างที่อยากนำมาเล่าให้ชาว G2K ที่กำลังย่างเข้าสู่วัยทอง...ของชีวิต
วัยทอง หมายถึง วัยที่รังไข่หยุดสร้าง
ฮอร์โมนส์เอสโตรเจนอย่างถาวร
ทำให้ผู้หญิงไม่มีประจำเดือนติดต่อกันอย่างน้อย 12 เดือน
อายุที่หมดประจำเดือนโดยธรรมชาติ..จะอยู่ระหว่าง อายุ 47-49 ปี
เมื่อหมดประจำเดือน จะเกิดอาการวัยทองคือ...
ร้อนวูบวาบ
เหงื่อออกมาก
ขี้หลงขี้ลืม
อารมณ์แปรปรวน
หงุดหงิดง่าย
นอนหลับยาก
ความต้องการทางเพศลดลง
อาการที่เกิดขึ้น มากน้อยแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล
ดังนั้น..การดูแลตนเอง...เพื่อบรรเทาอาการมีหลายวิธี
ทั้งการรับประทานอาหารพวกผัก ผลไม้
ดื่มนมที่มีแคลเซียมสูง
ดื่มนมถั่วเหลือง
รับประทานเมล็ดทานตะวัน งา ข้าวโพด
ออกกำลังกาย 3 ครั้งต่อสัปดาห์
แต่สิ่งหนึ่งที่ต้องทำ..เพื่อลดอาการร้อนวูบวาบ คือ
สวมใส่เสื้อผ้าที่ทำจาก...ผ้าฝ้าย เพราะเส้นใยมีรูระบายอากาศดี ซับเหงื่อได้ดีกว่า
ผ้าย้อมคราม... ป้าฑีตา ใส่แล้วสบายตัวค่ะ
ไม่ควรสวมเสื้อผ้าที่ทำจาก...ใยสังเคราะห์ ไนลอน โพลีเอสเตอร์ เนื่องจากผ้าดังกล่าวระบายอากาศไม่ดี จะกระตุ้นให้เกิดอาการร้อนวูบวาบมากขึ้น
หวังว่าคงจะบรรเทาความร้อนได้บ้างนะคะ โดยเริ่มหาเสื้อผ้าฝ้ายซักตัวค่ะ
ความเห็น (22)
เพิ่มเติมค่ะ
ถ้าปวดศีรษะ หงุดหงิดง่าย
ควรผ่อนคลายด้วย การนั่งสมาธิ ฟังเพลงเบาๆ ทำโยคะ
งดนำอัดลม ขนมหวาน
ลองปฏิบัติดูนะคะ
หลงลืมง่าย
แก้ได้โดย ฝึกสมองโดยคิดเลขเร็ว
เล่นปริศนาอักษรไขว้
บันทึกในสมุดเล็กๆเพื่อบันทึกตารางนัดหมาย
หวังว่าคงลดอาการไม่สุขสบายในคนวัยทองได้นะคะ
สวัสดีครับ...
ได้ประโยชน์ - ความรู้จากบันทึกนี้มากเลยทีเดียว
เดี๋ยวจะชวนคนที่บ้านมาอ่าน... จะได้เตรียมการล่วงหน้าไว้นาน ๆ ...
ขอบคุณครับ
- ..เอาเมล็ดทานตะวันมาแจกคะ
- อิอิ..ยังไม่เข้าวัยทองคะ..ยังอีกนาน
- แต่ชอบใส่ผ้าไทยเหมือนกันคะ
- ที่ลพบุรี..เขาจะใส่ผ้าไทยทั้งเมือง ช่วง งาน แผ่นดินสมเด็จพระนารายณ์คะ
สวัสดีค่ะคุณแผ่นดิน
ผู้ชาย...ก็มีช่วงวัยทองเหมือนกันค่ะ
สามารถปฏิบัติได้นะคะ สวมใส่ผ้าไทย สบายตัวสบายใจ
ที่สำคัญ ผ้าฝ้าย ราคาไม่แพง ใส่ง่าย ซักง่ายค่ะ
สวัสดีค่ะ
ถึงยังไม่ถึงวัยทอง บอกคุณแม่ก็ได้ค่ะ
ดีค่ะสวมใส่ผ้าฝ้าย ผ้าไหม นอกจาก ป้องกันมะเร็งผิวหนังแล้ว ยังสวมใส่สบายตัว ไม่ร้อนค่ะ
- นอกจากนั้นยังช่วยช่างทอชาวบ้านให้สามารถสืบงานต่อไปได้ครับ
- ถ้าจะให้ดีแนะนำฝ้ายพื้นบ้านครับเพราะปลอดสารเคมีที่สุด
- ขอบคุณครับ
- สวัสดีค่ะ อ.อุบล
- วันนี้ป้าแดง ไปอุดร เลยแวะบ้านนาข่า เพราะแรงบันดาลใจจากบล๊อกของอาจารย์ครั้งก่อน
- ร้านที่อาจารย์บอก เป็นร้านประจำของป้าแดงค่ะ แต่ป้าแดงไม่รู้จักชื่อร้าน ไม่ได้สังเกตด้วย อิอิอิ
- วันนี้น้องมัดก็เล่าเรื่อง อาจารย์พยาบาลมาขอถ่ายรูปจะเอาไปใช้สอนว่าอย่างนั้น ป้าแดงเลยคิดว่า ต้องเป็นอาจารย์อุบลแน่เลยค่ะ
- วันนี้เลยเสียตังค์ได้เสื้อย้อมคราม กับกางเกงผ้าฝ้าย มาอย่างละตัว ว่าจะอดใจรองานเฮฮาศาสตร์ แต่พอเจออดใจไม่ไหว
ปล.ผ้าฝ้าย ไม่แพงเหรอคะ ได้มาสองชิ้น เฉียดสองพันแน่ะค่ะ อิอิอิ
sasinanda
สวัสดีค่ะ
ผ้าฝ้ายดีๆ ก็ออกจะแพงนะคะ แต่ใช้ดี ใช้ทน และไม่ร้อนค่ะ
ตัวเองชอบผ้าฝ้ายค่ะ นานๆจะเป็นลมพิษเพระภูมิแพ้ 5 -6ปีอาจเป็นเสียที เวลาใช้ผ้าใยสังเคราะห์ ยิ่งผื่นขึ้นค่ะ
ไม่แพ้อาหาร แต่แพ้พวกแมลง และพอเป็น ก้จัเรื้อรังไปพักนึงค่ะ คุณพ่อเป็น เลยติดมา
ชอบผ้าไทยบางโอกาส แต่ไม่ค่อยจะมีความรู้ ขอ
เรียนรู้จากพี่แก้วค่ะ
สวัสดีค่ะ
จริงค่ะ เราควรใช้ผ้าทอฝีมือชาวบ้าน จึงจะปลอดภัย
พี่เคยไปซื้อผ้าฝ้าย ของจังหวัดเลย
มาตัดชุดนอนใส่ ใส่สบายตัวดีจริงๆ เพราะเป็นเส้นใยฝ้ายแท้ๆค่ะ
สวัสดีค่ะป้าแดง
ผ้าย้อมครามจะแพงเป็นพิเศษค่ะ
แต่ใส่สบายตัวมากค่ะ
ถ้าจะซื้อผ้าฝ้ายถูกแต่คุณภาพดี มีอีกที่หนึ่ง
ผ้าฝ้ายจังหวัดเลย ถ้าไปเมืองเลย อย่าลืมซื้อติดไม่ติดมือมานะคะ
สวัสดีค่ะ
ผ้าฝ้ายเนื้อดี สีไม่ตก ราคาจะค่อนข้างสูง แต่ก็คุ้มเพราะใส่สบาย
ลดอาการร้อนวูบวาบได้ค่ะ
ลองดูนะคะ
หัวหน้าดิฉันบอกว่าตั้งงแต่ใช้ผ้าไหม ผ้าฝ้าย เลิกใส่เสื้อผ้าเส้นใยอื่นๆไปเลยค่ะ
สวัสดีค่ะ
ดิฉันมีโอกาสดูรายการกบนอกกะลา แล้วชอบมาก กว่าผ้าจะย้อมเสร็จ มีขั้นตอนมากมาย
ดังนั้นถ้าเรามีโอกาสสวมใส่ ถือว่าเป็นโชคและป้องกันอาการต่างๆของคนวัยทองได้ค่ะ
น้องเกศ เราสามารถเรียนรู้และทดลองด้วยตัวเราเองได้
ลองเริ่มต้นมีเสื้อผ้าฝ้ายแท้ของชาวบ้านมาสวมใส่ แล้วเกศจะติดใจ จนลืมผ้าที่ทำจากเส้นใยๆอื่นๆเลยค่ะ
สวัสดีค่ะ
ดิฉันได้แรงบันดาลใจจากคุณนายด๊อกเตอร์ด้วยส่วนหนึ่ง ที่ชอบผ้าย้อมคราม
ตอนนี้ดิฉันตัดเสื้อด้วยตนเองแบบง่ายๆ
จากที่ไปซื้อผ้าย้อมครามป้าฑีตา...จนเสร็จเป็นตัวเสื้อแล้ว ถ้ามีโอกาสใส่จะเก็บภาพมาอวดนะคะ
- สวัสดีค่ะ
- แวะตามมาขอบคุณค่ะ
- เห็นรูปสไลด์แล้วอยากใส่ผ้าไทยบ้างจัง อิอิ
- อยากบอกว่าเก่งจังเลย
สวัสดีค่ะ
ลองใส่ผ้าไทย แล้วจะรู้สึกสบายตัว
ยิ่งภาคใต้อากาศชื้น ใส่ผ้าฝ้ายระบายอากาศดี ไม่เป็นโรคผิวหนังค่ะ
สวัสดีค่ะ มาอีกรอบเพื่อบอกว่าได้tagคิดถึงคุณอุบลค่ะ
สวัสดีค่ะ
ไปธุระและลาพักผ่อน ไปหลายวันค่ะ
ขอบคุณค่ะที่ Tag คิดถึงกันค่ะ
จะตอบวันหลังนะคะ