ไม่ป่วย...ไม่ได้หมายความว่าสุขภาพดี

                 วันนี้ขอนำเสนอเรื่องสุขภาพ ๆ กันหน่อย...ช่วงที่ผ่านมา ทุกคนทำแต่งาน  เคยคิดไหมว่า ร่างกายเราที่เป็นอยู่ทุกวันนี้ ปกติดีหรือไม่ มันจะมีโรคร้าย หรือโรคอะไรแอบแฝงบ้างหรือเปล่า...ของแบบนี้วางใจไม่ได้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับอนาคตของเราเอง...เพราะบางโรคมันอาจไม่เคยแสดงผลให้เราเห็น แต่บางโรคก็เริ่มแสดงออกมาบ้าง มันยังทำให้เราฉุกใจคิดได้บ้าง ว่าเอ๊ะ...มันเป็นอะไรนะ ไปหาหมอสักหน่อยดีไหม...แต่บางโรคกว่าจะรู้ผลก็เกือบสายไป..หรือสายไปแล้วนั่นเอง… 

                   วันนี้ยังไม่สายเกินไป ที่จะหันมาดูแล ใส่ใจกับสุขภาพกันบ้าง  มันเป็นเรื่องละเอียดอ่อน ปล่อยปละละเลยไม่ได้หรอก  คุณเคยตั้งคำถามกับตัวคุณเองหรือไม่ว่า...

                  คุณอยากให้ร่างกายของคุณมีสมรรถนะที่เต็มเปี่ยมไปด้วยพลังและความสุขตลอดเวลาหรือไม่ถ้าเลือกได้  หรือคุณอยากที่จะปล่อยไปตามยถากรรมของชีวิตที่ถูกปล่อยปละละเลย  ให้ต้องทรมานกับความเสื่อมของร่างกายหรือโรคร้ายต่าง ๆ...               

                    เคยสงสัยหรือไม่ว่าคุณจะทำอย่างไรถึงรู้เท่าทันสัญญาณเตือนภัยเมื่อร่างกายถูกใช้และเสื่อมลงไปทุกวัน  เคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมบางคนที่อายุรุ่นราวคราวเดียวกับเรา  ถึงดูสดชื่นมีชีวิตชีวา  มีพลังมากมาย  และดูอ่อนเยาว์จนน่าอิจฉา แล้วคุณเคยคิดที่จะวางแผนอนาคตของตนเองให้หลุดพ้นจากชะตากรรมที่พันธุกรรมของคุณกำหนดไว้หรือไม่...       

             เคยสังเกตตัวเองถึงอาการเหล่านี้หรือไม่ว่า  นอนไม่หลับ  ตื่นยาก  ขี้หลงขี้ลืม อารมณ์ร้ายวีนแตก  เศร้าไม่รู้สาเหตุ  ย้ำคิดย้ำทำ  ไร้เหตุผล  ตัดสินใจโลเล  อ้วนลงพุง  หิวแต่ของหวาน  อ่อนเพลียสุด ๆ รำคาญเสียงคนที่รักรอบข้าง  ไม่มีสมาธิทำงาน  ผืนคันเรื้อรัง  ไมเกรนวันเว้นวัน ท้องผูกสลับท้องเสีย  เซ็กซ์เสื่อม เป็นหวัดตลอดปี  ขี้หนาว  ผมร่วง  วิงเวียนหน้ามืด  ปวดเมื่อยตลอดเวลา  แอบหลับระหว่างวัน  ทำหลายเรื่องในเวลาเดียวกันไม่ได้  ตัวอย่างสัญญานเตือนภัยล่วงหน้าเหล่านี้  อาจเป็นจุดเริ่มต้นที่บางบอกถึงศักยภาพร่างกายที่ถดถอย หรือความผิดปกติซ่อนเร้น  อย่าแปลกใจที่คุณอาจตรวจไม่พบโรคใด ๆ จนคุณต้องพาตัวเองไปหาจิตแพทย์  ทั้งที่จุดอ่อนของคุณภาพชีวิตกำลังถูกมองข้าม  และนำมาสู่โรคร้ายที่คุณคาดไม่ถึงและไม่พึงปรารถนา... 

 

                ร่างกายคุณต้องการการเอาใจใส่ดูแลโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหลายสาขา  ด้วยเครื่องมือและเทคโนโลยีการแพทย์ก้าวหน้าที่มีความไวสูง เพื่อหาความเสื่อมลงลึกละเอียดถึงระดับเซลส์  ตรวจสมดุลของระบบต่าง ๆ ทั้งร่างกาย  รวบรวมผลและวิเคราะห์อย่างถี่ถ้วน  ออกแบบเป็นตำรับการดูแลร่างกายที่ถูกต้องตามหลักการแพทย์ที่เป็นของคุณคนเดียว  ไม่เหมือนใคร  ดูแลที่ต้นเหตุ   นำร่างกายคุณคืนสู่สมดุลโดยไม่ต้องกังวลกับผลข้างเคียง  ให้คุณสามารถป้องกันดูแลจัดการความเสื่อมของร่างกาย  จุดเริ่มต้นของโรคร้ายได้ตั้งแต่เริ่มต้น...               

                                

                 “ร่างกายคุณต้องการพลังชีวิต         
                   ที่มีศักยภาพที่สมบูรณ์เต็มเปลี่ยม     
                          ทุกลมหายใจที่มีคุณค่า
                   บนทางเดินชีวิตที่คุณเลือกได้
                   เพราะชีวิตดี ๆ ของคุณ ดีไซน์ได้”

     
       

 

ที่มา : จากหนังสือชีวิจิต เมดดิไซน์ ชีวิตดี ๆ ดีไซด์ได้ ฉบับประจำเดือนกันยายน 2550

         "วันนี้...คุณดูแล เอาใจใส่ต่อสุขภาพคุณ และบุคคลรอบข้างคุณหรือยัง..."

[เกษตรยะลา]

สวัสดี  น้องอ้อยควั่น

• อ่านจบแล้ว
• พรุ่งนี้ต้องไปให้หมอตรวจเช็คเสียหน่อย
• พักนี้หนาวๆร้อนๆยังไงไม่รู้
• ขอบคุณมากที่นำมาแบ่งปัน

[ข้ามสีทันดร]

ไม่ป่วย...ไม่ได้หมายความว่าสุขภาพดี

เป็นคำเตือนที่ดีและเป็นประโยชน์มากครับ ช่วยให้เราตระหนักและห่วงใยในสุขภาพกันมากขึ้น

เอ่อ...โชคดีครับที่ไม่มีปัญหานอนไม่หลับ อิอิ

[อ้อยควั้น_ชายแดนใต้]

• สวัสดีค่ะ
• ขอบคุณ พึ่ยาว   เกษตรยะลา มากค่ะที่แวะมาทักทาย...อย่ามัวแต่ทำแต่งานนะพี่ ดูแลสุขภาพกันบ้างนะจ้ะ...พี่ชาย
• ขอบคุณ คุณ  ข้ามสีทันดร   มากค่ะ ที่แวะมาทักทายกัน ดีค่ะ กินได้ นอนหลับ ถือว่าดีแล้วล่ะค่ะ...รักษาสุขภาพบ้างนะค่ะ

[Ranee]

สวัสดีค่ะคุณsirintip

เห็นด้วยทุกประการ เพราะเกิดกับตัวเองจริง ๆ ค่ะ  สงสัยอ่านบันทึกนี้แล้วต้องเริ่มรักตัวเองบ้างแล้วค่ะ ขอบคุณนะค่ะ

นอกจากเปลี่ยนรูป แล้วยังเปลี่ยน Themeใหม่สดใสมากเลยค่ะ ชอบจัง อ้อยควั้น รูปโฉมใหม่  สบายดีไหมค่ะ  คิดถึงเสมอค่ะ

[นาย วรชัย หลักคำ]

เข้ามาหาความรู้รักษาสุขภาพ ครับ ขอบคุณมาก

อยากบอกว่า  บล๊อกสวยที่สุด

[แก้ว..อุบล จ๋วงพานิช]

สวัสดีค่ะ

ก่อนจะมีอาการ...เหล่านี้ เราป้องกันได้ค่ะ

ด้วยการกิน อาหารให้ถูกสุขลักษณะ

ออกกำลังกาย  อยูในที่อากาศดี

คนเรารู้ดีค่ะ แต่ไม่ยอมปฏิบัติ

สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องปฏิบัติเองค่ะ

[เขียวมรกต]

สวัสดีครับน้องอ้อยควั้น  ตั้งใจมาแวะเยี่ยม ขอบคุณมากครับ ที่แบ่งปันความรู้ที่ดีๆและมีประโยชน์ ครับ

[ใบบุญ]

ขอบคุณค่ะ นั่นซินะ สุขภาพดีมีไว้ให้ปฏิบัติ

• อาหารดี
• ออกกำลังกาย
• อากาศดี 
• มีสุข

[เศษหนึ่งส่วนสี่ของกลม]

• เปลี่ยนหน้าตา เปลี่ยนทรงผม เปลี่ยนนามแฝง เปลี่ยนแปลงหมด จำแทบไม่ได้ คนเดียวกับเสื้อสีฟ้า ผสมสั้นหรือปล่าวเนี้ย
• เห็นด้วยกับคุณใบบุญค่ะ มี 4 อ แล้วสุขภาพดี กายดี อารมณ์ดีแน่ 4 อ.

1.

[เศษหนึ่งส่วนสี่ของกลม]

จะรีบไปไหนเนี้ย พิมพ์ไม่ทันเสร็จเลย 4 อ.

1. อาหารดี
2. ออกกำลังกาย
3. อากาศดี
4. อุจจาระดี [ข้อนี้ขาดไปค่ะ คุณใบบุญ]

[Gutjang]

• .......
• แวะมาทักทายค่ะ

[pa_daeng]

• สวัสดีค่ะ
• แวะมาอ่านค่ะ

[อ้อยควั้น_ชายแดนใต้]

• สวัสดีค่ะ
• ขอบคุณ คุณ  Ranee มากค่ะ สำหรับคำชม...สบายดีค่ะ
• ขอบคุณ ลุงวอ   นาย วรชัย หลักคำ  มากค่ะ สำหรับคำชม
• ขอบคุณ คุณ อุบล จ๋วงพานิช มากค่ะ ใช่ค่ะ ... "สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องปฏิบัติเองค่ะ" เห็นด้วยอย่างยิ่ง
• ขอบคุณ พี่ เขียวมรกต มากค่ะ
• ขอบคุณ คุณ ใบบุญ / น้อง เศษหนึ่งส่วนสี่ของกลม มากค่ะ อาหารดี ออกกำลังกาย อากาศดี มีสุข เห็นด้วยค่ะ ถ้ามีครบทั้ง 4 ก็นับว่าดีค่ะ...อ้อ ! ขอบคุณอีกครั้งจ้ะสำหรับคำชมของ น้องเศษหนึ่ง ฯ คนเราก็ต้องมีการเปลี่ยนแปลงกันบ้าง เพื่อความสบายตา สบายใจ แต่ขอให้เปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีก็เป็นพอ อิอิ 
• ขอบคุณ คุณGutjang มากค่ะ
• ขอบคุณ ป้าแดง pa_daeng มากค่ะ
   
  

[@.rak-na.@]

• ขอบคุณคุณอ้อยควั้น
• ที่ย้ำเตือน  ให้ทุกคนดูแลสุขภาพค่ะ

[อ้อยควั้น_ชายแดนใต้]

• สวัสดีค่ะ คุณ RAK-NA
• ขอบคุณมากค่ะ ที่แวะมาทักทายกัน
• ฉุกคิดสักนิด...เพื่อสุขภาพที่ดีค่ะ

[ขจิต ฝอยทอง]

• เชื่อว่า
• “ร่างกายคุณต้องการพลังชีวิต         
                     ที่มีศักยภาพที่สมบูรณ์เต็มเปลี่ยม     
                            ทุกลมหายใจที่มีคุณค่า
                     บนทางเดินชีวิตที่คุณเลือกได้
                     เพราะชีวิตดี ๆ ของคุณ ดีไซน์ได้”
• ขอบคุณมากครับ

[เธียรไชยา]

* หวัดดีครับคุณน้อง

* ขอบคุณสำหรับแนวทางการเติมเต็มพลังชีวิต เพื่อที่จะนำไปขับเคลื่อนงานในวันข้างหน้าครับ

[ขจิต ฝอยทอง]

• ตามมาขอบคุณ
• นึกว่ามาผิดบันทึก
• ฮ่าๆๆๆ
•  

[อ้อยควั้น_ชายแดนใต้]

• สวัสดีค่ะ
• ขอบคุณ อ.ขจิต ฝอยทอง   และ คุณ เธียรชัย พิชัยรัตน์ มากค่ะ
  

[แผ่นดิน]

มนุษย์ทุกคนมีแพทย์ประจำตัวกันทุกคน ..นั่นคือ ตัวเรานั่นเอง

แต่ก็มีเยอะแยะเลยที่ละเลยต่อการทำหน้าที่ดูแล ..ตัวเอง

และยกหน้าที่นี้ให้กับแพทย์คนอื่น ...

ผมเองก็เป็นคนประเภทนั้นเหมือนกัน

ขอบคุณครับ

 อ้อยควั้น
 

• สวัสดีค่ะ อาจารย์ แผ่นดิน
• ขอบคุณมากค่ะ
• ใช่ค่ะ มนุษย์ทุกคนมีแพทย์ประจำตัวกันทุกคน ..นั่นคือ ตัวเรานั่นเอง

[อ้อยควั้น]

 อ้อยควั้น

• อยากจะบอกว่า ตอนนี้ทำเพิ่มขึ้นอีกหนึ่งบล็อคแล้วค่ะ...ชื่อ "เพราะห่วงใยในสุขภาพ...จึงสรรหามาฝาก" ค่ะ    :   http://gotoknow.org/blog/agri-aoyyala02
• ว่าง ๆ แวะไปเที่ยวกันบ้างนะค่ะ

[Sasinand]

สวัสดีค่ะ

ใช่ค่ะ บางที คนเราไม่ป่วยกาย แต่ป่วยใจค่ะ

[พชรวรัตถ์ แสงทองชนาพงศ์]

• แวะมาเยี่ยมบ้านใหม่ สดใส กว่าเดิม พร้อมๆกับรูปใหม่ เข้ากับบันทึกเลยค่ะ
• สุขภาพเป็นเรื่องจำเป็นจริงๆ ต้องคอยดูแลรักษา..เห็นด้วยมากๆ...ขอบคุณนะคะ
• อยู่นานไม่ได้แล้ว...ภารกิจเยอะค่ะ...บ๊าย..บาย..นะคะ

 

[อ้อยควั้น_ชายแดนใต้]

• สวัสดีค่ะ
• ขอบคุณ คุณ sasinanda  และ คุณ
   พชรวรัตถ์ แสงทองชนาพงศ์ มากค่ะ ที่แวะมาทักทายกัน
• ใช่ค่ะ คนเราบางครั้งไม่ป่วยกาย แต่ป่วยใจค่ะ
• ป่วยทางกาย หาหมอรักษาได้
• แต่ป่วยทางจิต ต้องใช้เวลาในการเยียวยาค่ะ จึงจะหาย

[naree suwan]

• แวะมาหาหมอคะ
• ..ตอนนี้กายยังไม่ป่วยแต่เริ่มป่วยใจคะ
• อยากได้คุณหมอมาดูแลหัวใจ..อิอิ
• ไม่ได้เจอหลายวันสวยขึ้นคะ...จำไม่ได้เลย
• อ่านแล้วอมยิ้มคะ..แถมได้ความรู้สึกดีๆกลับไปด้วยนะคะ

[ขจิต ฝอยทอง]

• ตามพี่อ๊อดคนข้างบนมา
• ไม่ได้ป่วยจริงๆๆด้วย
• แต่สวยขึ้นจริงๆๆนะ
• อิอิอิๆๆ

[อ้อยควั้น]

อ้อยควั้น

• ขอบคุณ คุณนารี  มากค่ะ
• สำหรับคำชม
• ยินดีช่วยรักษาใจให้ค่ะ
•  ทุกลมหายใจที่มีคุณค่า
                     บนทางเดินชีวิตที่คุณเลือกได้
                     เพราะชีวิตดี ๆ ของคุณ ดีไซน์ได้”

•   ขอบคุณ อ.ขจิต     มากค่ะ

•   สำหรับคำชม

•   ช่วงนี้งานไม่ยุงมากค่ะ

•   ก็เลยมีเวลาตกแต่งบล็อค เพื่อเพิ่มความสดใส   อิอิ
   

[ครูอ้อย แซ่เฮ]

สวัสดีค่ะน้องอ้อยควั้น

ครูอ้อย  เจ็บใจ  เจ็บที่กลางใจค่ะ..ช่วยด้วยค่ะ..จงต่อต้านความโกรธด้วยความอดทน

[Asst Prof.Dr.Ratchanok Phramsiri]

สวัสดีคะ นกเข้ามาทักทายคะ สิ่งที่อ้อยควั้น
บันทึกไว้มีประโยชน์มากเลย นกก็ยังไม่ได้ดูสุขภาพเลยคะ วันนี้ผลการตรวจสุขภาพประจำปีออก ไขมันสูงคะ ปกติห้ามเกิด 200 แต่ของนก 202 อ้วนไขมันเยอะ คะ

[อ้อยควั้น_ชายแดนใต้]

• สวัสดีค่ะ ครูพี่อ้อย สิริพร กุ่ยกระโทก
• ขอบคุณมากนะค่ะ ที่แวะมา
• ครูพี่อ้อยปวดใจเหรอค่ะ ทำไมถึงปวดใจไปได้ล่ะนี่ เอ้...ชักสงสัยเสียแล้วสิ ใครหนอทำให้ครูพี่อ้อยปวดใจไปได้ อิอิ
• ขอบคุณ คุณ   รัตน์ชนก มากค่ะที่แวะมา
• คุณนกต้องระวังอาหารการกินด้วยนะค่ะ อย่าพยายามให้ไขมันสูงเกินไป แต่ของคุณนก ถถือว่าปกตินะค่ะ เพราะเกินมาแค่ 2 เอง อิอิ
• ช่วงนี้เป้นช่วงเทศกาลกินเจ...ลองหันมาทานดูบ้างสิค่ะ...มาทานเจด้วยคน เพราะทานอยู่เหมือนกันในช่วงนี้
• เพื่องดทานเนื้อสัตว์ และสุขภาพที่ดีด้วยค่ะ
  
  
•  ตอนนี้เปิดเพิ่มขึ้นอีกหนึ่งบล็อค เป็นบล็อคเพื่อสุขภาพล้วน ๆ คือ...
  
•  "เพราะห่วงใยในสุขภาพ...จึงสรรหามาฝาก" ค่ะ    :   http://gotoknow.org/blog/agri-aoyyala02
  
• ตอนนี้เปิดไปแล้วหนึ่งเรื่อง  คือ "การดูแลใจในโลกที่เปลี่ยนแปลง"
  
• อีกวันสองวัน จะเขียนเรื่อง "ตำนานอาหารเจ" ค่ะ
• ว่าง ๆ เชิญแวะไปอ่านดูได้ในค่ะในบล็อคใหม่

[นายช่างใหญ่]

สวัสดีครับ

             สมาชิกเยอะมากเลย ขอบคุณครับสำหรับข้อความเรื่องสุขภาพ(ดีเหมือนกันแหละ อิได้สนใจดูแลตัวเองมั่ง) ตอนนี้สูง ๑๗๘ ซ.ม. น้ำหนัก ๘๕ กิโลกรัม เป็นหมูแล้วครับ ต้องเร่งปั่นจักรยานแล้วหละ จะได้ผอมเหมือนคุณอ้อยควั้น

                                     ขอบคุณครับ

[อ้อยควั้น_ชายแดนใต้]

• ขอบคุณ คุณ คำสุวรรณ์ มากค่ะ
• ที่แวะมาทักทายกัน
• ขอให้ผอมเร็ว ๆ นะคะ เร่งมือหน่อย อิอิ
• อ้อ ! ขอให้สุขภาพกาย สุขภาพใจดีด้วยค่ะ

[เขียวมรกต]

• สวัสดีครับน้องอ้อยควั้น
• ขอบคุณที่นำมาแบ่งปัน
• มาแวะเยี่ยมครับ

[ยุวนุช]

เป็นเรื่องสำคัญที่คนมักมองข้ามนะคะ ดีค่ะที่ยกเรื่องนี้มาให้อ่าน จะได้มีความใส่ใจทั้งสุขภาพกาย สุขภาพใจ ทำงานให้มีความสุขนะคะ

[หญ้าบัว]

สวัสดีค่ะ คุณ อ้อยควั้น

เข้ามาถามไถ่  ว่าอ้อยหน้าฝนกับหน้าแล้ง  ฤดูไหน หวานกว่ากัน..... อิอิ

ไม่ได้มาคุยด้วยนาน.....คิดถึงค่ะ

[อาจารย์ โกศล คงสมปราชญ์]

สวัสดีครับ

• ตามคุณนายด๊อกเตอร์กับ หญ้าบัวมา เกือบลงทักคนผิดเปลี่ยนโลโก้ใหม่ทั้งน้าน
• ตอบแทนหญ้าบัวเลยว่า อ้อยธรมดาน่าแล้งอร่อยแต่ อ้อยควั้นอร่อยทุกยาม คิคิ
• ดึกแล้วไปนอนก่อน รักษาสุขภาพครับ

[อ้อยควั้น_ชายแดนใต้]

• ขอบคุณ    คุณนายดอกเตอร์ /
  พี่  เขียวมรกต /  หญ้าบัว  และ
  

   อาจารย์ โกศล คงสมปราชญ์ มากค่ะ ที่แวะมาทักทายกัน
• ฮ้า ๆ ๆ อ้อยหน้าไหนหวานกว่ากัน เอาล่ะสิ
• ชื่ออ้อย แต่ไม่ได้แปลว่าจะรู้เรื่องอ้อยนะค่ะเนี่ย อิอิ
• อ้อย โดยปกติก็คงอร่อยทุกฤดูอยู่แล้ว จริงไหมค่ะ  แต่อ้อยควั้น นี่ไม่แน่ใจ อาจจะขม ก็ได้ค่ะ 555
• ตอนนี้เปิดบล็อคใหม่เพิ่มขึ้นอีก 1 บล็อค  คือ
  "เพราะห่วงใยในสุขภาพ...จึงสรรหามาฝาก" ค่ะ

[Asst Prof.Dr.Ratchanok Phramsiri]

สวัสดีคะอ้อยคั้วเข้ามาอ่านอีกรอบคะ

[กิตติพงศ์ พลเสน]

• ตามมาอ่านเรื่องๆ ดีครับ
• เผื่อว่าจะได้ป้องกัน
• โดยเฉพาะการเจ็บป่วยทางใจ หลายที่หลายๆ คนกำลังเป็น

ด้วยรัก

[เนปาลี]

• สวัสดีค่ะ ..

นอนไม่หลับ  ตื่นยาก  ขี้หลงขี้ลืม อารมณ์ร้ายวีนแตก  เศร้าไม่รู้สาเหตุ  ย้ำคิดย้ำทำ  ไร้เหตุผล  ตัดสินใจโลเล  อ้วนลงพุง  หิวแต่ของหวาน  อ่อนเพลียสุด ๆ รำคาญเสียงคนที่รักรอบข้าง  ไม่มีสมาธิทำงาน  ผืนคันเรื้อรัง  ไมเกรนวันเว้นวัน ท้องผูกสลับท้องเสีย  เซ็กซ์เสื่อม เป็นหวัดตลอดปี  ขี้หนาว  ผมร่วง  วิงเวียนหน้ามืด 

โอ้...  คลับคล้ายคลับคลา   คุ้น ๆ  จะเป็นอยู่ค่ะ  แต่ก็เข้าใจว่านั่นคงเป็น "โรคหัวใจอ่อนแอ"  อิอิ

แวะมาแซวในวันศุกร์ที่ขอให้สุขใจนะคะ  ^_^

[talaedao]

• ตามคนข้างบนมาติดๆ  ตอนนี้ก็ป่วยค่ะ  เป็นโรคหัวใจเหมือนคนข้างบน  แต่คนละ case กัน  คุณหมีเชอรี่เป็นโรคหัวใจไม่รักดีค่ะ  มีวิธีรักษามั๊ยคะ ..คิคิ

[ต้นข้าวสีขาว]

• ตามมาขอบคุณค่ะ

[อ้อยควั้น_ชายแดนใต้]

• ขอบคุณ คุณนก  รัตน์ชนก /   คุณกิตติพงศ์ พลเสน  /น้อง. เนปาลี /น้องหมีเชอร์รี่ ทะเลดาว
  และน้อง ต้นข้าวสีขาว และคุณแม่น้องต้นขาว  มากค่ะ
• ที่แวะมาทักทายกัน
• ป่วยทางกาย...มั่นดูแลรักษาสุขภาพ พักผ่อนเยอะ ๆ  และทานยาตามเวลา...ก็คงหายค่ะ
• แต่ป่วยทางใจนี่นะสิ...ต้องมั่นรักษาที่ใจ ต้องหาสาเหตุของอาการให้พบ...ต้องหาต้นตอว่ามาจากไหน...แล้วไปเริ่มต้นรักษาตรงนั้น
• และที่สำคัญต้องยอมรับกับความเป็นจริงให้ได้
• อย่าหนีปัญหา...

[ขจิต ฝอยทอง]

• มาตั้งหลายครั้ง
• แต่ไม่เคยจำได้สักครั้ง
• ที่โคราชฝนตก
• ที่นั่นฝนตกไหมครับ
• ป่วยงอมแงมครับ

[อ้อยควั้น_ชายแดนใต้]

• สวัสดีค่ะ อ.ขจิต ฝอยทอง
• ขอบคุณมากค่ะ
• มาหลายครั้ง...แต่ทำไมถึงหลงทางได้เนอะ...
• ก็แหมอาจารย์เล่นเดินสายตลอด
• จะไม่ป่วยได้อย่างไรล่ะค่ะอาจารย์
• ที่ยะลาก็ตกเกือบทุกวันค่ะ
• จะเดินทางไกลไปต่างประเทศอยู่แล้ว...
• ดูแลตัวเองด้วยนะค่ะอาจารย์

[pepra]

สวัสดีค่ะ คุณน้องอ้อยเคี้ยว ! เอ้ย น้องอ้อยควั่น

* ตอนนี้พี่กำลังดีไซด์ชีวิตอยู่ ตามกติกาการรักษาสุขภาพที่น้องเขียน

* ถ้าปฎิบัติได้คงจะดีไม่น้อย เพราะถ้าสุขภาพจิตสบาย สุขภาพกายก็สดใส

* ดูตัวอย่างน้ออ้อยควั่น สดใสเสมอ กินเจก็ปฎิบัติได้

ครบทุกปี นับถือ ๆ ๆ จริงค่ะคุณน้อง

 *อย่าลืมนำสาระดี ๆ มาฝากอีกนะค๊ะ

พี่จะคอยอ่านค่ะ

[Asst Prof.Dr.Ratchanok Phramsiri]

• สวัสดีคะอ้อยควั้น
• อยู่ไกล้ต้าหรือเปล่าคะ
• ต้าจะแต่งงานคะ

[ขจิต ฝอยทอง]

• ตามมาขอบคุณ
• แต่มาช้ากว่าอาจารย์นก
• แต่สบายใจดีครับ
• ฝนตกอีกแล้ว
• เป็นหวัดเลย

[อ้อยควั้น_ชายแดนใต้]

• ขอบคุณ พี่ปรารมณ์   pepra มากค่ะ
• อย่ามาเคี้ยวเค้านะตัวเอง...เดี๋ยวเข็ดฟันหรอก อิอิ
• อะแหมพี่...วันนี้พี่ก็ใช่ย่อยมิใช่หรือ
• รู้สึกจะสุขสดชื่น อารมณ์ดีจริงนะพี่
• นำสาว ๆ  เกเรตั้งครึ่งค่อนวันเชียวนะ
• ที่แน่ ๆ มีเราอยู่ในกลุ่มด้วยแฮ่ะ...อิอิ
• ขอบคุณ อ.นก . รัตน์ชนก มากค่ะ
• คุณต้าเหรอค่ะ...ไม่รู้จักค่ะ ไม่ได้อยู่ใกล้กันค่ะ
• ฝากยินดีกับเค้าด้วยนะค่ะ อ.นก
• ขอบคุณ อ.  ขจิต ฝอยทอง มากค่ะ
• สบายแต่ใจล่ะสิ...แต่กาย อาจารย์คงใช้งานมันหนักไปหน่อยมั่งค่ะ
• ช่วงนี้เลยไม่สบาย โดนไข้หวัดเล่นงานนะ อิอิ

[คนรุ่นเก่าพัฒนา ว่าที่บัณฑิต]

บล็อคน้องอ้อยควั่น  ไม่เหงาเลยนะ คะ ตามคลิก รูปน้องอ้อยตามมา  อ่านหลายเรื่องแล้วคะ  ตบแต่ง บล็อคมีชีวิต ชีวาดีนะ ไม่นิ่งเลย เรื่องก็มีประโยชน์ด้วย   แล้วจะแวะมาอ่านบ่อยๆคะ สวัสดีคะ   

[อ้อยควั้น_ชายแดนใต้]

• ขอบคุณค่ะพี่    ว่าที่บัณฑิต ที่แวะมาทักทายกัน
• ขอบคุณสำหรับคำชม
• แล้วจะแวะไปนะค่ะ