พวกเราคงจะอยากมีอายุยืนยาวอย่างมีคุณภาพกันไม่มากก็น้อย วันนี้มีข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการทำให้เส้นเลือดอ่อนเยาว์มาฝากครับ... <p style="margin: 12pt 0cm 0pt" class="MsoNormal">ท่านอาจารย์ดอกเตอร์คริสโทเฟอร์ เอ. เดอเซาซา และคณะ แห่งมหาวิทยาลัยโคโรลาโด สหรัฐฯ ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างผู้ชายที่มีสุขภาพดี และไม่ค่อยออกกำลัง หรือนั่งๆ นอนๆ (sedentary) 28 คน</p>
กลุ่มตัวอย่าง 13 คนมีอายุ 20 ปีเศษ อีก 15 คนมีอายุ 60 ปีเศษ เมื่อทำการตรวจสุขภาพเส้นเลือดพบว่า กลุ่มตัวอย่างที่มีอายุมากมีเส้นเลือดเสื่อมสภาพได้แก่ เส้นเลือดหดตัวมากกว่า และยืดหยุ่นได้น้อยกว่า
ท่านให้กลุ่มตัวอย่างออกกำลังด้วยการเดินเร็ววันละ 60 นาที สัปดาห์ละ 5 วัน นาน 3 เดือน
ผลการศึกษาพบว่า เส้นเลือดของกลุ่มตัวอย่างสูงอายุมีลักษณะแห่งความอ่อนเยาว์ขึ้นมาได้แก่ เส้นเลือดหดตัวน้อยลง และยืดหยุ่นได้มากขึ้นอย่างชัดเจน <p style="margin: 12pt 0cm 0pt" class="MsoNormal">ท่านอาจารย์เดอเซาซาแนะนำว่า การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยให้สุขภาพเส้นเลือดของเราอ่อนเยาว์ได้</p> <p style="margin: 12pt 0cm 0pt" class="MsoNormal"></p>
ถึงตรงนี้... ขอเรียนเชิญพวกเราหันมาออกกำลังเป็นประจำกันครับ
<p>ข่าวประกาศ... </p>
ข่าวประกาศ...
ขอแนะนำ...
แหล่งที่มา:
</span></span><ul>
</ul></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></font></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></font></span></span></span></span></span></span></span></span></span>
ไม่มีความเห็น