หน้าแรก
สมาชิก
phrao3
สมุด
กลุ่มที่ 3 ศูนย์...
ศูนย์การเรียนรู้พ...
phrao3
Miss mmmmmmmmmmm mmmmmmmmmmmmmmmm
สมุด
บันทึก
อนุทิน
ความเห็น
ติดต่อ
ศูนย์การเรียนรู้พร้าว อ.พร้าว จ.เชียงใหม่
กินผักน้อยเสี่ยงเป็นโรคมะเร็ง
คนไทยกินผักผลไม้น้อยมาก เฉลี่ยเพียงคนละ 275 กรัม หรือแค่ 2 ขีดกว่า จณะท่มาตรฐานสากลกำหนดให้กินอย่างน้อยวันละ 400 กรัม หรือ ประมาณ 5 ทัพพี ทั้งท่ผลไม้สดมีคุณค่าทางโภชนาการสูง มีวิตามิน แ ร่ธาตุ สร้างภูมิคุ้มกันโรค มีสารต่อต้านอนุมูล อิสระ ลดภาวะเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง และยังอุดมไปด้วยใยอาหารที่ร่างกายจะขาดไม่ได้โดยการกินผลไม้เพื่อให้ร่างกายได้รับประโยชน์เต็มท่ แนะนำให้กินผลไม้สด หากเป็นหลังเก็บใหม่ๆ ยิ่งดี เพราะจะได้รับวิตามินในผลไม้มากท่สุด และ
หากกินผักผลไม้สดวันละ500 กรัมเป็นประจำ ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งที่อวัยวะต่างๆ ได้ ร้อยละ 20.
เขียนใน
GotoKnow
โดย
phrao3
ใน
กลุ่มที่ 3 ศูนย์เรียนรู้พร้าว อ.พร้าว จ.เชียงใหม่
คำสำคัญ (Tags):
#การจัดการความรู้เพื่อการพัฒนาชุมชนท้องถิ่นโครงการมหาวิทยาลัยชีวิต
หมายเลขบันทึก: 115796
เขียนเมื่อ 31 กรกฎาคม 2007 11:03 น. (
)
แก้ไขเมื่อ 11 กุมภาพันธ์ 2012 19:42 น. (
)
สัญญาอนุญาต:
จำนวนที่อ่าน
จำนวนที่อ่าน:
ความเห็น (0)
ไม่มีความเห็น
ชื่อ
อีเมล
เนื้อหา
จัดเก็บข้อมูล
หน้าแรก
สมาชิก
phrao3
สมุด
กลุ่มที่ 3 ศูนย์...
ศูนย์การเรียนรู้พ...
พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID
@gotoknow
สงวนลิขสิทธิ์ © 2005-2023 บจก. ปิยะวัฒนา
และผู้เขียนเนื้อหาทุกท่าน
นโยบายความเป็นส่วนตัว (Privacy Policy)
ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี
ClassStart Books
โครงการหนังสือจากคลาสสตาร์ท