อารมณ์ดีมีผลต่อสุขภาพ

อารมณ์กับสุขภาพ

อารมณ์ดีมีผลต่อสุขภาพของคนทุกเพศทุกวัย ปฏิบัติง่าย ๆ ดังนี้

* ยิ้มและมองโลกในแง่ดีตลอดเวลาให้ได้

*ต้องรู้จัก forgive forgave  and forgot และทำได้

*ควรมีสิ่งที่ชอบ ๆ ไว้ใกล้ตัว เช่น เพลง หนังสือ ฯลฯ

* ปฏิบัติพรหมวิหาร 4 ให้ได้

*วิเคราะห์ความเที่ยงให้ได้

แค่นี้ก็น่าจะพอแล้ว