การระวังรักษาสุขภาพ

ทุกคนควรรู้จักระวังรักษาสุขภาพของตนเอง  คือ

1.	รู้จักบริโภคอาหารที่มีคุณค่า และปริมาณที่มากพอ ได้แก่ อาหารพวกแป้ง เนื้อสัตว์ ไขมัน เกลือแร่ วิตามิน  น้ำบริสุทธิ์ รับประทานอาหารให้ถูกส่วน มีผัก ผลไม้ด้วย
2.	หลีกเลี่ยงการหายใจในแหล่งอากาศที่สกปรก คือ มีฝุ่นละออง มีกลิ่นก๊าซระคายเคือง
3.	ควรแต่งกายให้เหมาะสมกับฤดูกาล ระวังมิให้ร่างกายได้รับความร้อน ความเย็น อย่างกะทันหัน มิฉะนั้น ความต้านทานต่อโรค จะลดลงทำให้เจ็บป่วยได้ง่าย
4.	ควรอาบน้ำ วันละ 2 ครั้ง เพื่อชำระร่างกายให้สะอาด เป็นการช่วยให้ความร้อนถ่ายเทออกจากร่างกาย และเป็นการป้องกันโรคผิวหนัง
5.	ควรออกกำลังกายเป็นประจำอย่างถูกต้อง
6.	ควรพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่เรียน หรือทำงานหนักเกินไป
7.	ควรฝึกระงับอารมณ์ต่างๆ ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ เช่น ความโกรธ ความเครียด ความกังวล โดยฝึก ทำสมาธิตามหลักพุทธศาสนา

การที่จะมีบุคลิกดีนั้น ต้องฝึกท่ายืน ท่าเดิน ท่านั่ง และท่านอนให้ถูกวิธี เพื่อช่วยให้มีท่าทางสง่าผ่าเผย หลังไม่โก่ง การฝึกอบรมทางศีลธรรมจรรยาจะทำให้บุคคลมีกิริยาเรียบร้อย พูดจาไพเราะ และความประพฤติดี รู้จักทำประโยชน์เพื่อส่วนรวม เป็นส่วนหนึ่งในการสร้างบุคลิกภาพที่ดี อีกทั้งยังเป็นที่รัก แก่ผู้พบเห็นอีกด้วย