น้ำตา..ก็มีประโยชน์

น้ำตาไม่ช่ายเรื่องของความเสียใจ

แม้ว่าน้ำตา จะเป็นสิ่งที่แสดงออกถึงความอ่อนแอ พ่ายแพ้ และผิดหวัง

และอีกหลายๆ ความรู้สึกในแง่ลบ

หลายคนพยายามกลั้นน้ำตาไว้ เมื่อต้องเผชิญความเสียใจ เพราะอายที่จะร้องไห้ให้ใครเห็น

แต่ทราบไหมว่า น้ำตา ก็มีประโยชน์ ต่อสุขภาพของเราเช่นกัน

มีผลการวิจัยกล่าวไว้ว่า การหลั่งน้ำตาของคนเรา ควบคุมโดยต่อมน้ำตา

ทำหน้าที่ขับแร่ธาตุต่าง ๆ ซึ่งเป็นสารแห่งความทุกข์

ที่ร่างกายสร้างขึ้นขณะที่อารมณ์เปลี่ยนแปลงออกไปจากร่างกาย

ปริมาณแร่ธาตุต่าง ๆ ที่ถูกขับออกมามีมากกว่าในกระแสเลือด 30 เท่า

สังเกตุว่าหลังจากที่เราร้องไห้แล้วจะรู้สึกสบายขึ้น

เพราะร่างกายได้ขับสารเคมีที่เกิดขึ้นจากความทุกข์ออกไปนั่นเอง

เพราะฉะนั้น เมื่ออารมณ์แปรปรวน คิดหาทางออกไม่ได้ จงอย่าอายที่จะร้องไห้ ปล่อยให้สะอึกสะอื้นให้พอ เพื่อชำระความเศร้าหมองออกจากใจ ฝึกที่จะเรียนรู้ความผิดหวัง แล้วนำมาเป็นพลังในการเริ่มต้นใหม่