ชวนอ่าน "หัวใจอึ"

หนังสือเล่มนี้เป็นครูเรื่อง "รูปแบบการสื่อสารสุขภาพ" ได้ดีเลยครับ

เป็นเรื่องเกี่ยวกับรายละเอียดของ "อึ"

ในฐานะผลผลิตของร่างกาย อึ สะท้อนสุขภาพของเจ้าของอึ

ผู้เขียนเป็นแพทย์อยู่ที่ญี่ปุ่นครับ

เล่าเรื่องในรูปแบบการ์ตูน

อึแบบกล้วย เป็นอึที่มีคุณภาพสุดยอด บอกว่าเจ้าของสุขภาพดี

ในขณะที่อึแบบดินโคลน แปลว่ากินเผ็ดมากไป ลำไส้ดูซึมน้ำได้น้อย กินไฟเบอร์น้อยไป อึเลยไม่จับตัวกัน

อึ คือผลผลิตของ อาหาร จังหวะชีวิต และจิตใจ ถ้าสามส่วนสมดุลกัน อึจะมีสภาพยอดเยี่ยม ถ้าสามส่วนไม่สอดคล้องกันอึก็มีสภาพเหลวไป แข็งไป หรือเป็นกระสุน (คิดได้ไงเนี่ย)

ผมว่านี่คือความคมคายสไตล์ญี่ปุ่นครับ

สื่อสารเรื่องใกล้ตัวแบบเรียบง่าย แต่คมคาย ไม่เครียด ผ่านสื่อการ์ตูน

เห็นวิธีคิดเรื่องสุขภาพเพิ่มขึ้นด้วยครับ

การดูอึของตัวเอง ก็สามารถประเมินสุขภาพได้ว่า เราเป็นอย่างไร เพราะอึ สะท้อน อาหารที่เรากิน บวกกับประสิทธิภาพของร่างกายในการจัดการอาหารนั้นๆ

นี่คือวิธีชี้วัดสุขภาพแบบฉลาดสุดๆ ครับ

เพราะทำเองได้ ดูได้ทุกวัน เห็นความเปลี่ยนแปลง เอาไปปรับพฤติกรรมของตัวเองได้

ยังเชื่อมโยงกับ การเลือกอาหาร พฤติกรรมการกิน การย่อยอาหาร การพักผ่อน ความเครียด การออกกำลังกาย

โอ้โห มันสุดยอดจริงๆ ยกให้เป็นหนังสือชวนคิดแห่งปีครับ

 

 

 

 

 

เห็นความเชื่อมโยงมาสุดทางเลยครับ

จาก You think, therefore you are.

มาเป็น You are what you eat.

สุดทางที่ You are your "อึ"

ฮ่า ฮ่า

 

[NuiuN]

     น่าสนใจมากคะ ....อึ สะท้อนชีวิต... ถ้าจะให้ดีต้องบอกตัวชี้วัดด้วยซิคะว่าอึแบบนี้ สุขภาพเป็นอย่างนี้  อึ แบบนั้นสุขภาพเป็นอย่างนี้.....ขอบคุณนะคะที่มีเรื่องดีๆมาเล่าให้ฟัง

[มดเล็ก]

หนูอยากอ่านมากเลย แต่ไม่มีตัง  ต้องช่วยพ่อทำงานบ้านวันละ 50บาท  ต้องใช้เวลาอีก 3-4วัน ถึงจะได้อ่าน  ตอนนี้ได้แต่รอ อ่านอึไปก่อน