เขียน … ที่บ้าน

“…

ได้แต่เขียนอนุทิน

น่าจะได้เวลากลับมาเขียนบันทึกแล้วกระมัง

…”

๑๔ มิ.ย.๖๗

ยามเย็น

เขียน … ที่บ้าน

“…

เมื่อคืน “สลบ” โดยไม่ได้ปิดไฟ

ลุกขึ้นมาตี ๔ คอมฯ เปิดค้างอยู่ ก็ดู Youtube ไป

เห็นคลิปสัมภาษณ์เรื่องหลอน ๆ ก็คลิกเข้าไปฟังแบบไม่รู้ตัว

จนมาจบที่คลิป

https://www.youtube.com/watch?v=BuSRs0tA1o8

นั่งฟังแล้วได้แง่คิดหลาย ๆ มุม ทำให้นึกอะไรได้หลายอย่าง

แนะนำครับ ว่าง ๆ เปิดฟังเป็นเพื่อนได้

…”

๑๑ มิถุนายน ๒๕๖๗

ยามเช้ามืด

เขียน … ที่บ้าน

“…

ทีมงานโครงการครูรัก(ษ์)ถิ่น เสนอให้พาอาจารย์ ดร.ขจิต ฝอยทอง

https://www.gotoknow.org/user/khajitfoythong/profile

ไปเดินถนนคนเดินที่ถนนวัวลาย ถนนเก่าแก่ที่ทำเครื่องเงิน หลังการอบรมวันที่สองจบ

ที่จอดรถเป็นที่หายาก จึงให้อาจารย์ลงไปเดินดูจากหัวถนนไปจนถึงท้ายถนน

แล้วผมจะไปหาที่จอดรถในร้านขายเครื่องไฟฟ้าอิเล็กทรอนิกส์

ถ้าอาจารย์เดินถึงแล้ว ผมจะไปรับที่ท้ายถนน แล้ววนกลับไปส่งที่ที่พักต่อไป

…”

๘ มิถุนายน ๒๕๖๗

ยามเช้าวันใหม่

เขียน … ที่บ้าน

“…

หลังการอบรมของอาจารย์ ดร.ขจิต ฝอยทอง

https://www.gotoknow.org/user/khajitfoythong/profile

ให้กับนักศึกษาครูรัก(ษ์)ถิ่น รุ่นที่ ๕ ในวันแรก

ช่วงเย็น มีการพบปะสังสรรค์ทานข้าวเย็นกันกับ อาจารย์หมอ JJ

https://www.gotoknow.org/user/uackku/profile

และมี ดอกหญ้าน้ำ ซึ่งเป็นลูกศิษย์ก้นกุฏิของผม อยากพบอาจารย์ ดร.ขจิต พอดี

https://www.gotoknow.org/user/dokyaa/profile

รวมผมด้วย ๑ คน ได้มีโอกาสร่วมโต๊ะอาหารกับทุกท่านกัน

สมาชิก G2K ๔ คน จึงได้มีโอกาสพบกัน ณ เชียงใหม่ โดยมิได้นัดหมาย

…”

๗ มิถุนายน ๒๕๖๗

หลังสี่ทุ่ม

เขียนที่ … วิทยาเขตใหม่

“…

วันศุกร์ที่ ๗ และวันเสาร์ที่ ๘ มิถุนายน ๒๕๖๗

ค่าย Pre-University โครงการครูรัก(ษ์)ถิ่น รุ่นที่ ๕ รุ่นสุดท้าย

ได้เชิญอาจารย์ ดร.ขจิต ฝอยทอง แห่ง Gotoknow มาเป็นวิทยากร

ให้ความรู้และประสบการณ์ในเรื่องสุขภาพกาย สุขภาพใจ และความรัก(ษ์)ถิ่น

อันมีเป้าหมายให้นักศึกษาครูรัก(ษ์)ถิ่นรุ่นใหม่ สามารถเข้ามาเรียนในมหาวิทยาลัยได้อย่างราบรื่น

ซึ่งค่าย Pre-University นี้ เป็นค่ายใหญ่ที่ประกอบไปด้วยกิจกรรมและโครงการย่อยเป็น ๒๐ โครงการ

ต่อเนื่อง ค่อย ๆ สร้างองค์ความรู้ หลังจากนั้นรวบยอดให้ทำเป็นเนื้อเดียวกัน

เด็ก ๆ สนุกกันมาก เพราะอาจารย์ขจิตสอนเด็กชกมวยไทยและศิลปะป้องกันตัวเอง

…”

๗ มิถุนายน ๒๕๖๗

ยามบ่ายโมงตรง

เขียน … ที่บ้าน

“…

ช่อง Youtube ประจำที่ชอบใช้ติดตาม Feedback ของวอลเลย์ฯ หญิง

สถานีรื่นรมย์ ของคุณบอย เอนเตอร์เทน … ติดตามทำข่าวทีมไปในทุกสนาม และดูแลนักกีฬาแทนกองเชียร์คนไทยเป็นระยะ ๆ และการนำเสนอเป็นมุมมองของนักข่าวสายบันเทิงที่รักกีฬาวอลเลย์ฯ

https://www.youtube.com/@boyentertain

ลุงหมี comment … ผมชอบที่ลุงหมีวิจารณ์อย่างตรงไปตรงมา และอิงตามหลักการของคนที่ดูวอลเลย์ฯ เป็น แต่ไม่ก็ทราบว่า ลุงหมีเป็นครูพละ หรืออยู่ในวงการวอลเลย์ฯ มาก่อนหรือไม่ เท่านั้นเอง

https://www.youtube.com/@lungbearcomment

Sport Thailand … แอดมินเป็นผู้หญิงเสียงน่ารัก ถอดความและแปลความหมายของผู้บรรยายภาษาอังกฤษ ที่แปลได้ทั้งศัพท์ทางวอลเลย์ฯ และทางความหมายของภาษาอังกฤษ รอดูทุกครั้งที่ไทยแข่งเสร็จ

https://www.youtube.com/@sport.thailand

ส่วนช่องอื่น ๆ ก็ดูบ้าง แต่ FC บางช่องที่ไม่ค่อยดู ก็ไม่ไหว วิจารณ์วอลเลย์ฯ เหมือนเชียร์กีฬาประเภทอื่น

…”

๒ มิถุนายน ๒๕๖๗

ยามรอชมไทย - บราซิล

เขียน … ที่บ้าน

“…

ฟังข่าวจากการทำงานของรัดถะ ก็ เออ เอ้ย !!!

• Digital Wallet มองยังไงก็เป็นวิธีการดึงเงินหลวงออกมาผลาญ ถ้าเป็นการลงทุนก็ไม่คุ้มค่า

• ข้าว ๑๐ ปี เอาของไม่ดีมาขาย ใครเขา (คนดี ๆ) จะไปซื้อ แถมหากเป็นการส่งออก เครดิตข้าวไทยสร้างกันมาตั้งนาน มาพังเพราะข้าว ๑๐ ปี

• เศรษฐกิจก็ไม่ได้ถดถอยเพราะเศรษฐกิจโลก แต่เป็นฝีมือการบริหารของรัดถะ

บริหารได้ไม่ดี ความหวังมันจะไปฉายอีกพรรคหนึ่งแทน (ซึ่งก็ไม่รู้จะเละแค่ไหนเหมือนกัน)

พูดลอย ๆ ;)…

…”

๒๘ พฤษภาคม ๒๕๖๗

ยามรอชมวอลเลย์ฯ หญิงไทย

เขียน … ที่บ้าน

“…

ความพ่ายแพ้ของทีมวอลเล่ย์ฯ สาวไทย ต่อเซอร์เบีย นั้น เป็นที่วิพากษ์วิจารณ์อย่างกว้างขวางที่สุด นับตั้งแต่ดูวอลเล่ย์ฯ มา โดยประเด็นสำคัญ ไม่ใช่ เป็นเรื่องความพ่ายแพ้ แต่เป็นแท็กติกของโค้ชในช่วงท้ายเซ็ตที่ ๒ ที่ทีมเรานำมาตลอดจนขึ้นถึง ๒๓ แต้ม แต่โค้ชกลับเปลี่ยนตัวคนที่กำลังเล่นดีออกยกแผง โดยเป็นความเชื่อของคนเรียนโค้ชวอลเล่ย์ฯ ว่า ถ้าทีมเติม “หน้าสาม” แล้วจะเป็นการนำตัวรุกมากกว่าคู่แข่ง โอกาสจะได้แต้มจะสูง แต่นั่นก็เป็นความเชื่อ และการเปลี่ยนตัวมักจะเป็นการเปลี่ยนในช่วงท้ายของเซ็ตโดยส่วนใหญ่ ถ้าทำสำเร็จก็ชนะ ถ้าทำไม่สำเร็จก็แพ้

แต่ในกรณีนี้ มันเป็นการเปลี่ยนตัวเอาผู้ที่กำลังเล่นดีออก เอารุ่นพี่ที่มีประสบการณ์ และแอบมีบาดเจ็บลงไปแทน ทำให้โมเมตัมของเกมเสียทั้งหมด เสียเซ็ต ๒ ไม่พอ เสียเซ็ต ๓ ด้วย ทำให้ สาวไทยแพ้ต่อเซอร์เบีย

โค้ชจึงหนีความรับผิดชอบไม่พ้น สำหรับคนที่เป็นแฟนวอลเล่ย์ฯ เขารับไม่ได้ เพราะมันเป็นจุดเปลี่ยนสำคัญของเกม ดังนั้น ประเด็นสำคัญที่กล่าวมา คือ การเปลี่ยนตัวไม่ถูกโอกาส ไม่ถูกจังหวะ

แต่การสัมภาษณ์ของโค้ช โค้ชไปพูดเรื่อง การให้ประสบการณ์นักกีฬารุ่นใหม่ ๆ ซึ่งก็ผิดประเด็น เขาไม่ได้สนใจเรื่องนี้ เขาสนใจเรื่องการเปลี่ยนตัวผิดต่างหาก

หรือโซเซียลที่ไม่รู้จริง ก็ไปว่า นักกีฬาเป็นรายบุคคล เรื่องนี้เป็นเรื่องไม่สมควร เพราะเราอยู่วงนอก เราไม่ทราบหรอกว่า นักกีฬามีปัญหาบาดเจ็บมาจากการแข่งให้กับสโมสรหรือเปล่า

ทุกประเด็นปัญหา ต้องย้อนกลับไปที่การบริหารของสมาคมฯ มากกว่า การเรียกเก็บตัวซ้อม เวลาในการซ้อม ต่างคนต่างเล่นมาคนละสโมสร ทำอย่างไรจึงจะเป็นอันหนึ่งอันเดียวกันได้ต่างหาก

คนไทยเข้าใจในข้อจำกัดของสรีระ ความสามารถของนักกีฬา ไม่ได้คิดว่า จะต้องชนะ ชนะ ชนะเท่านั้น เราต้องการจิตวิญญาณของความเป็นนักสู้ของคนไทยต่างหาก

…”

๑๙ พ.ค.๖๗

หลังแผ่นดินไหว และไทยกำลังแข่งกับแคนาดา

เขียน … ที่บ้าน

“…

“ความเป็นเลิศ” เป็น “ทักษะ” ที่เราสามารถฝึกฝนได้

“ความเป็นเลิศ” ไม่ใช่ “พรสวรรค์” ที่มีมาตั้งแต่เกิด

…”

๑๐ พฤษภาคม ๒๕๖๗

ยามเย็น

เขียน … ที่บ้าน

“…

นวนิยาย “ดาบมังกรหยก” ของผู้แต่ง “กิมย้ง”

สอนไว้เรื่องหนึ่งว่า

เคล็ดวิชาในโลกนี้ ไม่ได้มีเพียง เคล็ดวิชาเดียว

แต่เคล็ดวิชากลับมีไม่รู้จบ ขึ้นอยู่กับว่า เราจะขวนขวายมันหรือไม่

…”

๑๐ พฤษภาคม ๒๕๖๗

ยามเย็น

เขียน … ที่บ้าน

“…

คำพูดสุดท้ายที่ร้อยเอก จอห์น มิลเลอร์ (Capt. John Miller) กล่าวเบา ๆ แก่พลทหารไรอัน (Private Ryan) (จากภาพยนตร์สงครามเรื่อง Saving Private Ryan) ในตอนสุดท้าย ว่า

“Earn this … earn it”

Longdo Dict Blog ให้คำอธิบายเกี่ยวกับประโยคนี้หมายความว่า … ?

เราทุกคนทราบกันว่าคำว่า earn แปลว่า ได้รับ อาจจะได้รับเงิน ได้รับสิ่งของ หรืออะไรก็แล้วแต่ ซึ่งคำว่าได้รับ เราอาจใช้คำว่า get, receive หรือว่า gain ก็ได้ ทั้งหมดก็แปลว่าได้รับ แล้วทำไมต้องใช้คำว่า earn?

คำว่า earn มีความพิเศษกว่าคำอื่น ๆ ตรงที่ มีความหมายแฝงว่า ควรค่าที่จะได้รับ ไม่ใช่ว่าได้รับเพราะความบังเอิญ เช่น จับฉลาก โชคดีได้มาง่าย ๆ

แต่เป็นการได้รับจากความทุ่มเท ความเหนื่อยยาก เช่น ผู้รับได้ทำงาน หรือ ทำประโยชน์ จนได้ผลสำเร็จ ควรค่าที่จะได้ผลตอบแทนดังกล่าว

กลับมาที่พากย์เป็นภาษาไทย ให้ความหมายว่า

“เจมส์ อยู่ให้คุ้มนะ อยู่ให้คุ้ม”

คำสั้น ๆ แต่มีความหมายยิ่งใหญ่

น่าจดจำ และ นำไปใช้

…”

๑ พฤษภาคม ๒๕๖๗

หลังเที่ยงคืน

เขียน … ที่บ้าน

“…

ผ่านการสอบปลายภาคประจำภาคเรียนที่ ๒/๒๕๖๖ มา ๑ วัน เข้าสู่การตรวจงานและประเมินการเรียน ซึ่งเป็นเวลาเคร่งเครียดและจริงจังสำหรับคนเป็นครูโดยแท้จริง

ซึ่งถ้ามี “ครูโดยแท้จริง” ก็แปลว่ามี “ครูโดยไม่แท้จริง” เช่นกัน

“ครูโดยแท้จริง” ต้องอาศัยหลักธรรม เมตตา กรุณา ความเที่ยงตรง ความถูกต้องเข้ามาเกี่ยวข้อง

ส่วน “ครูโดยไม่แท้จริง” อาศัยหลักตัวเอง คือ มโนธรรมไม่ต้องใช้ ใช้แต่นิติธรรมก็พอแล้ว เพราะจะรีบไปปิดงานวิจัยต่อ จะรีบไปทัวร์เมืองนอกเมืองนากับครอบครัวให้ยาวนานขึ้น หรือหากช้าเกินไปจะกลายเป็นความผิดที่ต้องมานั่งรายงานผู้บังคับบัญชาถึงความเชื่องช้านั้น ทำรวก ๆ ไป เดี๋ยวก็พ้นตัวแล้ว

เขียนสิ่งที่คิด บันทึกสิ่งที่เห็น

…”

๑๓ มีนาคม ๒๕๖๗

เที่ยงวัน

เขียน … นอกเมือง

“…

เพลง “หยาดเหงื่อและรอยยิ้ม” เวอร์ชั่นภาษาไทย

https://www.youtube.com/watch?v=-4Yi0h-Dgnc

เพลง “Sweat and Smile” เวอร์ชั่นภาษาอังกฤษ

https://www.youtube.com/watch?v=Vu7cNuvLPb4

ผู้ขับร้อง : ท่านผู้หญิงพลอยไพลิน เจนเซน

ผู้ประพันธ์คำร้องภาษาไทย : นายนิติพงษ์ ห่อนาค

ผู้ประพันธ์คำร้องภาษาอังกฤษ : นางพยอม วลัยพัชร

…”

๑๒ กุมภาพันธ์ ๒๕๖๗

บ่ายสองโมง

เขียน … ที่บ้าน

“…

วงมาลีฮวนน่า เริ่มออกอัลบั้มแรก ปี พ.ศ.๒๕๓๗

ผมเริ่มใช้ชีวิตที่เชียงใหม่ ปีเดียวกัน

ปีนี้ ครบรอบ ๓๐ ปี เท่ากันเลย

…”

๙ กุมภาพันธ์ ๒๕๖๗

สี่ทุ่มปลาย ๆ

เขียน … ที่บ้าน

“…

๑๐ พฤติกรรมที่คนฉลาดทำ แต่คนอื่นมองว่าแปลก

๑. มีคำถามตลอด

๒. ชอบอยู่คนเดียว

๓. บ้าการอ่าน

๔. เป็นคู่สนทนาที่ดี

๕. มีไอเดียใหม่ๆไม่เหมือนใคร

๖. เก็บรายละเอียด

๗. แต่งตัวธรรมดา

๘. เหม่อลอย

๙. ชอบความเสี่ยง

๑๐. ไม่ชอบมีเวลาว่าง

จาก https://www.youtube.com/watch?v=fF9AuhLgENk

…”

๓ ก.พ.๖๗

สามทุ่ม

เขียน … ที่บ้าน

“…

ฟุตบอลไทย แพ้ อุซเบกิสถาน ๑ : ๒

โค้ชวางแผนให้ครึ่งแรก ตั้งรับ โดยใช้ผู้เล่นตัว (สำ) รอง ๆ ลงมา

ถ้ายันเสมอได้ ครึ่งหลังก็จะใช้ผู้เล่นตัวจริงลงมาบุกเพื่อทำประตู

แต่ผิดแผน ครึ่งแรกเสียประตู ก่อน ๑ ลูก

ผู้เล่นที่เลือกลงมาก็มีความผิดพลาดมากมาย

ความผิดพลาดที่ทำให้เพื่อนร่วมทีมเหนื่อยกว่าเดิม

ชี้ให้เห็นว่า ระดับผู้เล่นที่ลงมาหลายคนในครึ่งแรก

Class ยังไม่ถึง หรือ ไม่เทียบเท่าตัวจริงเกินไป

น่าเสียดาย …

…”

๓๑ ม..ค.๖๗

หลังเที่ยงคืน

เขียน … ที่บ้าน

“…

เชียงใหม่ อากาศหนาวเย็นแบบจริง ๆ จัง ๆ ได้ ๓ คืนแล้ว โดยนับตั้งแต่ปลายเดือนพฤศจิกายน ๒๕๖๖ จนถึงก่อนหน้านี้ ก็อากาศหนาวระดับที่ยังรับได้ ไม่ต้องใส่เสื้อกันหนาวมาก ตอนเช้าอากาศดี แต่ตอนนี้เข้าขั้นทะลุทะลวงเข้าในเสื้อกันหนาว จึงพอสรุปได้ว่า หนาวที่สุดก็ช่วงนี้ แต่ก็ไม่กี่วันก็คงจะจากไป เข้าสู่ฤดูร้อนแล้ว เพราะกลางวันเริ่มร้อนแบบแห้ง ๆ ดอกไม้สีเหลืองเริ่มเบ่งบานแล้วบางพื้นที่

…”

๒๔ มกราคม ๒๕๖๗

ตีหนึ่งกว่า ๆ

เขียน … ที่บ้าน

“…

เจ้าน้ำตาล หมาจรที่ผมดูแลอยู่ที่คณะฯ เป็นเพื่อนกับเจ้าปีใหม่และเจ้าด่าง ได้เสียชีวิตลงในเช้ามืดของวันครู (สมกับเป็นหมาของคณะผลิตครู)

สักประมาณวันพุธที่ ๑๐ มกราคม ๒๕๖๗ ป้าแม่บ้านผู้ดูแลมันโดยตรง ให้ข้าวให้น้ำทุกวัน บอกว่า เจ้าน้ำตาลไม่ค่อยกินอาหาร ดูซึม ๆ วันพฤหัสบดีที่ ๑๑ มกราคม ๒๕๖๗ ผมจึงเอารถยนต์ออกเพื่อไปรับมันไปหาคุณหมอปัท หมอประจำของเจ้าปีใหม่ คุณหมอให้ยาและขอตรวจเลือด ซึ่งผลเลือดออกในวันศุกร์ที่ ๑๒ มกราคม ๒๕๖๗ ว่า เจ้าน้ำตาลเป็นไตวายขั้นสุดท้าย

วิธีการรักษาที่ดีที่สุด คือ การให้น้ำเกลือทุกวัน พร้อมให้ยาบรรเทาอาการ แต่โรคนี้ยังไม่สามารถรักษาให้หายได้ เราทำได้เพียงให้มันไปสบายที่สุดเท่านั้น

ผมต้องพาป้าแม่บ้านกับน้อง รปภ. ที่รักเจ้าน้ำตาลมาก ๆ ไปฝึกแทงสายน้ำเกลือที่คลินิคคุณหมอปัท ๒ วัน เพราะเขาว่างตอนเย็นกัน ผมอยู่ไกลจากมอ ๕๐ กิโลเมตร ไป ๆ มา ๆ ไม่สะดวก จึงหวังให้พวกเขาช่วยดูแล เพราะอยู่ใกล้กว่า

เจ้าน้ำตาลได้รับน้ำเกลือ ตั้งแต่วันพฤหัสบดีที่ ๑๑ มกราคม จนถึงวันจันทร์ที่ ๑๕ มกราคม รวมเป็นเวลา ๕ วันเท่านั้น ก็จากไป

ป้าแม่บ้าน ได้นำเจ้าน้ำตาลไปฝังไว้ใต้ต้นลมแล้ง หลังคณะ อันเป็นสถานที่ที่มันชอบไปนอนเล่น ตอนมีชีวิตอยู่

ขอให้ไปสู่สุคติ และไปเกิดในที่ดี ๆ นะเจ้าน้ำตาล

…”

๑๗ มกราคม ๒๕๖๗

๑ วันที่น้ำตาลจากไป

เขียน … ที่บ้าน

“…

“วันขึ้นปีใหม่” ก็เหมือน “วันธรรมดา” ทุกวัน

ดีใจที่ตื่นขึ้นมาแล้วก็ยังมีลมหายใจอยู่

เพื่อจะได้ทำอะไรอย่างที่ใจคิดอยากจะทำ

โชคดีแค่ไหนที่ยังได้หายใจอยู่

ทางพระถึงได้ว่า ชีวิตคนเรามันสั้นนัก จะทำอะไรก็รีบทำ

อย่าผัดวันประกันพรุ่ง เผื่อพรุ่งนี้จะไม่มีอยู่จริง

สวัสดีปีใหม่ ๒๕๖๗ ทุกท่าน

…”

๑ มกราคม ๒๕๖๗

เที่ยงคืน สามสิบเอ็ดนาที

เขียน … ที่บ้าน

“…

ใช่หรือไม่ว่า ความเป็นจริง (Reality) โดยตัวของมันเอง ไม่มีชื่อเรียกขาน และมักอยู่เหนือคำนิยามที่เราบัญญัติขึ้น ดวงอาทิตย์ ดวงจันทร์ และดวงดาว ไม่เคยรู้ว่าตัวเองถูกเรียกว่าอะไร แต่สิ่งเหล่านี้มีอยู่ และเคลื่อนไหวแปรเปลี่ยนไปตามกฎเกณฑ์อันยากที่เราจะเข้าถึง อย่าว่าแต่ถ้อยคำอธิบายได้ครบถ้วน เช่นเดียวกับแผ่นฟ้า ท้องทะเล สายน้ำ หรือแม้แต่ ความรู้สึกของผู้คน ฯลฯ

(หนังสือ ‘บุตรธิดาแห่งดวงดาว’ , หน้า ๖)

…”

๒๘ ธันวาคม ๒๕๖๖

ห้าทุ่มครึ่ง

เขียน … ที่บ้าน

“…

หนังสือเล่มใหม่ปลายปี

“บุตรธิดาแห่งดวงดาว” ของ “เสกสรรค์ ประเสริฐกุล”

พิมพ์ครั้งที่ ๓ ฉบับปรับปรุงการพิมพ์ใหม่

เล่มบางกว่าเดิม น่าอ่านมากขึ้น

ความเรียงว่าด้วยด้านในของชีวิต

ชีวิตต้องการอะไรมากกว่าสิ่งเล็ก ๆ ที่ไม่ถูกใจ

ปล่อยผ่าน และให้กาลเวลาทำหน้าที่ของมัน

…”

๒๘ ธันวาคม ๒๕๖๖

ยามสองทุ่ม

เขียน … ที่บ้าน

“…

ประโยชน์ของน้ำแร่ที่ดีต่อสุขภาพ

1. ช่วยให้กระดูกแข็งแรง ปริมาณแคลเซียมที่เจืออยู่ในน้ำแร่นั้น เมื่อได้รับเข้าไปในปริมาณที่เหมาะสมจะมีส่วนช่วยให้มวลกระดูกหนาแน่นขึ้น ป้องกันพวกโรคกระดูกพรุนได้

2. ลดความดัน เนื่องจากในน้ำแร่นั้นมีแร่ธาตุแมกนีเซียมผสมอยู่ และการที่ความดันผิดปกตินั้นเกิดจากแมกนีเซียมในร่างกายมีปริมาณไม่พอเหมาะ เมื่อดื่มน้ำแร่ที่มีแร่ธาตุแมกนีเซียมเข้าไปในร่างกาย จึงเข้าไปช่วยชดเชยและปรับสมดุลความดันได้

3. แร่ซัลเฟตในน้ำแร่นั้นจะช่วยกระตุ้นให้ตับอ่อนของเราทำงานได้ดีขึ้น ส่งผลให้ระบบทางเดินอาหารดีขึ้น และต่อเนื่องไปถึงการขับถ่าย ไม่มีพวกอาการท้องเสีย หรือท้องผูก

4. ตัวช่วยบำรุงผิวพรรณดี น้ำแร่มีส่วนช่วยในการบำรุงผิวพรรณได้ ดังที่เราเห็นกันว่า มีการนำน้ำแร่มาฉีดตามผิว ใบหน้า เพื่อเพิ่มความสดชื่นในชีวิตประจำวัน ทั้งนี้ เนื่องจากในน้ำแร่นั้นมีซิลิกา ที่เป็นตัวช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิวหนังได้ดี บางคนก็นำมาฉีดเส้นผม

5. น้ำแร่ช่วยขับสารพิษ ในร่างกายที่มีสารพิษและก่อให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ หากมีโอกาสดื่มน้ำแร่แทนน้ำดื่มทั่วไป จะช่วยปรับสมดุล จึงทำให้บรรเทาอาการโรคบางอย่างได้ ไม่ว่าจะเป็นเกี่ยวกับไขข้อ การอักเสบ รวมถึงอาการปวดเมื่อย

6. ลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคหัวใจได้ สำหรับคนที่ดื่มน้ำแร่เป็นประจำทุกวัน ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจได้ เนื่องจากในน้ำแร่มีการปรับสมดุลช่วยลดระดับของคอเลสเตอรอลได้ดี ที่สำคัญมีการค้นพบว่า ในน้ำแร่มี โพแทสเซียม และ แมกนีเซียม ที่ช่วยในเรื่องการทำงานของหัวใจให้อยู่ในภาวะการทำงานที่ปกติ

อ้างอิง : https://www.scimath.org/article-science/item/10628-2019-09-02-01-47-39

…”

๑๑ ธ.ค.๖๖

สามทุ่มกว่า ๆ

เขียน … ที่บ้าน

“…

เชื่อเถอะว่า กรณี “ครูชัยยศ” ไม่ได้ทำแบบนี้คนเดียวในประเทศไทย เพราะระบบมันมาจากระบบราชการไทย และวัฒนธรรมของกระทรวงศึกษาธิการ ที่ใครคิดก็ไม่ทราบ แต่มันก็ตกทอดวิธีการมารุ่นต่อรุ่น

ส่วน ปปช. ตัดสินตามตัวบทกฏหมาย การออกมาพูดก็แค่พูดตามกฎหมาย เป็นเรื่องถูกต้อง ส่วนมโนธรรมใด ๆ มันใช้ไม่ได้กับความเป็นคนดี คนชั่ว เมื่อคนตัดสินความผิดคิดได้แค่นั้น มันก็ส่งเสริมให้ต่อไปจะไม่มีใครอยากทำความดีกันอีก เพราะหากเป็นครู ถ้าไปยุ่งกับการเงิน พัสดุ ติดคุกไปแล้วครึ่งตัว

จัดวางระบบใหม่กันไหม ระบบราชการไทย ยิ่งพัฒนา ยิ่งแย่ แก้ไม่เคยถูกจุดสักที คนโกง มันก็โกง คนไม่โกง แต่อาจจะโดนหางเลขอย่างที่เห็น

คนที่วิพากษ์วิจารณ์ว่า เซ็นรับ ก็ผิดตามกฎหมายนั้น ลองให้ไปอยู่โรงเรียนจะได้รู้ ผู้บังคับบัญชาขอครูคนไหนทำหน้าที่ ใครจะปฏิเสธได้

ยิ่งตามข่าว ยิ่งส่ายหน้า มันน่าหดหู่ และความสิ้นศรัทธาต่อเจตนาการทำความดีของคนมันจะแย่ลง

…”

๘ ธ.ค.๖๖

ยามค่ำ

เขียน … นอกเมือง

“…

กรณี ครูชัยยศ ถูกปลดออกจากราชการ ด้วยข้อหาการเอื้อให้เกิดการทุจริต

คือ การทำให้โรงเรียนสามารถใช้งบประมาณอาหารกลางวันของเด็กประถม นำไปซื้อวัตถุดิบเพื่อจะให้ทำให้เด็ก ม.ต้น ที่ยากจนมีข้าวกลางวันกินด้วย

เป็นเรื่องที่แย่ที่สุด ว่าง ๆ ให้พาคนที่ตัดสินความผิดไปทิ้งไว้ที่อำเภออมก๋อย จังหวัดเชียงใหม่ ดูสักเดือน เขาก็จะรู้ อำเภอที่ยากจนที่สุดในประเทศนี้มันเป็นยังไง

การพิจารณาความผิด ควรดูทั้งหลักนิติศาสตร์และรัฐศาสตร์ ไม่ใช่ ดูอยู่ด้านเดียว

https://www.youtube.com/watch?v=q7_qR46Z1KU

…”

๗ ธันวาคม ๒๕๖๖

ยามเย็น

เขียน … ที่บ้าน

“…

เมื่อวาน (๒๙ พ.ย.๖๖) แวะร้านหนังสือประจำ ได้หนังสือ “คำตอบของความสุข” ของ “นิ้วกลม” ซึ่งเป็นหนังสือเล่มแรกในรอบหลายเดือน เพราะหลายเดือนที่ผ่านมา ไม่ค่อยได้อ่านหนังสือ และไม่ได้ค่อยได้ซื้อหนังสือมาอ่านเท่าไหร่

ซึ่ง “คำตอบของความสุข” เป็นเล่มต่อจาก “ความลับของความสุข” ซึ่งซื้อไว้แล้วเมื่อหลายเดือนก่อนโน้น

การค้นหาความสุข อยู่กับการค้นหาของคน ๆ นั้นเองว่า ความสุขของแต่ละคน คืออะไร

…”

๓๐ พ.ค.๖๖

บ่ายโมง