จากข้อความที่ท่านกล่าวมาแล้วนั้น ผมก็เห็นด้วย แต่ในหลักความเป็นจริงแล้วบางข้อทำได้ยากมาก เช่น การไม่โมโห หรือ การแสดงความไม่พอใจ ผมว่ามันทำยาก
การออกกำลังกายในบางครั้งโอกาสและเวลาไม่เอื้ออำนวยในการทำกิจกรรม หรือเหมื่อยล้าจากการทำงานทั้งวัน จึงไม่มีโอกาสออกกำลัง
สิ่งเหล่านี้คืออุปสรรคในการทำตาม 5 ข้อชลอความแก่
อยากทราบว่านอกจาก 5 ข้อนี้แล้ว ยังมีวิธีอะไรอีกครับ ที่สะดวกและได้ผลเหมือนกัน แต่ทำได้ง่ายกว่า
ขอแสดงความขอบคุณมา ณ โอกาสนี้
ไม่มีความเห็น
หาดูหนังสือ"ยืดชีวิต ยืดมิตรภาพ"
หรือไม่ก็ดูคอลัมน์เคล็ดลับคนดังสุขภาพดี ใน www.thaihealth.or.th
การปฏิบัติตนอยู่อย่างพอดี ก็เป็นแนวทางหนึ่งที่จะดำรงความงดงามของเรือนร่าง ทั้งชายและหญิงไว้ แต่กาลเวลา และธรรมชาติมันไม่เคยปราณีใคร
ความหลากหลายทางชีวภาพของชุมชนเรายังมีอีกมากมาย ค้นให้พบใช้ให้เป็น ต้นทุนชีวิตต้องมี ชีวิตต้องมีแผน แม้ชุมชนก็ต้องมีแผนแม่บทเป็นของตนเอง อันเกิดจากการเรียนรู้ร่วมกัน อย่างสร้างสรรค์ ให้คุณค่ากับภูมิปัญญาท้องถิ่น ประยุกต์ให้เหมาะสมกับภูมิปัญญาสากล จนเกิดองค์ความรู้ใหม่ ที่บ่งชี้ถึงความเป็นเลิศทางปัญญา โดยเฉพาะธรรมชาติ ต้องอยู่ร่วมกันอย่างเคารพรักษา คือที่มาของความสุขอย่างยั่งยืน ณ วันนี้ บ้านของกระผมถูกน้ำป่าไหลหลากท่วม (ไม่ท่วมขัง แต่ท่วมแบบไหลหลาก) ตั้งแต่วันที่ ๒๘ ก.ย.๒๕๕๐ - ถึงวันนี้ก็ยังไม่ลด ยังมีแนวโน้มว่าจะมาอย่างหนักอีกระรอกหนึ่ง ในฐานะผู้ใหญ่บ้าน ก็ต้องเฝ้าฝัง เตรียมความพร้อมที่จะประกาศเพื่ออพยพชาวบ้านไปอยู่ที่ปลอดภัย
ขอบคุณในน้ำใจของพ่อหลวงแดง และเพื่อนกลุ่มที่ ๑ (ม่วงคำ) ทุกท่านที่ไปเยี่ยมเยือนให้กำลังใจกันถึงแม่วาง หวังว่ามหาวิทยาลัยราชภัฎพระนคร คือแห่งสุดท้ายของพวกเราที่จะรับพระราชทานปริญญาตรี ร่วมกัน ขอบคุณอีกครั้งครับ