หายใจเข้าช้าๆแล้วหายใจออกช้าๆแล้วทำใจให้ว่างมองไปข้างหน้า หลับตา หายใจเข้าช้าๆ หายใจออกช้าๆ ทิ้งความวิตกกังวลไปกับลมหายใจตั้งสติ จงมีสติในทุกเรื่อง

สวัสดีจ๊ะฟังเพลงสนุกสนุกจะยิ้มออกทันทีและมันด้วยนะค่ะคุณสวยมากเลยนะรู้ไหม