นกอีเสือสีน้ำตาลอพยพมาถึงสุราษฎร์แล้ว พบเมื่อเวลาประมาณเที่ยงของวันนี้

๒๖ สิงหาคม ๒๕๕๕ เริ่มเห็นนกจาบคาหัวเขียวบินวนเวียนแถวๆหมู่บ้านแล้ว ใกล้เทศกาลนกอพยพแล้วซิ

วันนี้อากาศครึ้มๆสักหน่อย เมฆค่อนข้างมาก แต่อดใจไม่ได้ที่จะต้องแหงนมองดูนก

บนท้องฟ้า  และแล้วก็ไม่ผิดหวัง ได้เห็นฝูงเหยี่ยวฝูงใหญ่ๆ 2 ฝูงแต่ไม่สามารถระบุ

ชนิดได้บินอยู่ไกลๆ  เทศกาลเหยี่ยวอพยพมาถึงอีกแล้วนะเนี่ย

วันเสาร์ 24 กันยายน 2554 ที่ผ่านมา พบนกอพยพอีก 1 ฝูง นกกิ้งโครงแกลบหลังม่วงดำ บริเวณสวนสาธารณะใน จังหวัดสุราษฎร์ธานี

เริ่มเห็นนกอพยพ ประมาณต้นเดือนกันยายน  กลุ่มแรกที่เห็นคือ นกจาบคาหัวเขียว

เริ่มเห็นนกอีเสือ บริเวณจังหวัดสุราษฎร์ธานี เมื่อวันเสาร์ ที่ 17 กันยายน 2554 จำนวน

3-4 ตัว

รายงานความคืบหน้ารังของนกขมิ้นน้อยธรรมดาไม่มีความเปลี่ยนแปลงคาดว่าคงทิ้งรังไปแล้ว

    แต่พบรังนกกระจิบธรรมดาที่หลังบ้านพักเมื่อวันที่6เม.ย.54     วันที่ 7 เม.ย. 54 เห็นไข่ในรัง 1 ฟอง (ขณะเดินไปรองน้ำฝนมาใช้ช่วงนี้น้ำไม่ไหลมาตั้งแต่วันที่31มี.ค54แล้ว)

วันเสาร์ที่13กุมภาพันธ์2554  เห็นฝูงเหยี่ยวกิ้งก่าสีดำบินผ่านมาประมาณ24ตัว น่าตื่นตาตื่นใจมากๆ

กำลังจะมีสมาชิกใหม่นกขมิ้นน้อยธรรมดากำลังกกไข่อยู่ในรัง

ขนาดกระทัดรัดใกล้ที่ทำงานช่วงต้นเดือนกุมภาพันธ์2554นี้เอง

เมื่อวานนี้ 29 มกราคม 2554

ได้เห็นเหยี่ยวกิ้งก่าสีดำฝูงใหญ่บินมาประมาณ20ตัว ... รู้สึกดีใจมากเลย

      เช้านี้บรรยากาศ....ฝนตกปรอยๆ  เคยสังเกตุมาหลายครั้งแล้วว่าอากาศแบบนี้

เราจะต้องได้เห็นนกขมิ้นท้ายทอยดำอย่างแน่นอน  แล้วก็เป็นจริงตามความคาดหมายขณะเดินจากบ้านพักไปที่ทำงาน   ได้ยินเสียงนกขมิ้นท้ายทอยดำร้องอยู่ในพุ่มต้นหมากเหลืองหรือต้นหมากอะไรสักอย่างนี่แหละ          สักครู่ก็เห็นมันบินมาเกาะที่ต้นขี้เหล็ก สมมุติฐานเราคงเป็นจริง     เมื่อไหร่อากาศมีฝนโปรยปรายเล็กน้อยเราจะได้เห็นนกขมิ้นท้ายทอยดำ     นอกจากนั้นวันนี้ยังได้เห็นนกกาเหว่านอนผึ่งปีกบนยอดไม้ใกล้ที่ทำงาน  และนกยางกรอกยืนอยู่ใกล้ๆสระบัวอีกด้วย

11-12 กันยายน 2553  ได้มีโอกาสเข้าอมรม การดูนกเบื้องต้น กับสมาคมอนุรักษ์นกและธรรมชาติแห่งประเทศไทย รู้สึกดีใจมากมีอาจารย์ที่เก่งๆมาสอนหลายท่าน เช่น อ.มงคล วงศ์กาฬสินธุ์  อ.พินิจ  แสงแก้ว  อ.วัชระ อยู่สวัสดิ์ ฯ

นกปรอดหัวโขนมาลงเล่นน้ำในจานรองกระถางหน้าบ้าน  น่ารักมาก

Bookmark: http://thaibird.bizhat.com

http://thaibird.bizhat.com/all-1.htm

Tags:

มะนาวช่วยเลิกบุหรี่

ผศ.กรองจิต วาทีสาธกกิจ ที่ปรึกษามูลนิธิรณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี่ กล่าวในการประชุมวิชาการ "บุหรี่กับสุขภาพแห่งชาติ" ครั้งที่ 7 เรื่อง "เยาวชนรุ่นใหม่ ร่วมใจต้านภัยบุหรี่" จัดโดยสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) และศูนย์วิจัยและจัดการความรู้เพื่อการควบคุมยาสูบ (ศจย.) ว่า จากผลการวิจัยพบในวิตามินซีจะมีสารที่ช่วยลดความอยากนิโคตินได้ และช่วยฟื้นฟูร่างกายที่ทรุดโทรมให้สดชื่นกระปรี้กระเปร่า จึงมีการนำไปใช้เพื่อช่วยเลิกบุหรี่ โดยเทคนิคการรับประทานผลไม้รสเปรี้ยวที่มีวิตามินซีสูง โดยเฉพาะมะนาว พบว่าเมื่อนำไปใช้แล้วมีประสิทธิภาพได้ผลดีมาก เนื่องจากมะนาวมีผลต่อการทำงานของต่อมรับรสขม ทำให้รสชาติของบุหรี่เปลี่ยนไป

ผศ.กรองจิตกล่าวว่า วิธีการกินมะนาวช่วยเลิกบุหรี่ต้องหั่นมะนาวเป็นชิ้นเล็กๆ ให้มีเปลือกติดมาด้วย ขนาดเท่าหัวแม่โป้ง หรือพอคำ เมื่อมีความรู้สึกอยากสูบบุหรี่ให้กินมะนาวแทน โดยอมแล้วค่อยดูดความเปรี้ยว จากนั้นเคี้ยวเปลือกอย่างช้าๆ นาน 3-5 นาที จะมีผลทำให้ลิ้นขม เฝื่อน จากนั้นดื่มน้ำ 1 อึก นอกจากช่วยลดความอยากนิโคตินแล้ว เมื่อสูบบุหรี่จะทำให้รสชาติบุหรี่เปลี่ยนเป็นขมจนไม่อยากสูบ และสามารถกินมะนาวหรือผลไม้ชนิดอื่นที่มีความเปรี้ยวมากๆ ได้ทุกครั้งที่เกิดความอยากบุหรี่ แต่เมื่อเทียบกันพบว่ามะนาวจะได้ผลดีที่สุด

"การเลิกบุหรี่ด้วยการ กินมะนาว ส่วนใหญ่จะสามารถเลิกบุหรี่ได้ภายใน 2 สัปดาห์ และไม่อยากบุหรี่อีก ถือว่าชนะนิโคตินได้ มีการนำไปทดลองกับนักเรียน หลายคนที่ได้ทดลองวิธีนี้จะรู้สึกว่าสูบบุหรี่แล้วไม่อร่อย รสชาติไม่เหมือนเดิม ทำให้ไม่อยากสูบบุหรี่อีก อย่างไรก็ตาม แม้อาการทางกาย คือความอยากจะหมดไป แต่อาการทางใจบางครั้งจะยังมีอยู่ เช่น เศร้า หงุดหงิดเหมือนคนอกหัก คนรอบข้างต้องให้กำลังใจ และตั้งใจเลิกอย่างเด็ดขาดจะสามารถเลิกได้อย่างแน่นอน" ผศ.กรองจิตกล่าว

ด้าน นางอนงค์ พัวตระกูล อาจารย์โรงเรียนบางมดวิทยา "สีสุกหวาดจวนอุปถัมภ์" ซึ่งได้รับรางวัลควบคุมยาสูบแห่งชาติ ประเภทสถานศึกษาปลอดบุหรี่ กล่าวว่า จากการทำค่ายลดละเลิกบุหรี่ โดยนำนักเรียนที่สูบบุหรี่จำนวน 75 คนมาทำกิจกรรม โดยให้ความรู้ถึงพิษภัยของบุหรี่ และให้เด็กใช้เวลาในการเลิกบุหรี่อย่างจริงจังประมาณ 3-7 วัน รวมทั้งใช้วิธีการเคี้ยวมะนาวเพื่อช่วยลดความอยากสูบบุหรี่ พบว่าร้อยละ 75 จะสูบเป็นครั้งคราว เมื่อผ่าน 2 สัปดาห์ จะมีเด็กที่เลิกสูบเด็ดขาดร้อยละ 50 และภายใน 1 ปีมีเด็กเพียงร้อยละ 30 ที่กลับไปสูบอีก โดยปัจจัยเสริมที่ทำให้เลิกได้ พบว่า หากเป็นเด็กที่มีความเชื่อมั่นในตัวเองสูงก็จะเลิกง่ายกว่าเด็กที่หัวอ่อน ตามเพื่อน

"ภาย 2 สัปดาห์พบว่าการติดตามพฤติกรรมร่วมกับการใช้มะนาวช่วยเลิกบุหรี่สามารถทำให้ เด็กลดและเลิกบุหรี่ได้ นอกจากนี้ต้องมีคนให้คำปรึกษา ให้คำแนะนำ ซึ่งโรงเรียนต้องใช้ทั้งไม้อ่อนและไม้แข็งในการดูแลเด็ก มีการทำโทษ แจ้งผู้ปกครอง หรือแม้แต่การให้ไปเสียค่าปรับที่โรงพักก็เคยมี เนื่องจากการเลิกบุหรี่ในเด็กกับผู้ใหญ่มีความแตกต่างกัน ส่วนใหญ่ที่เลิกได้จริงก็จะเกิดจากความตระหนักรู้เกี่ยวกับพิษภัย และไม่กลับมาสูบบุหรี่อีกตลอดไป" นางอนงค์กล่าว

แหล่งที่มา : daily news online / witeecheewit 5 ต.ค. 51