บ้านจ่าโบ่ อ.ปางมะผ้า จ.แม่ฮ่องสอน

ตื่นได้ก่อนนาฬิกาปลุก

เริ่มวิ่งได้เร็วกว่าเมื่อวาน อากาศเย็น เหงื่อออกน้อย

Cool down ด้วย hulahoop ได้นานขึ้น

กระฉับกระเฉงมาก … ทั้งวัน ทำอะไรก็ไม่เหนื่อย

ไม่ต้องชัด … ก็สวยจริง ;)…

ลุกให้คนไทยนั่งบ้างก็ดีนะครับ … คุณฝรั่งทั้งห้า ;(…

ร้านก๋วยเตี๋ยวห้อยขาจ่าโบ่

[ อนุทิน … ๙๘๑๓ ]

“…”

…………………………

คิดถึงเพลง “คำสัญญาที่หาดใหญ่”

https://www.youtube.com/watch?v=DgKLKl0zxDw

…………………………

เชียงใหม่ (ยามเย็น)

๒๖ มกราคม ๒๕๖๒

(อนุทินที่ ๑๐๘) …..๒๖ มกราคม ๒๕๖๒ …..วันนี้ต้องขอบคุณคณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยขอนแก่น ที่ให้โอกาสได้ร่วมเป็นเจ้าภาพสวดพระอภิธรรมในพิธีพระราชทานเพลิงศพครูใหญ่ และครูใหญ่พระเทพวิทยาคม (หลวงพ่อคูณ ปริสุทโธ) เป็นกรณีพิเศษ พอเสร็จพิธีเดินออกมามีของที่ระลึกเป็นเหรียญ “ดอกคูณบุญ” ที่ตัวเองได้มีโอกาสร่วมทำบางส่วน ความสุขเล็ก ๆ ก็บังเกิด สัปดาห์ที่ผ่านมามีเรื่องให้ มึน ๆ ตื้อ ๆ บ้าง แต่วันนี้อิ่มอก อิ่มใจ …อยู่จุดไหนก็มีความสุข..

[ อนุทิน … ๙๘๑๔ ]

“…”

…………………………

เพลง “ตราบลมหายใจสุดท้าย (อสุภกรรมฐาน)”

https://www.youtube.com/watch?v=Oo4hXkdLlV4

สำหรับคีตธรรมตราบลมหายใจสุดท้าย แต่งขึ้นจากฉากเหตุการณ์ที่พระนางเขมานั้นได้สดับพระธรรมเทศนาองค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้าถึงความไม่เที่ยงแท้ของกายและสรรพสิ่ง และได้พิจารณาธรรมตามพระคาถาที่ทำให้พระนางได้บรรลุธรรมว่า “ชนเหล่าใดถูกราคะย้อมแล้ว ย่อมตกไปตามกระแสตัณหา เหมือนแมงมุมตกไปที่ใยอันตัวทำไว้ ฉะนั้น ชนผู้มีปัญญาทั้งหลายตัดกระแสตัณหานั้นแล้ว เป็นผู้หมดความห่วงใย ละเว้นทุกข์ทั้งปวงไป” โดยคำร้องนอกจากแสดงฉากเหตุการณ์และพระคาถาสำคัญที่เกิดขึ้นแล้วนั้น ยังสะท้อนถึงความไม่เที่ยงแท้ของกายและสรรพสิ่งในโลก โดยมีวันและเวลาเป็นผู้กลืนกินทุก ๆ สิ่งให้เสื่อมสิ้นไปในที่สุด อยู่ที่ว่าใครจะเป็นผู้มีปัญญาพิจารณาได้อย่างลึกซึ้งว่าควรจะประพฤติตนให้ไม่ประมาทในวัยและเวลา เหมือนดังคำร้องท่อนสุดท้ายที่เป็นบทสรุปและเป็นชื่อคีตธรรมว่า “เปิดดวงเห็นความสัตย์จริง จากความจริงของเมืองแห่งกาย ตราบที่ลมหายใจสุดท้ายจะคืนสู่ดิน”

มีเพลงนี้เป็น MP3 ในรถ … ฟังแล้วเย็น และปล่อยวาง

…………………………

เชียงใหม่ (ยามดึก ขึ้นวันใหม่)

๒๗ มกราคม ๒๕๖๒

ความรักไม่ได้เกิดตรงนี้ !!!

เขาเล่ามาแบบนี้ ;)…

แดดร่มลมตก…สัปหงกกันดีกว่า ;)…

[ อนุทิน … ๙๘๑๘ ]

“…”

…………………………

ชีวิตนี้จะอยู่ไปทำไม? เมื่อโยมแม่ ถาม พระอาจารย์ ชยสาโร

https://www.youtube.com/watch?v=EUaxKoN6g-I

สาธุ สาธุ สาธู

…………………………

เชียงใหม่ (ยามค่ำ)

๒๗ มกราคม ๒๕๖๒

เดือนนี้..หน้าหนาว ยังมีลมเย็น ๆ มาสัมผัสได้บ้าง ดอกไม้ยังแข่งกันบานนกตัวเล็กตัวน้อยแข่งกันร้องโชว์เสียงเล็กๆ แต่คนคนหนึ่งกำลังเหงาและเงียบและรู้สึกเศร้าใจ…..สวัสดีความเหงา

ตื่นตีสี่ครึ่ง ถึงสนามกีฬา อบจ.หนองคาย ตีห้าครึ่ง

ลงทะเบียนวิ่งเปิดงานกีฬาสาธารณสุข สสจ.หนองคาย

เย็นพอควร …. โดยรวมวิ่งในอัตราของตัวเอง … แต่หอบแฮ่ก เหนื่อยกว่าปกติที่วิ่งเอง เพราะช่วง start วิ่งเร็วไปหน่อย

วันนี้ตอนเย็นซ้อมวิ่ง half รอบเกาะยอ รอบเกาะจริงๆ แค่ 16 กม. เลยต้องวิ่งต่อให้ครบที่สวนป๋าเปรม

[ อนุทิน … ๙๘๑๙ ]

“…”

…………………………

ขอเก็บลิงค์นี้ไว้สักหน่อย ได้ข่าวมาตั้งแต่เมื่อวาน

http://www.nationtv.tv/main/program/378683306/

https://www.youtube.com/watch?v=W3u-ll0CZ30

…………………………

เชียงใหม่ (ยามดึก)

๒๗ มกราคม ๒๕๖๒

วันนี้วันพระ …

ว่างเปล่า …

ภาพที่มีคุณค่าทางใจและความรุู้สึก …

อนุทินที่ ๒๓๗๙

จิตที่นิ่ง ๆ ใส ๆ มักจะทำให้เห็นทุกสิ่ง “สวยงาม” เสมอ…จิดที่คิดบวก คือ การฝึกจิตให้คิดดี นั่นเอง

วันนี้ตอนแรกวิ่งกับไม้ ตอนหลังวิ่ง tempo run คือวิ่ง 1km ที่ pace 4.30 แล้วชลอซิ่งเหยาะๆ

[ อนุทิน … ๙๗๗๑ ]

“…”

…………………………

จัดห้องสมุดส่วนตัวเสร็จไปแล้ว ๙๐%

ที่เหลือต้องตามเก็บตกพวกวารสารที่ใส่ไว้ในกล่องกระดาษ A4

ขยับขยายหากล่องพลาสติกใส ๆ มาใส่ให้ดีกว่านี้

…………………………

เชียงใหม่ (สองยาม)

๑๒ มกราคม ๒๕๖๒

[ อนุทิน … ๙๗๗๒ ]

“…”

…………………………

นั่งอ่าน (ร่าง) หลักสูตรครุศาสตรบัณฑิต ๔ ปี (อิงสมรรถนะ) มหาวิทยาลัยผลิตครู

แล้วก็ได้แต่นั่งคิ้วขมวดถึงความคิดของคนที่อยู่บนหอคอยงาช้าง

ยุคอุตสาหกรรมมันผ่านไปหลายปีแล้ว นี่ยังจะเห็นยุคอุตสาหกรรมกลับมาอีก

สวนทางกับสิ่งที่รัดถะ ประกาศออกว่า เป็นยุค Thailand 4.0 จริง ๆ

การศึกษา คือ ความอิสระทางความคิด ทำให้ประเทศชาติมันพัฒนามากขึ้น

ไม่ใช่ การศึกษา คือ ระบบการล้างสมองให้คิดเหมือนคนอื่น

คิดอะไรอยู่นี่ !!!

…………………………

เชียงใหม่ (สองยาม)

๑๒ มกราคม ๒๕๖๒

[ อนุทิน … ๙๗๗๓ ]

“…”

…………………………

Learning is never cumulative; it is a movement of knowing

which has no begining and no end.

การเรียนรู้ไม่เคยเป็นการสะสม แต่เป็นการเคลื่อนไหวของการรับรู้

ซึ่งไม่มีจุดเริ่มต้นหรือจุดจบ

– Bruce Lee –

…………………………

เชียงใหม่ (สองยาม)

๑๒ มกราคม ๒๕๖๒

มือถือไมค์ ไฟส่งหน้า ยังทำสิ่งที่ชอบ คือชวนคนพัฒนางานประจำให้เป็นวิจัย