อนุทิน 174086

หันไปออกแอโรบิกวันละ 1 ชั่วโมงผลปรากฏว่าช่วยทำให้ วิ่งได้เร็วขึ้น กล้ามเนื้อและข้อต่อต่างๆยืดหยุ่นได้ดี

เย็นนี้วิ่งไปหกกิโล เพซ 6.39 ดีใจมาก สามีชมว่าพัฒนาขึ้นอย่างรวดเร็ว

[แก้ว..อุบล จ๋วงพานิช]

แข็งแรงนะคะอาจารย์