อนุทิน 162882
nobita
เขียนเมื่อ
อนุทิน : 523 ลดระยะทางการวิ่ง เพิ่มเวลา นั่นหมายความว่า วิ่งให้ช้าลง เพื่อให้หัวใจเต้นให้อยู่ในระดับที่ไม่หนักจนเกินไป นี่ก็แนวทางที่จะฝึกวิ่งต่อไปในอนาคต วิ่ง ๆ ๆ พรุ่งนี้ต้องทำงานแล้ว
ความเห็น (0)
ไม่มีความเห็น
อนุญาตให้แสดงความเห็นได้เฉพาะสมาชิก