อนุทิน 128787

 3 ก.ย 2556 
 (อนุทิน๑๒๗)

• เมื่อวานไปขี่จักรยานรอบมน.มน.มา เป็นการขี่จักรยานออกกำลังกายรอบกลางๆ ที่ยังไม่ไปถึงสระน้ำใหญ่หลังมน. สืบเนื่องมาจากครั้งสุดท้ายที่ไปพบหมอเอกอมร รพ.มน. เมื่อ ๓๐ สิงหาคม ๒๕๕๖ ค่าน้ำตาล ๑๑๖ น้ำตาลสะสมในเม็ดเลือดลดเหลือ ๖.๘ และคลอเรสเตอรอล เพิ่มจาก ๒๐๒ เป็น ๒๐๗ หมอแนะนำให้ออกกำลังกาย..
• ปั่นจักรยาน ราว ๓๐ นาที ยังไม่คุ้นชิน ปวดก้นกบน่าดู
• วันนี้ไปค้นเรื่องราวของตัวเองจากภาพใน google ไปพบภาพในบันทึก gotoknow บันทึกนี้ เห็นว่าเป็นเทคนิคการทำภาพที่หลงลืมไปแล้วทำได้ครั้งเดียวจึงนำมาใส่ไว้ที่อนุทินนี้

• 

• เป็นภาพของหญ้าบัว อ.วิบูลย์, อ.พิชิต, อ.หนึ่ง ถ่ายที่ห้องอาหาร CITCOM