อนุทิน 126723

กิจกรรมเพื่อสุขภาพใจ (45)
ปณิธานวันหยุด อาสาฬหบูชา
ล้างใจ ด้วยการทำ 'หนึ่งสิ่ง' ที่ค้างคาให้เสร็จสิ้น
...
ต้นเหตุ แห่งการผลัดวันประกันพรุ่งคือ
'ความกลัว' ว่าจะทำไม่ดี ไม่สมบูรณ์แบบ
กับ 'ความฟุ้ง' ขาดสมาธิจดจ่อ
วันหยุดนี้ จึงเป็นโอกาสดี ที่จะได้ทั้ง
'ฝึกปล่อยวาง'ความสมบูรณ์แบบ ด้วยการลงมือทำ (Just do it)
'ฝึกสมาธิ' ด้วยการจดจ่อกับ 'หนึ่งสิ่ง' ที่อยู่ตรงหน้า (Just one thing)

'หนึงสิ่ง' วันนี้คือ การบ้านถอดบทเรียน GFGAP หัวข้อ 'อาหารจานด่วน' คะ
###
update 16.33 น.
บรรลุเป้าหมายที่ 1 "แค่เสร็จ"
วันที่ 27 ก.ค. มีเป้าหมายที่ 2 "เสร็จจริง" :)
สุขสันต์วันอาสาฬหบูชาคะ

[ขจิต ฝอยทอง]

กำลังสรุปบทเรียนงานวิจัยเหมือนกัน เรื่องรางวัลสุดคะนึงได้รูปเล่มแล้วเย้ๆ