ช่วงวันสองวันมานี้มีเรื่องเครียดสำหรับตัวเอง เล็กน้อยถึงปานกลาง เกี่ยวกับคนอื่นนี่แหละ
ด้วยความที่ว่าเป็นคนอะไรก็ได้สบายๆจนเคยตัว เหมือนจะโกรธใครไม่เป็น แต่พอได้ไปเจอเหตุการณ์ที่รู้สึกแย่ๆ กับคนบางคนแล้วมันก็ตั้งรับไม่ค่อยจะทัน เท่าไหร่ จนถึงขั้นที่เรียกว่า โกรธ เลยก็ว่าได้มั้ง มันไม่ค่อยได้รู้สึกอย่างนี้มานานมากแล้ว (มันไม่ใช่ความรู้สึกที่ดีเลยนะเนี่ย!) พอรู้สึกว่าโกรธปุ๊บ วิธีจัดการความโกรธของตัวเองคือ
แต่ก็...เฮ้อ มันก็ยากจังเลย แล้วก็ไม่ค่อยอยากจะมองหน้าคนที่โกรธซะด้วยสิ กว่าจะทำให้อารมณ์เย็นได้ใช้เวลาเกือบ 2 วัน พยายามไม่เกลียด บางทียังรู้สึกเองว่าการที่เราไม่โกรธใครบ้าง มันทำให้เราจัดการกับอารมณ์นี้ไม่เป็นเหมือนกันนะ แล้วก็ทำให้คนอื่นจะคิดว่าเราไม่ได้รู้สึกอะไรรึเปล่า นึกอยากจะทำอะไรก็ทำ แต่จริงๆแล้ว เราก็มีหัวใจเหมือนกันนะ
ใครมีวิธีจัดการความโกรธดีดีบ้าง เผื่อคราวหน้าโกรธใครจะได้เอาไปใช้บ้าง หุหุ
สวัสดีค่ะน้องแก่นจัง
ครูอ้อย..โกรธบ่อยค่ะ...เคยเขียนไว้ที่นี่ค่ะ...ข้อควรคิด..เมื่อยามโกรธ
อย่าพยายามโกรธนะคะ แก่เร็วค่ะ..อิอิ..บ๊ายบาย
สวัสดีค่ะน้อง แก่นจัง
พี่หนิงอ่านเจอหัวข้อปุ๊บ รีบเข้ามาปั๊บเลยค่ะ ขอมาเก็บเกี่ยวหน่อยนะ
เพราะทุกวันนี้ พี่หนิงก็ยัง กำหนดจิตไม่ทัน เเลยอ่ะค่ะ ปล่อยให้จิตเกิด อยู่บ่อยครั้ง แย่จังเนอะ
ให้อภัยเค้าซะ
คิดอย่างนางเอก
แก่นจังเอ๋ย
พี่มี "วิธีทำให้คนที่เราโกรธ/เกลียดหายไปจากโลกนี้"
สนใจป่ะ ถ้าสนก็ http://gotoknow.org/blog/plan-dent-nu/93627
โกรธ...คือ..โง่
โมโห...คือ..บ้า
ไม่อยากโง่ ไม่อยากบ้า...ก้อต้องไม่โกรธ
ง่าย ๆ แต่ทำยากส์...
ถ้าโกรธก็จะนิ่งๆไม่อยากพูดไม่อยากอยู่ใกล้ เห็นหน้าไอ้คนที่ทำให้โกรธนานๆใกล้ๆไม่ได้อะ เดี๋ยวกลายเป็นฆาตรกร ก็อย่าไปมัวแต่คิดถึงเรื่องที่ทำให้เราโกรธอะดีที่สุด ไม่งั้นเครียด พอโกรธใครปุ๊บก็คิดถึงอย่างอื่นที่มันขำๆที่มันสนุก จะโกรธกันไปทำไม๊ เป็นคนไทยต้องสามัคคีกัน โกรธกันแล้วก็ไม่สบายใจอะ ใครมันทำอะไรก็ปล่อยมันไป ใครทำอย่างไงมันก็ได้อย่างนั้นแหละ โกรธแล้วก็ทุข์ เจริญพร..............
วิธีระงับความ "โกรธ" ที่เคยใช้
ก่อนอื่นต้องหาเหตุก่อนว่าเราโกรธเค้าเพราะอะไร เพราะบางทีคนที่เราโกรธเค้าอาจจะไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่าถูกโกรธ
ไม่เคยโกรธใคร แต่ถ้าโกรธหรอ คงจะนิ่งๆ ไม่คุยกับคนนั้นสักพัก แล้วใช้เวลาแต่ก็ต้องดูเรื่องที่โกรธว่ามันร้ายแรงแค่นั้น ให้อภัยได้หรือเปล่า
บางครั้งเวลาโกรธจริงๆ ก็พูดยากนะครับ จะลองพยายามทำดูครับ
เป็นเหมือนกันเลยคะตอนนี้ก็โกรธหัวหน้าคะ ไม่รู้จะทำอย่างไรก็ได้แต่เลี่ยงคะ เขาอยู่เราก็ไป เขาเดินไปเราก็จะอยู่จะได้ไม่เจอหน้ากันเพราะถ้าเจอกันตอนนี้เหมือนอารมณ์มันยังไม่ปกติเดินหนีคะ ไม่ต้องเจอกันไม่เห็นกันซักระยะมันคงจะดีขึ้น
ควบคุมอารมณ์ ของตนเองให้นิ่งเฉยพิจารณาคู่พิพาททางอารมณ์ ตาม เหตุ ผล ตน กาล ประมาณ บุคคล ชุมชน เมื่อต้องพบปะพูดคุยด้วย ลดความสำคัญทางสังคมของบุคคลดังกล่าวลง
ได้วิธีแก้โกรธหลากหลาย
เป็นประโยชน์มากเพราะมีบ่อยครั้งที่โกรธแล้ว ไม่หายสักที โกรธนานมาก ใจก็เป็นทุกข์ด้วยล่ะ ชอบที่ว่า ."โกรธ ณ เวลานั้นก็พอ" แล้วก็ "คิดถึงความดีของเขาที่เคยทำให้เรา" จะลองนำไปใช้ดู