อายุฟิต
5 นาทีคาร์ดิโอแบบแรงกระแทกต่ำ
เขียนเมื่อ25
0
0
ยังเคลื่อนไหวอิสระได้ก็ฝึกได้
เขียนเมื่อ47
1
0
ท่ายืดกันปวดหลังเพราะนั่งนาน
เขียนเมื่อ39
1
0
ยิ่งอายุเยอะยิ่งอ้วนง่าย?
เขียนเมื่อ55
2
0
ยัง"ฟิต"อยู่มั๊ย
เขียนเมื่อ50
1
0
สูงวัยแล้วจะวิ่งได้ไง
เขียนเมื่อ75
1
0
เข่าเสื่อมหายได้ไหม
เขียนเมื่อ67
0
0
ความกังวลของผู้สูงวัยเมื่อจะเริ่มออกกำลังกาย
เขียนเมื่อ120
1
4
สร้างสุขภาพดีเป็นของขวัญแก่กัน เริ่มต้นในวันวาเลนไทน์ปีนี้เลยค่ะ
เขียนเมื่อ349
1
2
เริ่มแล้วจะคุ้มรึ
เขียนเมื่อ238
1
3
สมดุลชีวิต(ตอน6จบ)
เขียนเมื่อ247
0
0
สมดุลชีวิต(ตอน5)
เขียนเมื่อ276
0
0
สมดุลชีวิต(ตอน4)
เขียนเมื่อ263
0
0
สมดุลชีวิต(ตอน3)
เขียนเมื่อ224
0
0
สมดุลชีวิต(ตอนที่2)
เขียนเมื่อ234
0
0
สมดุลชีวิต (ตอนที่ 1)
เขียนเมื่อ268
2
2
ฟรี...โปรแกรมออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้สูงวัย
เขียนเมื่อ427
0
0
คุณทรงตัวดีแค่ไหน เทสต์ด้วย Sharpened Romberg Test หน่อยมั๊ย
เขียนเมื่อ1,055
1
0
กันล้มด้วยการพัฒนาการรับรู้
เขียนเมื่อ442
1
0
Virabhadrasana II แก้หลังแอ่นได้ ก็ทำให้หลังแอ่นได้
เขียนเมื่อ434
1
0
ยืดกล้ามเนื้อทุกวันกับ Chandra Namaskar
เขียนเมื่อ951
1
0
คลาน Bear Crawl สร้างกล้ามเนื้อ Core
เขียนเมื่อ993
1
0
ลำตัวช่วงบนแข็งแรงกับ Inchworm Exercise
เขียนเมื่อ501
0
1
เต้น yoga-Robic
เขียนเมื่อ503
3
3
ท้าทาย LOS (Limits of Stability) ด้วยโยคะอาสนะ
เขียนเมื่อ2,165
1
0