อายุฟิต
ท้าทาย LOS (Limits of Stability) ด้วยโยคะอาสนะ
เขียนเมื่อ2,169
1
0
บริหารพลังงานอย่างไร จึงจะคุมรูปร่างและลดน้ำหนักได้
เขียนเมื่อ2,542
1
0
Break-the-Fast สำคัญจนห้ามขาด
เขียนเมื่อ1,282
3
0
ก้นแก่
เขียนเมื่อ765
1
2
จริงไหม แคลเซียมช่วยลดน้ำหนัก
เขียนเมื่อ3,962
1
2
ทั้งคุมอาหาร ทั้งออกกำลังกาย แต่ทำไมน้ำหนักเหวี่ยงขึ้นเหวี่ยงลง
เขียนเมื่อ4,313
4
1
อดจนอ้วน
เขียนเมื่อ1,022
2
0
การรักษา balance ไม่ได้สำคัญเฉพาะผู้สูงวัย
เขียนเมื่อ970
2
1
ฝึกรักษา Balance ในผู้สูงอายุ
เขียนเมื่อ2,096
4
0
เป็น หรือ เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ ออกกำลังกายได้ไหม?
เขียนเมื่อ847
1
0
ทำไมจึงควรให้ผู้สูงวัย ฝึก TRX
เขียนเมื่อ680
0
0
จากเพลง “สุขกันเถอะเรา” สู่เพลงประกอบการเต้น --- เต้นกันเถอะเรา
เขียนเมื่อ941
1
0
หายใจอย่างไรให้ใช้แคลอรี่เพิ่ม (2)
เขียนเมื่อ809
2
1
หายใจยังไงให้ใช้แคลอรี่เพิ่ม (1)
เขียนเมื่อ2,412
3
0
เดินให้เป็น
เขียนเมื่อ775
3
0
PAR-Q Plus 2017
เขียนเมื่อ2,172
1
1
ออกกำลังกายตามโครงสร้าง IFT Model
เขียนเมื่อ2,890
1
2
เจ็บไหล่เรื้อรัง
เขียนเมื่อ2,166
2
0
รูปแบบการออกกำลังกาย
เขียนเมื่อ1,495
2
0
คันตามตัวขณะออกกำลังกาย
เขียนเมื่อ825
1
1
การออกกำลังกายสำคัญกับสังคม SINK ขนาดไหน
เขียนเมื่อ2,539
2
2
กำหนด Intensity ด้วย RPE
เขียนเมื่อ6,205
1
0
กำหนด Intensity ด้วยค่า METs และแคลอรี่
เขียนเมื่อ10,258
3
0
ใจควรเต้นเท่าไร ถ้าใช้ Karvonen Formular
เขียนเมื่อ1,547
0
0
(ออกกำลังกายให้) ใจเต้นเท่าไรจึงจะ (หนัก) พอ
เขียนเมื่อ1,256
2
2