Red Light to Diabetes

This research report : https://scitechdaily.com/new-study-shining-red-light-on-a-persons-back-for-15-minutes-can-reduce-blood-sugar-levels/
- says (670nm; 650-900nm) red light may be another way to control blood glucose level (sleeping with low wattage red light may be a simple solution); and
- LEDs and florescent/neon light emit blue(higher freq; 400-495nm) light may be a health issue (see https://www.allaboutvision.com/en-au/digital-eye-strain/blue-light/ for benefits and risks). Long (more than 10-15mins?) exposures to high frequencies (blue, violet and ultraviolet/UV) light (from the Sun) is said to be health risk . Now we have to look at these lights from other sources such as office lights, welding sparks, police/ambulance flashing blue lights,…[Added 9/3/2567: อย.ยันเรื่องจริง USFDA อนุญาตให้โฆษณาว่าโยเกิร์ตอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ https://www.thaipost.net/news-update/548800/ – yogurt bacteria is to cheer? ]

-7/03/67-วานนี้พาแม่นันทาไปตรวจคลื่นหัวใจเพื่อหาสาเหตุของโรคตามหมอสั่งที่ รพ.พิษณูเวช-ผลปรากฎว่าแม่นันทามีลักษณะอาการที่เรียกว่า”หัวใจสั่นพริ้ว(AF)-เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดภาวะของการเกิดลิ้มเลือด-หมอเจษฎา ปรับยาละลายลิ่มเลือดให้ใหม่ กินหลังอาหารเช้า-เย็น-ส่วนยาของ รพ กำแพงเพชร ให้หยุดกินไปก่อน ส่วนวันที่ 1 เมษายน มีนัดกับคุณหมอ รพ.กำแพง ก็มีโน๊ตจากหมอเจษฎาถึงคุณหมอ รพ.กพ.เพื่อทราบแผนการให้ยา-ข้อควรระวังในการกินยานี้คือ การที่เลือดออกง่าย ต้องเฝ้าระวังอย่างใกล้ชิด-อาการโดยทั่วไปยังทรงตัว เน้นเรื่องการกายภาพเพื่อฟื้นฟูให้กล้ามเนื้อแข็งแรง-มีคนเฝ้า เป็นผู้ช่วยพยาบาลจาก รพ.พรานกระต่าย 3 คน ผลัดกันมา-สบายใจไปได้เปราะหนึ่ง…

Weaning at Preschool

My grand daughter age 5 started schooling 6 weeks ago. She settled well in school activities (dancing, drawing, listening, playing games by the rules, taking turns, telling others children about activities outside school,… and yes weaning - learning to become independent or doing things for herself).

Parents et al are also being weaned from their children during school hours. Parental visits to class are discouraged, too!

Do we wean our children at 5 years old in Thai society?

อย่ามุ่งงานเดียวลึกเกินไป พึงทำงานพร้อมๆกันไป มากบ้างน้อยบ้างตามความจำเป็น เพราะเวลามีจำกัด ความสำเร็จในงานชิ้นเดียวอาจทำให้ชีวิตเดินต่อไม่ได้

ชวนดู ดาวหาง 12P/Pons-Brooks

[สถาบันวิจัยดาราศาสตร์แห่งชาติ] สดร.เผยภาพดาวหาง ฝีมือคนไทยบันทึกจากยอดดอยอินทนนท์ https://www.thaipost.net/general-news/550924/
..ดาวหาง 12P/Pons-Brooks จะเข้าใกล้ดวงอาทิตย์ที่สุดวันที่ 23 เมษายน 2567 นี้อาจมีความสว่างเพิ่มขึ้นจนสามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่าบนท้องฟ้าตอนกลางคืน ..มีวงโคจรรอบดวงอาทิตย์ 71 ปี (ต้องคอยอีกชีวิต)

More on https://www.facebook.com/share/p/iNDemcXje8gnHDhi/?mibextid=WC7FNe

ป้ายรถเมล์..เพื่อการเยียวยา

From reading ป้ายรถเมล์..เพื่อการเยียวยา https://www.thaipost.net/columnist-people/532013/ and a quick check on the Internet that confirms the story of ‘Fake Bus Stop’ for Age Care.

• The idea began at the Benrath Senior Center in Duesseldorf, Germany 26/03/2010
• There’s a bus stop in the dementia ward in St. George’s Hospital in London (also in Sweden and Kong Kong)
• In Australia, many homes have a ‘real bus stop’ and their own bus service
  The complaint in Bangkok is about ป้ายรถเมล์ศาลาไทยอันเคยเป็นเอกลักษณ์ของถนนวิภาวดีฯ (historic, soft power, tourist attraction artifacts)

New Genomic Techniques (NGT)

A new term to get used to, defined in https://www.europarl.europa.eu/legislative-train/spotlight-JD%2023-24/file-plants-produced-by-certain-new-genomic-techniques :
‘Category 1 NGT plants’(NGT 1) – from all other plants obtained through NGTs – ‘Category 2 NGT plants’. The proposal considers an NGT plant equivalent to conventional plants “when it differs from the parent plant by no more than 20 genetic modifications”. For their part, ‘Category 2 NGT plants’(NGT 2) are defined by default: they include all other varieties obtained through NGTs .
The proposal includes labeling of all NGT foods (which can exclude some Thai exports to EU). [For all of us, NGTs are Genetically Modified (plant or animal) species GMOs.]

Thailand has a NGO that keeps eyes on these genetic/genomic modified produces and products. See ไบโอไทยเตือน รบ.ไทยปมพืชแก้ไขยีน หวั่นกระทบความมั่นคงทางอาหาร-เกษตรกรรายย่อย https://www.isranews.org/article/isranews/126181-isra-120.html

See example of NGT: https://scitechdaily.com/genome-reconstruction-opens-door-to-transformation-of-potato-breeding/

Physical Exercise for Better Brain

https://scitechdaily.com/scientists-discover-fascinating-link-between-regular-exercise-and-better-brain-health/ published in the Journal of Alzheimer’s Disease. : It found those who regularly engaged in physical activities such as walking, running or sports had larger brain volumes in key areas. This includes the gray matter, which helps with processing information, and the white matter, which connects different brain regions, as well as the hippocampus, important for memory.

เริ่มต้นอีกครั้ง กับกิจกรรมการทำดินหมักใบไม้..ในสวนข้างบ้าน

ทดสอบระบบน้ำ ที่โคกหนองนา เป็นที่น่าพอใจ ต่อจากนี้ก็คงจะสะดวกสบายในการใช้น้ำเพื่อการเกษตรและบริหารจัดการ..สวนป่า

กฎหมู่ และ กฎหมาย

กฎหมู่ = ประชาธิปไตย? ข้างมาก ข่ม ข้างน้อย
กฎหมาย มาจาก ประชาธิปไตย? กฎหมู่?

กฎหมาย = เครื่องมือ ตาม กฎหมู่?
กฎหมู่ มาจาก อารมณ์ ไม่มาตาม กฎหมาย?

ความถาวรของนโยบายบัตรทอง

สปสช.ยังค้างจ่ายเงินโรงเรียนแพทย์ร่วม 1,000 ล้านบาท แจงยิบติดค้างรพ.ละเท่าไหร่
https://www.thaipost.net/general-news/529799/
- เครือข่ายโรงพยาบาลกลุ่มสถาบันแพทยศาสตร์แห่งประเทศไทย (the University Hospital Network - UHosNet) calls for payment from สำนักงานหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ สปสช. (National Health Security Office nhso) which runs สิทธิบัตรทอง 30 บาท (สิทธิรักษาพยาบาล ให้กับผู้ที่มีสัญชาติไทย มีเลขประจำตัวประชาชน 13 หลัก และไม่มีสวัสดิการด้านการรักษาพยาบาลอื่นใดที่รัฐจัดให้)
- financial stability of UHosNet is at risk and so are its public health programs (eg. to Build an advanced national digital data infrastructure for public health, to Prepare for the next waves of COVID-19,…)

• See ข่าวดี ตันปีใหม่ 2567 https://www.gotoknow.org/journals/174176 โครงการ 30 บาทพลัส ที่ถูกรัฐบาลตัดงบออกถึง 5 พันล้านบาท
• นายกฯ มุ่งมั่นเพิ่มสิทธิประโยชน์รักษามะเร็ง แก่ผู้ใช้ ‘บัตรทอง’ 30 บาท 07 ก.พ. 2567 https://www.bangkokbiznews.com/politics/1112137 ( more support for cancer sufferers; where are cuts? )

สามวันที่ผ่านมา อาเจียนเพราะอาหารเป็นพิษ ทำให้ร่างกายอ่อนแอลง สุขภาพคงค่อยๆๆฟื้นคืนแหละ ตอนนี้กินอาหารยังย่อยยาก ต้องกินยาหอมด้วย แบรนด์ด้วยถึงจะมีพลัง

บันทึกการป่วยในรอบปี

แก้ว6.02.67

ต่างมุมมอง

นักวิชาการชี้”จดลิขสิทธิ์”ไม่แก้ปัญหาจีนส่งออกกางเกงช้าง https://www.bangkokbiznews.com/business/economic/1112018 –นักวิชาการชี้รัฐบาล”จดลิขสิทธิ์”กางเกงช้างไม่แก้ปัญหาจีนส่งออกสินค้าดังกล่าว แนะรัฐบาลหาซอฟพาวเวอร์พรีเมียมทดแทน พร้อมแก้ข้อตกลงเอฟทีเอ หลังสินค้าจีนทะลัก ”เกษตร-เอสเอ็มอี”ตายเรียบ ทำไทยขาดดุลการค้าจีนพุ่ง 1.4 ล้านล้าน [บาท; USD40B]
- Isn’t this a really serious and urgent crisis that needs ‘management and fund’ to correct?

‘ภูมิธรรม’ โชว์ราคาสินค้าเกษตร 6 เดือนราคาพุ่ง https://www.thaipost.net/economy-news/530089/
- Shouldn’t Thailand government look beyond the price tags?

กางเกงช้าง กางเกงแมว

A fairy tale of Fashion Design

• ออเดอร์ล้นผลิตไม่ทัน ! กางเกงช้าง ไหมอิตาลี พรีออเดอร์ลายตัวเอง สร้างลาย กางเกงช้าง จังหวัด-องค์กรของตัวเอง https://mgronline.com/smes/detail/9670000010996
• ผ้าไหมอิตาลี (Polyester 98% + Spandex 2%; 110 บาท) และ ผ้าเรยอน คอตตอนสปัน (Rayon/ไหมเทียม + Cotton; 89-92 บาท) ซึ่งผ้าทั้งสองชนิด ต้องนำเข้ามาจากประเทศจีน และ มาจ้างโรงงานพิมพ์ลายในประเทศไทย

To learn more about fibers and fabrics see http://www.science.mju.ac.th/chemistry/download/u_ratanakamnuan/IC 361 วิทยาศาสตร์เส้นใยและผ้า1-57.pdf

To learn about the synthetic fabrics waste that is piling up the world, see https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2023/mar/23/is-it-recycled-is-it-recyclable-a-shoppers-guide-to-synthetic-fabrics

And to sum up: Polyester does not biodegrade in landfills and, if produced without proper wastewater treatment systems, releases dangerous substances into the environment. Up to a million tons of plastic microfibres pollute oceans and waterways each year from the washing of synthetic clothes.

ใกล้เกษียณก็คิดถึงเพื่อนเก่า ๆ (หนักขึ้น อิอิอิ) พยายามเข้า G2N หลายครั้งละ เข้าไม่ได้สักทีวันนี้มีโอกาสทักผู้พัฒนาระบบผ่านไลน์โชคดี ดร.แจน (จันทวรรณ) มาตอบ และทำให้เข้าระบบได้อีกครั้งต้องชวนกันกลับบ้านมาดูตำนานที่เรา ลปรร กันที่ผ่านมาทั้งงาน ทั้งสารทุกข์สุกดิบ วนเวียนอยู่ในนี้“มันเป็นชีวิต มันเป็นตำนาน (อย่างที่ ดร.แจนฯ บอก)”

ขอบคุณนะคะ

กลับไปสอนนักเรียนชั้น ป.๓ หลังเกษียณ ก็ยังคงทำกิจกรรมพิเศษเหมือนเดิม เสริมเข้าไปในหลักสูตรที่นอกเหนือจากการทำให้นักเรียนอ่านคล่องเขียนคล่อง

จำนวนราษฎรทั่วราชอาณาจักร 2566

ราชกิจจาฯเผยแพร่ประกาศสำนักทะเบียนกลาง จำนวนราษฎรทั่วราชอาณาจักร ณ 31 ธ.ค. 2566 รวม 66,052,615 คน เฉพาะสัญชาติไทย 65,061,190 คน https://ratchakitcha.soc.go.th/documents/19079.pdf
ชาย 31,703,501 คน หญิง 33,357,689 คน
กรุงเทพมหานครมีจำนวนราษฎรมากที่สุด 5,471,588 คน นครราชสีมา 2,625,794 คน อุบลราชธานี 1,869,608 คน เชียงใหม่ 1,797,075 คน ขอนแก่น 1,779,373 คน ชลบุรี 1,618,066 คน อุดรธานี 1,558,528 คน บุรีรัมย์ 1,573,230 คน นครศรีธรรมราช 1,540,953 คน

ดัชนีทุจริตไทย

2023 Corruption Perception Index for Thailand
ประมวลข้อมูล 3 แหล่ง เหตุดัชนีทุจริตไทยลดไปอยู่(อันดับ)ที่ 108 คะแนน(35/100)ต่ำสุดเท่าปี 56 และ 59 https://www.isranews.org/article/isranews-scoop/125925-isranews-CCPIICccc.html
_for more info: _
https://www.transparency.org/en/cpi/2023

For comparison (score/rank) : lower score/higher rank means higher perceived corruption
Singapore 83/5, Japan 73/16, South Korea 63/32, Malaysia 50/57, China 42/76, India 39/93, Indonesia 34/115, Philippines 34/1111115, Laos 28/136, Cambodia 22/158, Myanmar 20/162

เลขสวยนะ 6 โล เพซ 6

หนึ่งเดือนผ่านไป VO2Max ขึ้นมาเป็น 44 แล้ว ผลจากการวิ่ง Pace 6