ความเห็นล่าสุด


เป็นเกียรติอย่างยิ่งที่ อาจารย์ ดร.สมศรี เข้ามาร่วมแลกเปลี่ยนเรียนรู้ ถ้ามีข้อแนะนำหรือข้อเสนอแนะ สามารถบอกได้เลยนะครับ ยินดีรับไปพัฒนางานครับ

การปฎิบัตนในชีวิตประจำวันที่ไม่ถูกต้อง อาจก่อให้เกิดการเสียสมดุลของธาตุทั้ง ๔ ทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บ ซ่งสามารถป้องกันได้ด้วยการสร้างเสริมสุขภาพดีด้วยหลัก ๘อ.ดังนี้

อ.ที่๑ อิริยาบถ

   การปรับอิริยาบถ เพื่อสร้างสมดุลโครงสร้างร่างกาย ด้วยการบริหารแบบไทย โดยใช้ท่าฤาษ๊ดัดตน หลีกเลี่ยงการฝืนอิริยาบถ

อ.ที่๒ อาหาร

   รับประทานอาหารที่สะอาดปลอดภัย และมีคุณภาพ เพื่อสร้างสมดุลธาตุ

อ.ที่๓ อากาศ

  ไม่เบียดเบียนธรรมชาติ ดูแลสิ่งแวดล้อม และที่อยู่อาศัยให้สะอาด

อ.ที่๔ อาโรคยา

  ไม่เอาแต่เพลิดเพลิน รู้จักเลือกเฟ้นสิ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่อดข้าว อดน้ำ อดนอน อดอาหาร  และรู้เรื่องสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคหรือความเจ็บป่วย

อ.ที่๕ อาจิณ

   ใส่ใจ ดูแลสุขภาพร่างกาย ไม่กลั้นอุจจาระ ไม่กลั้นปัสสาวะ

อ.ที่๖ อุเบกขา

   ควบคุมอารมณ์ ไม่โศกเศร้าเสียใจ และไม่ดีใจจนเกินไป มีความสุข ภูมิใจในตนเอง และพอใจในชีวิตที่เป็นอยู่

อ.ที่๗ อุดมปัญญา

   ไม่มีโทสะ รู้เท่าทัน ข้อมูลข่าวสาร/องค์ความรู้ คิดเป็น แก้ปัญหาเป็น 

อ.ที่๘ อาชีพ

   ทำงานสุจริต ไม่ทำงานมากเกินไป ไม่มีกิจกรรมทางเพศมากไป มีวินัยในการดำรงชีวิต

(แหล่งข้อมูล กลุ่มวิชาการกรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กระทรวงสาธารณสุข)

จะเห็นได้ว่า ตัวที่มีผลกระทบต่ออารมณ์ ได้แก่ อุดมปัญญา อุเบกขา อาจิณ อาชีพ และอากาศ

ตัวอย่าง อุดมปัญญา คือ ไม่มีโทสะ รู้เท่าทัน ถ้าเกิดว่า มีโทสะขึ้นมา อารมณ์ก็ไม่ดี ส่งผลบต่อสุขภาพด้วย

            อุเบกขา      สามารถเชื่อต่อกับ  อารมณ์  ของยุทธศาสตร์คนไทยไร้พุงได้โดยตรง  คือ  สะกด สะกัด  สะกิด   ตามความหมายของอุเบกขาแล้ว  คือก็วางเฉย  นิ่งเฉย   มีอารมณ์ที่จะ  สะกด  ในทุกๆ เรื่องที่ไม่ดีต่อสุขภาพ  เช่น  วางเฉยต่ออาหารที่ มันๆ  ไม่อยาก  ควบคุมอารมณ์ หรือมีอุเบกขาให้ได้
           อาจิณ  คือ  ด้านการขับถ่าย   ถ้าอารมณ์ไม่ดี  บางครั้งขับถ่ายไม่ออก  อย่างบางคนบอกเครียดลงท้อง ลงกระเพาะก็มี   หรือ  บางครั้ง  ถ่ายไม่ออก  อารมณ์ก็เสีย
          อาชีพ   บางอาชีพ  มีผลกดดันต่ออารมณ์  เช่น  ทำงานในที่ที่มีการแข่งขันสูง  หรือการแก่งแย่ง  หรืองานที่ต้องเจอเสียงดัง แสงจ้า  ก็จะมีผลกระทบต่ออารมณ์ได้
          และอากาศ   ร้อนจัด  หนาวจัด   หอม  เหม็น   มีผลต่ออารมณ์  ด้วยครับ  

จะเห็นได้ว่าทุกตัวมีความเกี่ยวข้องกัน แต่เราพยายามหากิจกรรมที่เสริมสร้างทางด้าน 8 อ ขึ้นมา เพื่อให้ผู้รับบริการมีสุขภาพที่ดีครับ

@คุณเบนจี้นะครับ- ยินดีดูแลสุขภาพให้ครับผม

- ตอบคำถามท่านที่ 2 นะครับ

ที่ถามว่าอยู่ไฟหลายๆคอร์สติดกันจะเป็นไรไหม ขอเล่าย้อนไปสมัยอดีตที่เคยได้รู้มานะครับว่า คนในสมัยก่อนเค้าอยู่ไฟติดต่อกันเป็นระยะเวลา เป็นเืดือนๆ เลยนะครับ ให้อยู่แต่บนแคร่มีกองไฟ แต่ปัจจุบัน อาจจะไม่ต้องทำอย่างสมัยก่อนแต่ยังคงรักษาวิธีการไว้ ซึ่งถ้าอยู่ไฟติดต่อกันหลายคอร์ส ไม่น่ามีปัญหานะครับ อาจจะพักสัก 2-3 วันแล้วค่อยอยู่ต่้อครับผม

สำหรับการจองคิว สามารถโทรแจ้งก่อน 1 วันได้ครับ โปรแกรมอยู่ไฟจะทำทุก 11.30 - 12.30 ครับ ทุกวัน

056 - 255451 ต่อ 243 , 244

ไอเดียดีมากเลยครับ คนตรวจจะได้มีสมาธิ (หุหุ) เป็นนวัตกรรม ที่น่าเอาเป็นแบบอย่างครับ

@ คุณวอญ่า-ผู้เฒ่า-natachoei--

ขอบคุณมากๆนะครับ ที่เข้ามาแสดงความคิดเห็นที่มีประโยชน์ เรื่องอาหารสมุนไพร มีครับผม แต่อาจจะให้ความสำคัญกับส่วนนี้น้อยไปนิดนึง เพราะปัจจุบัน คุณแม่หลังคลอดทุกคน จะได้รับความรู้เรื่องการรับประทานอาหารและอาหารสมุนไพร จากนักโภชนาการ อยู่แล้วเพียงแต่เราอาจเสริมเล็กน้อยเรื่องสมุนไพรและข้อห้ามเกี่ยวกับการรับประทานอาหาร แต่ขอขอบคุณนะครับ จะได้เอาไปพิจารณาให้ความสำคัญมากขึ้น อาจจะให้ความรู้เสริมเข้าไปอีกครั้งเพื่อให้คุณแม่รุ่นใหม่ๆ เข้าใจเพิ่มมากขึ้น เพราะที่สังเกตมาจากการไปสอนสุขศึกศึกษาคุณแม่รุ่นใหม่ๆ ยังไม่ค่อยรู้จักการอยู่ไฟมากเท่าไร.....

ว่างๆ แวะมาแลกเปลี่ยนเรียนรู้กันบ่อยๆนะครับ

ให้ข้อคิดดีๆครับผม สามารถนำเอาไปใช้ได้จริงๆนะครับ คุณครู ว่างๆเอาสาระดีๆอย่างนี้มาลงอีกนะครับ

รบกวนคุณไผ่กอ ครับผม อยากให้ไปเม้นต่อ ในหัวข้ออยู่ไฟอ่าครับ ว่า คุณแม่ของคุณไผ่กอมีอาการไม่แข็งแรง มีอาการเป็นอย่างไรบ้าง เพื่อเป็นวิทยาทาน และเป็นการแลกเปลี่ยนเรียนรู้กัน และจะนำไปประชาสัมพันธ์ เพื่อสุขภาพร่างกายของหญิงไทยที่ผ่านการคลอดทุกคนต้องปลอดภัยครับผม รบกวนหน่อยนะครับ

http://gotoknow.org/blog/tungzaakm1/365651

กินใจครับผม น่าเอาไปเผยเเพร่เยอะๆครับ

นั่น....ตั้งใจเข้ามาอ่านเต็มที่เลยครับ จะรอนะคร๊าฟคุณป้าเตือน

มาตอบคำถามน้องหมอต่อนะครับ ลืมไปอย่างหนึ่ง

สำหรับอัตราค่าบริการ นวดประคบเต้านม 150 บาท/ครั้ง

คอร์สอยู่ไฟหลังคลอด 5 วัน 830 บาท

กรณีผู้รับบริการ เป็นข้าราชการ สามารถนำใบเสร็จไปเบิกได้ หากได้ทำจ่ายตรงไว้กับทาง รพ. แล้ว ไม่ต้องสำรองจ่ายครับ

กรณีผู้รับบริการ เป็นคนไข้ประกันสังคม ของ รพ.สวรรค์ประชารักษ์ นครสวรรค์ สามารถใช้สิทธิ์เบิกได้เช่นกัน

แล้ววถ้ามีข้อสงสัย ในเรื่องไหนสามารถทิ้งคำถามไว้ได้นะครับ จะเข้ามาตอบครับผม.....

มาตอบคำถามน้องหมอต่อนะครับ ลืมไปอย่างหนึ่ง

สำหรับอัตราค่าบริการ นวดประคบเต้านม 150 บาท/ครั้ง

คอร์สอยู่ไฟหลังคลอด 5 วัน 830 บาท

กรณีผู้รับบริการ เป็นข้าราชการ สามารถนำใบเสร็จไปเบิกได้ หากได้ทำจ่ายตรงไว้กับทาง รพ. แล้ว ไม่ต้องสำรองจ่ายครับ

กรณีผู้รับบริการ เป็นคนไข้ประกันสังคม ของ รพ.สวรรค์ประชารักษ์ นครสวรรค์ สามารถใช้สิทธิ์เบิกได้เช่นกัน

แล้ววถ้ามีข้อสงสัย ในเรื่องไหนสามารถทิ้งคำถามไว้ได้นะครับ จะเข้ามาตอบครับผม.....

ตอบคำถามน้องหมอนะครับ

ถ้ามีผู้สนใจเข้ารับการอยู่ไฟสามารถ ติดต่อได้โดยตรงที่ คลินิกแพทย์แผนไทย รพ.ส่งเสริมสุขภาพ นครสวรรค์

โทร. 056-255451 ต่อ 243,244

สำหรับรายละเอียดการอยู่ไฟ สำหรับหญิงหลังคลอดที่คลอดปกติ 15 วันสามารถมาอยู่ไฟได้

สำหรับหญังหลังคลอดที่ผ่าตัดคลอด 30 วัน ถึงจะสามารถมาอยู่ไฟได้

รายละเอียดการให้บริการ ทำติดต่อกัน เป็นเวลา 5 วัน วันละ 1 ชั่วโมง (ช่วง 11.30-12.30 ทุกวัน)

วันที่ 1 นวดผ่อนคลาย + ทับหม้อเกลือ

วันที่ 2 ทับหม้อเกลือ + อบไอน้ำสมุนไพร

วันที่ 3 นวดผ่อนคลาย + ทับหม้อเกลือ

วันที่ 4 ทับหม้อเกลือ + อบไอน้ำสมุนไพร

วันที่ 5 นวดผ่อนคลาย + ทับหม้อเกลือ

และสำหรับ 3-5 วันแรก หลังคลอดกรณี มารดาหลังคลอด น้ำนมไม่ไหล สามารถมานวดกระตุ้นและประคบเต้านมด้วยสมุนไพร หรือน้ำอุ่นได้

ครับผม ถ้าเรียบเรียงการแลกเปลี่ยนเรียนรู้ครั้งที่ 2 เสร็จแล้ว จะเอามาลงเพิ่มนะครับ กำลังอยู่ในขั้นกรองข้อมูลครับผม

ขอบคุณครับ แล้วแวะมาบ่อยๆนะครับ จะพยายามเอาความรู้ความสามารถ มาเผยแพร่อย่างเต็มที่.....

ข้อ . 19. รู้รึเปล่าว่าดอกไม้ที่บานอยู่กับต้น ยังไงก็อยู่ได้นานกว่าบานในแจกัน

แต่ผมว่าดอกไม้ที่บานอยู่ในใจนี่ อยู่นานที่สุดนะครับพี่ 

ไอเดียสุดยอดครับ (น่าจะมี ตา หู จมูก ปาก ครับ)

พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ขอแนะนำ ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี