ประโยชน์ของสาหร่ายทะเล
สาหร่ายทะเลที่ใครหลายคนชอบรับประทานเป็นขนมยามว่างนั้น แท้ที่จริงมีสารที่ประโยชน์ต่อร่างกายหลายชนิด ได้แก่
ไอโอดีน โดย ปกติแล้วคนเราต้องการไอโอดีนประมาณ 0.1-0.3 มิลลิกรัมต่อวัน หากเทียบกับการกินสาหร่ายทะเลชนิดแผ่นขนาดกว้าง 2 เซนติเมตร ยาว 2 เซนติเมตร แค่นี้ก็เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน และช่วยป้องกันโรคคอพอกได้
สังกะสี เป็นส่วนประกอบของเอนไซม์หลายชนิดในร่างกาย ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
>>รู้อย่างนี้เเล้วอย่างลืมหาสาหร่ายทะเลมารับประทานกันนะค่ะ
ไม่มีความเห็น