ตื่นนอนตอนเช้าตรู่ควรดื่มน้ำเปล่า 2 แก้วเพื่อลดความเข้มข้นของเลือด  ให้ระบบการไหลเวียนของเลือดดีขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยในระบบขับถ่ายดีขึ้นอีกด้วย