อนุทินล่าสุด


ศิริภิญญา ตระกูลรัมย์
เขียนเมื่อ

เป้าหมาย เดือนมิถุนายน 2561

ทำอาหารเช้า ดูข่าวเช้า

ออกกำลังอย่างน้อย สัปดาห์ละ 3 วัน วันละ 1 ชั่วโมง 

ลดการดู YouTube 





ความเห็น (1)

ว้าว …. น้องเป็ดน้อย @Udon thani

อนุญาตให้แสดงความเห็นได้เฉพาะสมาชิก
ศิริภิญญา ตระกูลรัมย์
เขียนเมื่อ

เป้าหมาย 

งาน: หนังสือ การปรับพฤติกรรม  เอกสารประกอบการสอน วิชาจิตวิทยาในชีวิตประจำวัน

ความคิด : มีความคิดก้าวหน้า พัฒนาตัวเอง 

ความรู้สึก: ลดความวิตกกังวลเรื่องรกสมอง

ยกระดับจิตใจให้สูงขึ้น 

สร้าง บุญกุศล

รักษาสุขภาพ





ความเห็น (0)

ไม่มีความเห็น

อนุญาตให้แสดงความเห็นได้เฉพาะสมาชิก
ศิริภิญญา ตระกูลรัมย์
เขียนเมื่อ

นอนไม่หลับ  





ความเห็น (0)

ไม่มีความเห็น

ศิริภิญญา ตระกูลรัมย์
เขียนเมื่อ

การศึกษาที่แท้ อยู่ที่ "ปริญญา" หรือ "ปัญญา"



ความเห็น (0)

ไม่มีความเห็น

ศิริภิญญา ตระกูลรัมย์
เขียนเมื่อ

 

 

 

 

เหนื่อยจังเลย...Yo Yo

 

 




ความเห็น (1)
ศิริภิญญา ตระกูลรัมย์
เขียนเมื่อ

21 กันยายน 2555

 ต้องการกำลังใจ ด่วน!!!



ความเห็น (3)

ฝากทุ่งทานตะวันมาเป็นกำลังใจนะคะ

เพิ่มบานชื่น ชื่นบานมาด้วยค่ะ

 

ศิริภิญญา ตระกูลรัมย์
เขียนเมื่อ

วันที่ 25 มิถุนายน 2555

การอยู่เฉย ๆ นี่มันทำให้อึดอัดจริง

มีงานยุ่งๆ ให้ทำยังรู้สึกดีกว่า....



ความเห็น (0)

ไม่มีความเห็น

ศิริภิญญา ตระกูลรัมย์
เขียนเมื่อ

วันที่ 24 มิถุนายน 2555

วันนี้พักผ่อนอยู่หอพักทั้งวัน...มึนยา...

เมื่อวันพฤหัสบดีที่แล้ว ตอนค่ำๆ ไปหาหมอ เพราะตอนเช้าสังเกตเห็นเลือดติดกับเสมหะ หมอบอกว่าเส้นเสียงอักเสบอย่างรุนแรง เส้นเลือดฝอยแตก จำเป็นต้องงดใช้เสียง 1 สัปดาห์...เราก็อึ้ง ไปพักหนึ่งเพราะคิดว่าคงไม่เป็นอะไรมาก...ขณะที่อึ้งคุณหมอได้ให้ข้อแนะนำหลายอย่าง แล้วถ้าเราปล่อยไปมากกว่านี้ อาจจะต้องรักษาและงดใช้เสียงเป็นเวลา 1 เดือน......เราก็เลยตัดสินใจลาป่วยสัปดาห์หนึ่งเพื่อรักษาตัว

 

 



ความเห็น (2)

สงสัยอาจารย์จะใช้เสียงหนักเกินไปหรือเปล่าครับ ;)...

ติดเชื้อ เส้นเลือดฝอยแตกคะ

ขอบคุณคะ

ศิริภิญญา ตระกูลรัมย์
เขียนเมื่อ

วันอังคารที่ 5 มิถุนายน 2555

วันนี้เป็นวันเปิดเทอม 1 ปีการศึกษา 2555

เตรียมพร้อมทั้งเรื่องงานและเรื่องเรียน

 

 

เป้าหมายของภาคเรียนนี้คือ

1. เตรียมการสอนให้พร้อม

2. งานวิจัย 2 เรื่อง เสร็จไปแล้วหนึ่งเรื่องเหลืออีกหนึ่งเรื่อง

3. ตีพิมพ์บทความ 1 เรื่อง

 

เป้าหมายการเรียน

1. ฝึกงาน

2. ทำโครงร่าง

3. เตรียมสอบ QE

 



ความเห็น (0)

ไม่มีความเห็น

ศิริภิญญา ตระกูลรัมย์
เขียนเมื่อ

วันเสาร์ที่ 3 มิถุนายน 2555 

ได้ออกเดินทางไปเกาะล้าน พัทยา จ.ชลบุรี 

เดินทางโดยรถตู้บัตรคิวที่ 34 นานพอสมควร และความร้อนอบอ้าว

ไปถึงพัทยาประมาณ บ่ายสาม

ต่อเรือข้ามฝั่งไปอีกประมาณ 30 นาที

จากนั้นก็เช่ารถมอไซด์ ตระเวนทั่วเกาะเพื่อหาที่พัก

แต่ที่พักเต็ม ไม่ได้จองไว้ก็ต้องทำใจนิดหนึ่ง

...จากนั้นก็นั่งเรือกลับ

เดินเล่นริมหาด...และหาที่พัก...

 

เช้าวันที่ 4 มิถุนายน 2555 ทานอาหารเช้าเรียบร้อยแล้ว

ก็เดินริมหาด ถ่ายรูปเรื่อยเปื่อย...

 

เป็นการเดินทางอย่างง่าย ๆ สบาย ๆ ค่าใช้จ่ายจัดได้ว่าถูกมาก

เน้นเดินทางท่องเที่ยว ชมบรรยากาศทะเล

 

 



ความเห็น (0)

ไม่มีความเห็น

ศิริภิญญา ตระกูลรัมย์
เขียนเมื่อ

วันที่ 16 พฤษภาคม 2555

                วันนี้วันเกิดพ่อประสิทธิ์ ตระกูลรัมย์ อายุครบ 61 ปี ก็เลยกลับบ้านมาเยี่ยมพ่อกะแม่ที่แสน love love พร้อมผลไม้น่ารับประทานลิ้นจี่ และก็เงาะ ไปซื้อหาที่ตลาดกลางเมืองมหาสารคาม

                กลับมาถึงบุรีรัมย์ แวะที่บ้านสวนก่อน กลับมาบ้านที่ไรก็เห็นแต่พ่อทำนู้นทำนี่ตลอด ซ่อมบ้าน เปลี่ยนหลังคา ดูแลสวน ดูแลเป็ดน้อย

                ได้ข่าวไม่ดีกะเป็ดน้อย มีอยู่คืนหนึ่งขณะที่พ่อเป็ดแม่เป็ดพ่อ และลูก ๆ เป็ด ทั้ง 15 ตัว เดินเล่นหาอาหาร อยู่ ๆ ก็มีสุนัขที่ไหนไม่ทราบ ลอดรั้วเข้ามา วิ่งไล่กัดเป็ด ตายหนึ่ง บาดเจ็บ 4-5 ตัว แต่ดีที่เป็ดพากันลงน้ำ  ที่บ้านสวนมีสระน้ำที่ขุดขึ้นเอง 2 สระ  เพราะสระน้ำและสัญชาตญาณในการเอาตัวรอดของเป็ด ๆ ทำให้เป็ด ๆ รอดมาได้ แต่เป็ดผู้เคราะห์ร้ายอีกตัววิ่งไม่ทันก็เลยเป็นที่สลดของบรรดาเป็ดพี่เป็ดน้องทั้งหลาย

                ตอนค่ำไปถึงดึก ๆ ผ่อนคลายด้วยการดูหนังเกาหลี ที่ได้รับการอนุเคราะห์จาก อาจารย์ ดร.รุ่งฟ้า ล้อมในเมือง ให้ยืมมา ดูแล้วได้แง่คิดหลายอย่างที่แตกต่างกับหนังไทย หนังเกาหลีสอนอะไรหลายอย่างทั้งเรื่องการเคารพผู้อาวุโส การไม่ล่วงเกินผู้หญิง การยอมรับซึ่งกันและกัน การให้อภัยซึ่งกันและกัน สำหรับในเรื่องนี้จะให้ความสำคัญกับการให้อภัยกัน การลดตัวตนของตนเอง ไม่ยึดมั่นในตัวตนมากเกินไป แม้บุคคลจะเคยทำผิดกับตัวเรา ทอดทิ้งเรา ด้วยเหตุผลที่บุคคลนั้นมีความจำเป็นตามความคิดของเขาขณะนั้น ทำให้เราได้รับความทุกข์ในวัยเยาว์ แต่เราก็สามารถให้อภัยได้ และยอมสละตัวตนที่ยึดมั่นกับสิ่งที่เคยเกิดขึ้นและผ่านมาแล้วนั้นออกไป และอยู่กับคนที่เรารักและรอคอยมาตลอดอย่างมีความสุข...

 

วันที่ 17 พฤษภาคม 2555

                เรียบเรียง เอกสารประกอบการสอนวิชา จิตวิทยาเด็กและวัยรุ่น เหลือแค่การศึกษารายกรณี

                อาบน้ำให้หมาน่ารัก 2 ตัว

                กวาดเศษใบไม้หน้าบ้าน

                ตอนบ่าย ๆ ไปบ้านสวน



ความเห็น (0)

ไม่มีความเห็น

อนุญาตให้แสดงความเห็นได้เฉพาะสมาชิก
ศิริภิญญา ตระกูลรัมย์
เขียนเมื่อ

วันนี้อากาศค่อนข้างอบอ้าวมาก ก็เลยเข้าไปที่ทำงานเพื่อรับแอร์เย็น ๆ

 

...เรียบเรียงเอกสารประกอบการสอน เรื่อง จิตวิทยาเด็กและวัยรุ่น

เพื่อสอนในภาคเรียนที่ 1 ปีการศึกษา 2555

ยังขาดในเรื่อง บริการทั้ง 5 ของการแนะแนว และการศึกษารายกรณี

...ตอนบ่าย ๆ ฝนตก ...

 



ความเห็น (0)

ไม่มีความเห็น

พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ขอแนะนำ ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี