อนุทินที่ ๓๙๓๕

ภาพถ่าย ชุดครุย แสดงให้เห็นถึง “ความหลากหลายความรู้ ของแหล่งสถาบันที่จบการศึกษา”

เศรษฐีเรือนในเศรษฐีเรือนในลักษณะคล้ายเศรษฐีเรือนนอกเพียงแต่ขอบใบสีเขียวแต่ตรงกลางสีขาว แตกเป็นกอเหมือนกันที่นิยมปลูกประดับในบ้าน ออฟฟิต สำนักงาน ดูดสารพิษได้ดี จำพวกฟอร์มัลดีไฮด์และคาร์บอนมอนนอกไซด์ ความต้องการน้ำน้อย ชอบแดดอ่อน

เขียวหมื่นปีเขียวหมื่นปีเป็นไม้ประดับที่มีใบเป็นลายสวยงามเป็นพุ่ม นิยมใช้ปลูกประดับภายในอาคาร สำนักงานเพราะปลูกง่ายเป็นไม้ที่ทนแล้ง สามารถดูดสารพิษจำพวก ฟอร์มัลดีไฮด์ได้ดี และเป็นยาสมุนไพรผสมเหล้าผอกแผลสดหรือถอนพิษสัตว์กัดต่อย ขยายพันธุ์โดยการแยกหน่อ หรือปักชำ

ตีนตุกแกฝรั่งตีนตุ๊กแกฝรั่งหรือต้นไอวี่ เป็นไม้เลื้อยปลูกให้เลื้อยตามกำแพงหรือรั้วได้และสามารถปลูกในที่มีแสงรำไร ปลูกในกระถางแขวนได้ ใบลักษณะคล้ายตีนตุ๊กแกเป็นแฉก 3-5 แฉก ขยายพันธุ์ด้วยการชำกิ่งหรือทับกิ่ง มีประสิทธิภาพสูงในการดูดสารพิษจำพวก สารเบนซิน

พระอาทิตย์จะจากไป นกบินกลับรัง แต่ฉันยังนั่งตรวจงานอยู่ ;)…

ฟ้าใสในหน้าหนาว ;)…

ดอกไม้พลาสติก ;)…

สาธุ สาธุ สาธุ

อนุทินที่ ๓๘๖๒

ถ้าเขาจะรัก…ยืนเฉยๆ เขาก็ร้ากกกกกกก…คริ ๆ ๆ พี่สกายชอบร้องให้ย่าบุษฟัง นายร้ายยยยยย…I love you “Sky”…https://www.gotoknow.org/posts/684840#0

https://youtu.be/_67mg_mOaJM?list=RD_67mg_mOaJM

ที่มา : https://www.youtube.com/watch?v=_67mg_mOaJM&list=RD_67mg_mOaJM&start_radio=1

อนุทินที่ ๓๘๖๕

พวกเธอชอบเล่นกล้อง…เด็ก Gen Alpha… คริ ๆ ๆ

อนุทินที่ ๓๘๖๖

หลานสาวของย่าบุษสองสาว ท่าทางเธอแก่น ร่าเริง ไม่กลัวคน เหมือนเด็กผู้ชาย…แต่พี่ Sky กลับเป็นเด็กเรียบร้อย ไม่เกเร โลกนี้มันช่างกลับกันเสียจริง ๆ คริ ๆ ๆ

“นักขุดแห่งสาละวิน”ลัดเลาะริมน้ำสาละวิน เจอกับนักขุดมืออาชีพรูปร่างแปลกตาไม่เคยเห็นที่ไหนมาก่อน สาละวินยังมีเรื่องน่าสนใจอีกมากมาย

กว่าจะเปิดภาคเรียน…คงต้องเตรียมให้พร้อมที่สุด…www.gotoknow.org/posts/678029

นมัสการพระคุณเจ้า ยามเช้านี้ …

สายบัวโยงใยในกระถาง

เพื่อให้ดอกเบ่งบานกลางลานฝน

พุทธศาสนิกมาเยี่ยมยล

ธรรมดลบันดาลผ่านหัวใจ ;)…

เช่นนั้นจริง …

วันอังคารเช้า. ฝึกวิ่งความเร็วเป้าหมาย. ชั่วโมงกว่า … เหนื่อยบ้าง

เช้าพฤหัส warm 15 นาที. ฝึกซอยเท้าให้ได้เร็ว ๆ 20 วินาที. พัก 45 วินาที. 10 รอบแรกพอไหว. 5 รอบหลัง เหนื่อยมาก … ช่วงพักก็เดินเอา … cool down. วิ่งช้ามาก. 15. นาที … รวม 6.11 km. เหนื่อยกว่าวันก่อนอีก … แต่เดินช้าแป๊บเดียวหาย. สดชื่นสบายดีทั้งวัน

ข้อดีของการออกกำลังกายมาต่อเนื่อง. ทำงานทั้งวัน. ออกแรงมากน้อย … หายใจทานทน. เข้า-ออกยาว . ไม่เหนื่อย … รู้สึกแข็งแรง

ปล่อยวาง

聖嚴法師 –

「放下它」，並不是從此不再處理，而是該怎麼處理就怎麼處理，
盡心盡力去做，但內心不憂慮。
憂慮是沒有智慧的人，懂得放下，才有智慧，才能自在。

「放下」是事情過了，就不再牽掛，不再影響到自己。

Pinyin :
Shèng yán fǎshī –

`fàngxià tā’, bìng bùshì cóngcǐ bù zài chǔlǐ, ér shì gāi zěnme chǔlǐ jiù zěnme chǔlǐ,
jìnxīn jìnlì qù zuò, dàn nèixīn bù yōulǜ.
Yōulǜ shì méiyǒu zhìhuì de rén, dǒngdé fàngxià, cái yǒu zhìhuì, cáinéng zìzài.

`Fàngxià’shì shìqíngguòle, jiù bù zài qiānguà, bù zài yǐngxiǎng dào zìjǐ.

แปลเป็นไทย :
เสิ้งเอวี๋ยนฝ่าซือ กล่าวว่า

” ปล่อยวางมันลงไป “ ย่อมไม่ใช่ว่าตั้งแต่นี้ไปไม่ดูแลจัดการอีกต่อไป แต่กลับเป็นว่า ควรจะต้องจัดการอย่างไรก็จัดการไปเช่นนั้น
ตั้งอกตั้งใจอย่างเต็มที่ที่จะทำต่อไป แต่ภายในใจไม่กังวลห่วงใย
การกังวลห่วงใยเป็นเรื่องของคนที่ไม่มีปัญญา รู้จักการปล่อยวาง ถึงจะมีปัญญา ถึงจะสามารถอยู่อย่างสุขสบาย

” ปล่อยวาง “ หมายถึงเมื่อเหตุการณ์ผ่านไปแล้ว ก็ไม่ต้องกังวลใจ อย่าปล่อยให้มามีอิทธิพลกระทบถึงตัวเองอีกต่อไป

คัดลอกมาจาก 聖嚴法師

สินชัย ผู้แปล
๖ เมษายน ๒๕๖๓

ขอขอบคุณคติธรรมคำสอนภาษาจีน รูปภาพจากเพจ Bee Khoon‎

หนีห่าว #ผิงอัน #ศาสนากับภาษา #มาเรียนภาษาจีนกันเถอะ

ยังไม่ได้ออกนอกรั้วโรงพยาบาล.

ไม่ได้กลัวเจอโควิด. เพราะเช้า ๆ คนวิ่งประจำ (อสม. น้องทำงานที่อำเภอ. น้อง ๆ ที่รพ.) ทักทายสวัสดีกัน. วิ่งสวนกัน. หรือวิ่งตามกัน. ห่างกันมากอยู่แล้ว

แต่ตื่นหกโมงเช้า. รถเริ่มมีในถนนข้างนอก. วิ่งรอบสระในเขตรั้วนี่ละค่ะ

อนุทินที่ ๒๙๖๑

การที่เราเรียนรู้ ด้วยการหมั่นฝึกจิตของตนเองอยู่เสมอ ๆ จะทำให้เราทราบถึงเรื่องราวต่าง ๆ ด้วย “จิตสัมผัส”…ทางที่ค้นพบด้วยตัวของเราเอง เป็นเรื่อง “ปัจจัตตัง” รู้ได้เฉพาะตนจริง ๆ

เรียนรู้…ด้วยตัวของฉันเอง

ความกลัวกับไวรัส COVID-19 ก็เป็นโอกาสเช่นกัน มันบังคับให้เราต้องทำงานด้วยกระบวนการดิจิทัลไปซะแล้ว…ดูแลสุขภาพทุกท่านครับ

คนยากจนไม่สามารถเลี้ยงตนเองได้ในช่วงการกักตัวเพื่อไม่ให้แพร่เชื้อ ตอนจบ

การกักตนเองเริ่มเป็นประเด็นที่ใหญ่โต เมื่อ 2-3 เดือนที่ผ่านมา มีคนไข้ติดโคโรนาไวรัสเพิ่มมากขึ้น คนจำนวนมากพยายามจะใช้การออกห่างทางสังคม (social distancing) คนที่มีไข้ หรือว่าติดเชื้อจะต้องถูกกักตนเองอยู่ที่บ้านเพื่อที่จะหลีกเลี่ยงระบบสาธารณะสุขที่มากเกินไป สำหรับระบบสาธารณะสุขต้องให้เพื่อคนที่เป็นโควิท 19 เท่านั้น

แต่รัฐบาลต้องทำให้มากกว่านี้ในการช่วยเหลือประชาชน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง กลุ่มคนที่อ่อนแอ หรือต้องกักตนเอง นอกเหนือจากบอกให้พวกเขาอยู่แต่ในบ้าน หลีกเลี่ยงการอยู่ร่วมกัน แล้ว รัฐบาลยังต้องสรรหาเครื่องอำนวยความสะดวกในการกักตัวด้วย เช่น โรงยิมโรงเรียน

รัฐต้องนำเสนอเครือข่ายความปลอดภัย เช่น โปรแกรมที่หาอาสาสมัครในการเข้าหากลุ่มคนที่อ่อนแอ และนำเสนอพวกเขาถึงการช่วยเหลือและคำแนะนำในการกักตนเอง อาสาสมัครสามารถแจกสารล้างมือและหน้ากากอนามัยได้

ตั้งแต่ต้นรัฐบาลถนัดในการแจกเงินไปช่วยเหลือธุรกิจขนาดใหญ่และสาธารณะชน เอาหละตอนนี้ถึงเวลาแล้วที่รัฐจะใช้เงินไปช่วยเหลือคนที่คาดว่าจะติดไวรัสให้มีการกักตนเอง หรืออย่างน้อยก็ช่วยเหลือให้พวกเขาดำรงชีพอยู่ได้

แปลและเรียบเรียงจาก

Anchalee Kongrut. The poor can’t afford to self-quarantine.

https://www.bangkokpost.com/opinion/opinion/1881795/the-poor-cant-afford-to-self-quarantine

เขียน … ที่บ้าน

“…

วันนี้ตัดสินใจขับรถไปวิทยาเขตใหม่ เพื่อไปขน Printer กับเอกสารที่ต้องใช้ทำงาน มานั่งทำงานที่บ้านหลัง พรก.ฉุกเฉิน ในวันพรุ่งนี้ ซึ่งเป็น พรก.ที่ต้องอัพเดทวันต่อวัน เอาแน่เอานอนไม่ได้

วิทยาเขตอยู่ในป่า จะไปแอบนั่งทำงานอยู่ก็ได้ แต่มันก็ไกลเกิ้น

ของที่บ้านก็เตรียมการเอาไว้แล้ว ไม่อดข้าวแน่นอน กินข้าวกับน้ำปลา น้ำพริก ไม่อดตาย

…”

๒๔ มีนาคม ๒๕๖๓

ยามค่ำ

กักตัวเป็นเพื่อนกัน

คิดถึงเป็ดและหนองประจักษ์

คิดถึงบ้านแสนสุข

(พี่บอกว่า. ให้หัดทำกับข้าวจาก YouTube. อุดรติดเยอะแล้ว … หนองคายจะรอดถึงพรุ่งนี้ไหม !!!!)

ขอบคุณภาพเป็ด. ส่งต่อ ๆ กันมาค่ะ